Les aliments qui causent une inflammation abdominale

  • David Cobb
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Dans cet article, nous allons parler des aliments qui sont principalement responsables de l'inflammation abdominale., à éviter ou à consommer avec plus de prudence.

Beaucoup de lecteurs ont vécu cette situation: peu de temps après avoir savouré un bon repas, ils se sont sentis ballonnés..

Même s'il ne s'agit pas d'un problème grave, il est très inconfortable et rend difficile le port de vêtements. Après tout, l’abdomen enflé étire généralement les vêtements que nous portons, une situation qui peut entraîner des sautes d’humeur et de l’irritabilité car elle nuit à notre confort..

La présentation de l'abdomen gonflé est un réflexe de gaz et provoque une douleur. Alors jetez un oeil à la liste ci-dessous..

Principalement responsable des ballonnements abdominaux

Les légumes

Par exemple, le brocoli, le chou-fleur, le chou, etc. Ils sont très connus pour avoir provoqué les symptômes mentionnés plus haut. Donc, si ces légumes ont cet effet sur vous, il est préférable de réduire votre consommation..

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Excès de sel

Une trop grande quantité de sel dans les repas augmente également le risque de ballonnement, car le sel retient généralement les liquides, ce qui contribue au ballonnement dans cette région. Ainsi, il est idéal de réduire la consommation excessive de sel pour éviter tout inconfort. En fait, les personnes souffrant d'hypertension bénéficieront grandement de cette astuce..

Les haricots

Il est connu pour causer des malaises abdominaux instantanés, même si pour certaines personnes les effets négatifs de la nourriture ne sont pas ressentis et qu’ils peuvent en profiter sans inconvénient majeur..

Produits laitiers

Ceux-ci contribuent également au ballonnement abdominal. Les personnes qui passent beaucoup de temps sans consommer ce produit, ou qui sont intolérantes au lactose, souffrent souvent d’inconfort abdominal, de crampes et même de diarrhée quand elles le consomment..

En cas d'intolérance présumée à ce type de produit, il est très important de consulter un médecin afin de poser un diagnostic précis et de prescrire le traitement approprié, car les malaises peuvent être encore plus graves sans ce traitement..

Boissons gazeuses

En plus d'être malsains en raison de leur teneur élevée en calories et en sucre, ils peuvent entraîner des gaz gênants et des ballonnements dans l'abdomen. Il est préférable de les remplacer par des jus ou des boissons plus sains, tels que de l'eau.

Aliments frits

Celles-ci figurent également sur la liste des causes d'inconfort abdominal. Ils sont difficiles à digérer, ils restent plus longtemps dans le système digestif et nous remplissent de gaz..

Chewing-gum

Étonnamment, le chewing-gum peut également causer ces ennuis. La raison en est qu’en le mâchant une grande quantité d’air remplit notre estomac et s’accumule dans la région..

Évitez les boissons gazeuses car elles contiennent beaucoup de sucre..

Lorsque vous mangez, la meilleure option est de mettre de côté vos soucis, vos appels téléphoniques, vos discussions, etc..

Ces situations nous obligent à manger plus rapidement sans mâcher correctement nos aliments. Il provoque également une gêne et rend la digestion difficile.

Les digestions lentes permettent aux aliments de fermenter dans notre corps, générant des gaz et la constipation..

Ainsi, dans des situations de nervosité ou de stress ne se sent pas à manger. D'abord, calmez-vous et quand vous êtes plus stable dans le coma.

Les situations où nous mangeons nerveux ou agité sont très courantes. Ensuite, nous réalisons que le corps est lent et l’estomac lourd..

Si des symptômes d'inflammation abdominale apparaissent dans des cas spécifiques, par exemple juste après avoir consommé certains types d'aliments, il est peu probable que ce soit un problème grave..

Mais si, en plus des symptômes principaux, tels que des gaz et un gonflement, des diarrhées, des vomissements ou d’autres symptômes se manifestent également, vous devez consulter un médecin..

Remèdes naturels pour traiter l'inflammation abdominale

Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, sa consommation est recommandée dans les cas d'inflammation ou de ballonnements causés par des digestions difficiles, contribuant ainsi à réduire les gaz gênants..

Infusions

Enfin, des infusions de camomille, menthe et sauge Ils sont très bénéfiques pour le traitement de l'inflammation abdominale. Et pourtant, l'infusion d'une cuillère à café de tibia En poudre dans une tasse d'eau chaude est très efficace. Laissez-le reposer pendant 15 minutes, sucrez-le avec du miel et dégustez!

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