Les aliments qui interfèrent positivement avec le bronzage

Le bronzage dépend-il des aliments que nous mangeons? Certaines personnes pourraient dire que manger n’a rien à voir avec le bronzage. Mais d’autres, y compris des experts, disent que ce que nous mangeons ou cessons de manger nous aide réellement à obtenir ce bronzage..

Les médecins recommandent une exposition au soleil à court terme. Mais, grâce à certains aliments, il est possible d'augmenter le potentiel du bronzage.

Donc, choisir les mauvais aliments peut devenir un obstacle au bronzage. Alors, que diriez-vous d'inclure ces aliments "miracles" pour obtenir cette couleur d'été tant désirée? Check it out!

Mangue et autres fruits

La mangue est riche en vitamine A, ce qui permet à la peau de bronzer en attirant les rayons du soleil, fournissant ainsi une lueur saine.

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Les autres fruits contenant de la vitamine A sont: la pêche et le melon. La pastèque, par exemple, offre non seulement des vitamines, mais elle regorge également l'eau, quelque chose de très important quand on expose la peau au soleil.

Les vitamines B et B6, présentes dans la pastèque, renforcent également la capacité de bronzage de la peau..

Carottes et autres légumes

La carotte crue a une teneur élevée en carotène, ce qui aide à obtenir le charmant bronzage.

Le corps transforme le bêta-carotène contenu dans les carottes en vitamine A, qui sert à protéger la peau des coups de soleil. et fournir les nutriments nécessaires pour cela.

Le carotène aide à maintenir la mélanine, qui n’est que responsable de l’obscurcissement de la peau. quand on s'expose au soleil. Ce composé est également utilisé dans les produits qui procurent un bronzage artificiel..

Autres légumes tels que les poivrons, les courgettes ou les tomates, peut également préparer la peau à recevoir le bronzage.

Des oeufs

Les œufs sont riches en vitamines A, B, D et E, qui sont régénérantes et réactivent le corps et la peau.. Le jaune d'oeuf contient d'autres nutriments importants, tels que la vitamine B6, les acides gras, les acides gras oméga 3 et 6, qui préparent la peau au soleil..

Ajouter du fromage, en particulier du blanc, enrichira votre alimentation en calcium, ce qui améliorera le potentiel de bronzage de votre peau.. Les aliments riches en calcium ont tendance à accélérer le bronzage.

Grillades

Préparer des aliments grillés peut aider à augmenter les avantages du bronzage, tant qu'ils sont préparés correctement.

Graisser la viande et le poisson avec de l'huile d'olive, du vin rouge, de la sauce soja ou du vinaigre balsamique C'est un rappel pour le bronzage. La viande grillée aide à garder maigre.

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L'huile d'olive, ou d'autres acides gras monoinsaturés, contient des régénérateurs qui, au contact de la peau, peuvent l’aider depuis l’intérieur du corps en la maintenant bien hydratée et en bonne santé..

Lors de la cuisson de la nourriture, évitez les agrumes, le persil et le cresson; sinon, vos efforts pour obtenir un bronzage parfait seront vains.