David Snow
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Nous ne connaissons pas encore la cause de la maladie d'Alzheimer. La recherche nous dit que cela est associé à l'apparition de plaques séniles et à la perte d'un produit chimique qui permet aux cellules nerveuses de communiquer..
Alors, comment prévenir la détérioration du cerveau? Nos habitudes quotidiennes, notre stimulation mentale et une bonne alimentation nous permettront de lutter contre leur apparence. Cela vaut la peine de savoir comment l'appliquer.
Certains aliments réduisent le risque cardiovasculaire, c’est-à-dire que leurs composants naturels peuvent empêcher l’émergence des plaques amyloïdes tant redoutées..
Ce seraient des aliments protecteurs. Bien sûr, cela ne nous empêchera pas de souffrir de la maladie d'Alzheimer.
Il s’agit simplement de maintenir de bonnes habitudes alimentaires, une alimentation saine et appropriée, que nous pouvons compléter par des habitudes cognitives et comportementales correctes, avec lesquelles nous pouvons exercer notre cerveau, notre anxiété et notre curiosité autant que possible..
Aliments pour prévenir la maladie d'Alzheimer
1. agrumes
Pourquoi?
Agrumes tels que citrons, oranges, fraises, mangues, myrtilles, etc. avoir une merveilleuse quantité de vitamine C et d'excellentes propriétés antioxydantes.
Ces composants empêchent les composés nocifs de s'accumuler dans notre cerveau. Ce sont d'excellents purificateurs et protecteurs.
2. Curry
Pourquoi?
Commencez à l'inclure dans vos recettes, en particulier au curry jaune. C'est une épice délicieuse à forte teneur en curcuma..
Il a des propriétés médicinales très intéressantes pour prévenir la maladie d’Alzheimer car il contient actions anti-inflammatoires, influence sur l'agrégation plaquettaire capable de dissoudre légèrement le sang, améliorant ainsi l'irrigation du cerveau.
3. le vin
Pourquoi?
Le vin a des propriétés anti-inflammatoires qui empêchent l'inflammation du tissu cérébral., prévenir ou réduire l'apparition de démence ou de maladie.
4. vitamine D
Pourquoi?
Excellente vitamine que nous pouvons obtenir du soleil et de certains aliments. Nous aide à stimuler le système immunitaire pour éliminer les protéines bêta-amyloïdes, responsables de lésions cérébrales aboutissant à la maladie d'Alzheimer..
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La vitamine D se trouve dans les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels, ainsi que dans les poissons gras, les huîtres, le soja, les œufs et même les céréales enrichies de cette vitamine..
5. café
Pourquoi?
Des recherches récentes publiées dans Journal de la maladie d'Alzheimer indiquer que la caféine offre une protection contre l'apparition de la maladie d'Alzheimer, quelque chose de pas vu dans d'autres boissons.
Découvrez: ce qui est bien et ce qui ne va pas avec le café?
Le café empêcherait l’accumulation de protéines néfastes pour les neurones dans le cerveau et retarderait même la maladie chez ceux qui présentent déjà leurs premiers symptômes..
6. vitamine B
Vitamines B, idéales pour prévenir la maladie d'Alzheimer Pourquoi?
Consommer de la vitamine B est essentiel pour notre santé. Il en faut un bon niveau pour prendre soin de nos os, de nos cheveux, de nos dents; Il est également idéal pour prévenir les symptômes prémenstruels..
De plus, la consommation de vitamine B nous permet de réduire le niveau d'homocystéine dans le sang, cet élément nocif de notre cerveau qui le détériore et entraîne la perte de fonctionnalité de nos cellules nerveuses..
Vous pouvez trouver cette vitamine dans tous les aliments observés dans l'illustration: nnoix, céréales, banane, brocoli, ananas, poivron, pomme, œufs, soja, etc..
Assurez-vous de les inclure dans votre régime alimentaire..
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