Les 11 meilleures plantes pour perdre du poids

Comme nous le disons toujours avec Best With Health, pour perdre du poids, nous devons suivre un plan complet qui comprend une alimentation saine et équilibrée, faire de l'exercice plusieurs fois par semaine, boire beaucoup d'eau et adopter des habitudes saines. Découvrez dans cet article quelles sont les meilleures plantes pour perdre du poids..

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Quelles sont les plantes pour maigrir?

Nous pouvons diviser les plantes pour perdre du poids en deux grands groupes:

• Diurétiques: Éliminer la rétention d'eau et augmenter la quantité d'urine.
• Nettoyants: Augmenter la combustion des graisses et accélérer le métabolisme global.

Si vous recevez un traitement de perte de poids complet, ces plantes peuvent vous aider à obtenir des résultats plus rapidement..

Parmi les plantes à perdre du poids avec des effets diurétiques et purifiants sont:

Prêle

Peut être acheté dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels.

Ingrédients

• 100 g de prêle sèche
• 1 litre d'eau

La préparation

• Faire bouillir pendant 30 minutes, retirer du feu et laisser reposer à couvert.
• Filtrer le contenu, mettre dans une bouteille ou conteneur hermétique et stocker dans le frigo.
• Boire deux cuillères (15 ml) de liquide dissous dans 1 verre d’eau (200 ml) par jour.
• Ne laissez pas la perfusion au réfrigérateur plus de deux semaines..

Pissenlit

C'est une plante très bénéfique pour notre corps car, En plus de nous aider à perdre du poids, il réduit le taux de cholestérol, par exemple. Pour profiter de ses propriétés, faites un thé.

Ingrédients

• 1 poignée de feuilles et de racines de pissenlit séchées
• 1,5 litres d'eau

La préparation

• Faire une cuisson pendant 15 minutes. Retirer du feu et laisser reposer quelques minutes.
• Filtrer et boire édulcorant avec du miel.
• Buvez un verre avant chaque repas principal.

Ortie

Beaucoup de gens ont une mauvaise idée de cette plante. Il offre de nombreuses propriétés et peut nous aider à perdre du poids..

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées (30 g)
• 1 litre d'eau

La préparation

Faire bouillir pendant 10 minutes. Faire une infusion, filtrer et boire jusqu'à trois verres par jour (avant les repas).

Bouleau

C'est un arbre très utilisé pour ses bienfaits sur la santé..

Ingrédients

• 50 g de cortex de bouleau
• 1 litre d'eau

La préparation

• Porter à ébullition pendant 5 minutes.
• Retirer du feu et laisser infuser 5 minutes supplémentaires..
• Filtrer et mettre dans un pot ou une bouteille.
• Consommez jusqu'à 6 cuillères par jour diluées avec de l'eau ou des jus naturels.

La chicorée fait partie des plantes pour maigrir

Cette plante est utilisée dans les salades au lieu de la laitue..

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Son goût est un peu amer mais très savoureux, et aussi peut nous aider à perdre du poids si nous le consommons en infusion.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de racines de chicorée séchées (30 g)
• 1 litre d'eau

La préparation

• Écraser les racines et les faire bouillir pendant 15 minutes.
• Eteignez le feu et laissez reposer 15 minutes de plus.
• Filtrer et boire deux verres par jour.

Yerba Mate

Infusion consommée dans plusieurs pays d'Amérique du Sud, tels que l'Argentine, l'Uruguay, le Paraguay et le Brésil, qui possède des propriétés diurétiques..

Ingrédients

• 1 poignée de yerba mate
• 1 tasse d'eau bouillante (250 ml)

La préparation

• Infusez-le comme n'importe quelle autre herbe..
• Laisser reposer quelques minutes, filtrer et boire.
• Dans les magasins, on peut trouver des sacs avec le nom de "maté cuit", qui se consomme comme un thé et peut aussi nous aider à perdre du poids.

Chardon marial

Tout comme l'ortie, tout le monde ne le sait pas des avantages de cette plante sauvage qui peut pousser dans n'importe quel champ. Il peut être acheté dans les magasins à base de plantes ou dans des maisons naturelles. Pour profiter de ses propriétés, faites une cuisine.

Ingrédients

• 50 g de racines séchées
• 1 litre d'eau

La préparation

• Faites chauffer l'eau et quand elle bout, mettez la racine et laissez cuire 15 minutes.
• Boire trois verres par jour, toujours avant les repas.                 

Fucus

C'est une plante marine et a une grande teneur en iode et minéraux tels que:

• Le potassium
• Le brome
• Magnésium
• Calcium
• Le fer

Il sert à lutter contre l'obésité en raison du fait que l'iode stimule l'action de la glande thyroïde et augmente également le métabolisme cellulaire..

C'est une plante diurétique puissante et un laxatif doux., calme l'appétit et l'anxiété face à l'alimentation. Peut être consommé sous forme d'extrait, de poudre ou de capsule.

Un bon moyen, sans doute, est le thé.

Ingrédients

• 15 grammes d'algues
• 1 litre d'eau

La préparation

• Faire bouillir pendant 6 minutes, retirer du feu, filtrer et boire jusqu'à 3 tasses par jour.

Poil de maïs

Aussi appelé stigmatisation du maïs, est ce qui entoure les oreilles. Ils sont un puissant diurétique et débogueur. Profitez de vos avantages en préparant un thé.

Ingrédients

• 20 grammes de poils de maïs
• 1 litre d'eau

La préparation

• Chauffer l'eau, laisser cuire 10 minutes et retirer du feu.
• Infuser pendant quelques minutes, filtrer et boire jusqu'à 3 tasses par jour.
• Vous pouvez consommer le premier jeûne, le deuxième avant le déjeuner et le troisième avant le dîner.

Artichauts

Servir non seulement comme nourriture dans de nombreuses recettes, mais aussi nous pouvons utiliser sa partie amère et dure pour faire une infusion et profiter de ses effets diurétiques.

Ingrédients

• Le coeur d'un artichaut
• 1 litre d'eau

La préparation

• Couper les légumes en morceaux et laisser bouillir 5 minutes
• Laisser reposer pendant 4 minutes et filtrer.
• Boisson sucrée au miel ou à la stevia.
• Il est recommandé de consommer au maximum 3 verres par jour (matin, midi et soir).

Thé rouge

Ce thé est Très efficace pour perdre du poids. En plus du thé vert, ils sont spéciaux pour perdre du poids. grâce à ses propriétés diurétiques.

Dans le cas du thé rouge, boire jusqu'à 4 verres par jour. Il peut être acheté en sachets ou sous forme d'herbes chez les herboristes. Préparez-le normalement comme une infusion.

Avantages du thé rouge pour perdre du poids