Peter Douglas
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La constipation est un trouble digestif qui arrive quand l'intestin montre des changements dans son fonctionnement.
Cette maladie est très répandue dans la population et correspond en fait au problème gastro-intestinal avec un plus grand nombre de personnes touchées..
Son développement est lié à une mauvaise alimentation., même si cela peut également être dû à la déshydratation, à des facteurs génétiques et à des maladies inflammatoires.
Avec le problème, les patients accumulent des déchets dans le côlon et, au fil des jours, ils souffrent de gaz, de douleurs abdominales et d’autres symptômes gênants..
Heureusement, il existe des remèdes naturels qui, en raison de leur léger effet laxatif, peuvent aider à traiter la constipation avant que d'autres complications ne surviennent..
Dans cet article, nous souhaitons partager 5 perfusions qui pourraient être utiles pour traiter.
Découvrez!
1. Infusion de feuilles de séné contre la constipation
Les feuilles de séné contiennent des substances appelées anthraquinones qui, après assimilation, stimuler les parois musculaires entourant les intestins et faciliter leur déplacement pour parvenir à une élimination optimale des déchets.
C'est un laxatif puissant et efficace qui, modérément ingéré, permet de contrôler la constipation..
Cependant, comme il peut éroder la flore intestinale, sa consommation doit être occasionnelle et à des doses minimales.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de feuilles de séné (5 g)
La préparation
- Chauffer une tasse d'eau et, à ébullition, retirer du feu et ajouter une cuillère de feuilles de séné.
- Laisser reposer quelques minutes et filtrer.
Mode de consommation
- Consommez une tasse de séné par jour, au maximum 3 fois par semaine.
2. Infusion d'ortie
L'ortie est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et laxatives qui contribuent au contrôle des épisodes de constipation et de douleur..
Lire la suite: Comment utiliser l'ortie et tirer le meilleur parti de ses propriétés
Ses actifs naturels améliorent le transit intestinal. et promouvoir l'expulsion des matières fécales.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe d'ortie fraîche (10 g)
La préparation
- Ajoutez de l'ortie fraîche dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud.
- Passer au tamis et servir.
Mode de consommation
- Consommez une tasse d'infusion d'ortie à jeun 2 ou 3 fois par semaine.
3. Infusion de graines de fenouil
Les graines de fenouil sont utilisées depuis des centaines d'années comme complément naturel et sans danger pour stimuler le nettoyage du côlon..
Lire aussi: 5 aliments nettoyants idéaux pour le côlon
Ses agents anti-inflammatoires aident à réduire l'irritation de l'intestin. et aussi restaurer leurs mouvements.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- D'abord écraser les graines.
- Après avoir fait bouillir une tasse d'eau, mettez-les à cuire.
- Laisser reposer pendant 10-15 minutes et consommer.
Mode de consommation
- Prendre jusqu'à 2 tasses de perfusion de graines de fenouil par jour jusqu'à ce que la constipation soit soulagée..
4. Infusion de coriandre
Les propriétés digestives de la coriandre peuvent être exploitées pour contrôler l'inflammation et les gaz de constipation.
L'ingestion de votre perfusion stimule l'activité intestinale et facilite l'expulsion des déchets retenus dans le côlon.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter une cuillère à soupe de feuilles de coriandre dans une tasse d'eau bouillante..
- Couvrir et attendre jusqu'à ce qu'il ait une température convenable pour la consommation..
- Passer dans une passoire et servir.
Mode de consommation
- Consommez 2 tasses d'infusion de coriandre par jour.
- Répétez votre consommation tous les jours jusqu'à ce que le problème soit résolu..
5. Infusion de graines de lin
La boisson naturelle aux graines de lin est l’un des remèdes les plus populaires pour traiter la constipation et d’autres problèmes digestifs..
Cet ingrédient contient des substances anti-inflammatoires et des laxatifs qui, sans affecter la flore bactérienne, entraînent l'élimination des déchets.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Faire chauffer une tasse d'eau et, à ébullition, ajouter les graines.
- Couvrir et laisser reposer à la température ambiante jusqu'à refroidissement.
- Filtrer le liquide avec un tamis et servir la boisson.
Mode de consommation
- Prenez une tasse d'infusion de lin à jeun.
- Si vous le souhaitez, répétez votre consommation au milieu de l'après-midi..
- Prendre au moins 3 fois par semaine.
Vous sentez-vous enflammé et avez du mal à vous débarrasser de vos déchets? Choisissez l’une des infusions mentionnées et consommez-les régulièrement pour contrôler la constipation.
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