Les 6 meilleurs fruits aux propriétés anti-âge

La consommation quotidienne de fruits est l’une des meilleures alternatives à offrir à notre corps en vitamines et en minéraux, mais certains fruits se distinguent par leurs puissantes propriétés anti-âge et antioxydantes..

Ci-dessous, nous expliquerons quels sont ces fruits afin que vous puissiez les inclure quotidiennement dans votre menu afin de réduire les taux de vieillissement, à la fois à l'intérieur et à l'extérieur, ce qui contribuera à votre bien-être, à votre vitalité et à votre bien-être. une apparence plus radieuse.

Bleuets rouges pour anti-vieillissement

Les fruits rouges en général sont indispensables en raison de leurs multiples bienfaits pour la santé, mais le fruit qui se démarque est la myrtille, après tout, il a des propriétés rajeunissantes en termes de beauté et de santé en général..

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La myrtille nous offre les caroténoïdes et les anthocyanes, composants très précieux pour leur capacité à lutter contre les radicaux libres, qui sont la cause du vieillissement de notre peau et de notre corps.

Il est riche en vitamines A, C et B en plus petites quantités. Quant à sa teneur en minéraux, il contient du calcium, du potassium, du fer, du phosphore et du magnésium. Ses principales propriétés sont:

• Cela nous aide à maintenir un bon fonctionnement du cerveau et à stimuler la mémoire;
• Prévient et traite naturellement les infections urinaires;
• Améliore les problèmes de vision tels que la difficulté à voir dans l'obscurité;
• Il est laxatif lorsqu'il est consommé mûr;
• Il a des propriétés dépuratives;
• Soigne et maintient la peau jeune et ferme car elle protège le collagène et renforce les tissus. De nombreux produits cosmétiques incluent la myrtille parmi ses composants;

Papaye anti-vieillissement

La papaye est un cadeau de la nature, et même si c'est un fruit très exotique dans certains pays, il est très facile de l'obtenir sur notre territoire. Ses principales propriétés médicinales sont:

• Il a un effet alcalin sur notre corps, idéal pour combattre l’acidité qui cause des maladies et vieillit le corps;
• Combattre la constipation;
• Facilite le bronzage de la peau;
• Améliore et prévient les imperfections de la peau ou l'eczéma;
• Il est hautement anti-inflammatoire et analgésique, ce qui est essentiel pour la santé, étant donné que la plupart des maladies chroniques impliquent une inflammation et / ou une douleur;
• Ses graines nous aident à éliminer les parasites intestinaux, qui sont plus fréquents que nous le pensons;
• Renforce le système immunitaire;
• C'est un aliment indispensable dans tous les types de troubles gastriques, tels que les ulcères, la colite, la gastro-entérite, le colon irritable, etc. Le tube digestif doit être en bonne santé pour assurer une bonne qualité de vie et prévenir ainsi le vieillissement prématuré..

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Raisin anti vieillissement

Les propriétés anti-vieillissement du vin sont déjà bien connues, mais la vérité est que ces avantages proviennent du raisin, ce qui exclut la nécessité de consommer de l'alcool lui-même..

Le composant en question s'appelle le resvératrol, une molécule bénéfique pour la santé trouvée dans le raisin qui permet lutter contre le vieillissement cellulaire, les signes externes de vieillissement et les maladies en général.

En outre, le resvératrol prévient également les maladies métaboliques, inflammatoires et cardiovasculaires. Pour profiter de ces avantages, nous vous recommandons de consommer le jus de raisin frais et fraîchement préparé, y compris sa peau et ses graines.

Avocat anti-âge

L'avocat est un fruit très nutritif et complet à partir duquel nous pouvons consommer même la graine, ce qui nous permet également de préparer des masques faciaux et capillaires, etc..

L'avocat est riche en protéines et en graisses saines qui nourrissent la peau et le corps en général..

Sa teneur élevée en vitamine E nous aide à prévenir les rides., L'avocat combat également la rétention d'eau et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires..

Mangoustan pour le vieillissement

Nous entendons de plus en plus parler de ce fruit exotique et de ses avantages étonnants. Parmi eux, on peut citer:

• Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques;
• Augmente la vitalité;
• Aide à perdre du poids;
• Prévient les maladies cardiovasculaires;
• Sa teneur en catéchine a un très haut pouvoir antioxydant;
• Utilisé à l'extérieur, il nous aide à traiter l'eczéma, la dermatite, l'acné, le psoriasis, etc.
• Prends soin de nos reins;
• Améliore notre fonction digestive;
• Contient du tryptophane, qui procure un bien-être et améliore les conditions dépressives;
• Augmente nos défenses.

Connaissant ces propriétés, nous avons des raisons de consommer ce fruit, qui se trouve facilement. Nous pouvons également choisir de l'acheter déjà sous forme de jus, dans des maisons de produits naturels.

Grenade

Riche en polyphénols, la grenade se distingue par son grand pouvoir antioxydant et ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires.

Il est riche en potassium et offre au corps une quantité considérable de magnésium, de phosphore et de fer. Contient des vitamines C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et de la niacine.

Ses composés antioxydants réduire le stress oxydatif de notre corps, à la fois pour prévenir les maladies (cardiovasculaire, cancer, anémie, acide urique, etc.) pour maintenir la santé de nos cellules cutanées.

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