Les 8 meilleures infusions contre les gaz intestinaux

Les gaz intestinaux ou les flatulences sont un symptôme très inconfortable et embarrassant.. Se produit pendant le processus de digestion des aliments.

L'estomac et les intestins effectuent des mouvements pendant la digestion. D'autre part, les bactéries sont actives pour faciliter le processus de digestion. Ce sont donc les raisons de la formation de gaz gênants..

Cependant, bien qu’ils soient un ennui commun pour la plupart des gens, la plupart cherchent à les traiter le plus tôt possible peut être accompagné de douleurs abdominales et d'inflammation.

Heureusement, il y a plusieurs infusions naturelles dont les propriétés offrent un soulagement plus rapide, améliorant ainsi la digestibilité éviter les gaz intestinaux. Que diriez-vous de les rencontrer?

Infusions pour combattre les gaz intestinaux

1. Infusion d'anis

L’infusion d’anis est l’une des boissons les plus populaires pour contrôler les gaz intestinaux, diminue l'inflammation et aide le corps à mieux digérer.

Ingrédients

• 4 étoiles anis
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Faire bouillir la tasse d'eau, ajouter les étoiles d'anis et laisser reposer pendant 10 minutes.
• A consommer après les repas trois fois par jour.
• Cependant, sa consommation n'est pas recommandée pour les femmes enceintes..

2. Infusion de fenouil

Les propriétés digestives du fenouil sont utilisées contre divers types de problèmes gastro-intestinaux tels que flatulences, inflammation et crampes.

Cependant, certaines cardamomes permettent d’améliorer encore plus ses effets en évacuant rapidement les gaz gênants..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe et demie de fenouil (15 g)
• 1/2 cuillère à soupe de cardamome (3 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Ajouter le fenouil et la cardamome dans une tasse d'eau bouillante..
• Couvrir et attendre 10 minutes de repos.
• A consommer ensuite, après un repas copieux.

3. Infusion de gingembre

Le gingembre est une épice médicinale utilisée depuis des centaines d'années contre les problèmes de digestion..

Gingerol, un puissant composé actif, contrôle les gaz intestinaux et les ballonnements, car il a propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.

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Ingrédients

• 1 morceau de racine de gingembre
• 1/2 jus de citron
• 1 c. À table de miel (25 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Portez l’eau à ébullition puis ajoutez le gingembre.
• Réduire le feu et laisser mijoter pendant deux à trois minutes..
• Après cela, retirer du feu et ajouter le jus de citron et le miel..
• Attendez qu'il refroidisse et boit.
• Vous pouvez prendre jusqu'à trois tasses par jour..

4. Infusion de camomille

La camomille est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et carminatives. Favorise de cette façon, diminution des gaz dans le tube digestif.

Son infusion améliore la digestion des aliments lourds. D'autre part, il réduit les symptômes tels que la douleur et la distension..

Ingrédients

• 2 c. À table de camomille fraîche (20 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• Miel (facultatif)

Comment se préparer?

• Ajouter les fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante, couvrir et laisser reposer.
• Peu de temps après, passer à travers une passoire, ajouter le miel pour adoucir et consommer.
• Ensuite, prenez deux ou trois tasses par jour..

5. Infusion de menthe

La menthe est une plante anti-inflammatoire qui diminue la sensation d'estomac lourd. D'autre part, soulage les nausées, les crampes et surtout les gaz accumulés dans les intestins.

Ingrédients

• 2 c. À table de menthe fraîche (20 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Portez d'abord la tasse d'eau à ébullition, puis ajoutez l'herbe fraîche..
• Attendez de vous concentrer pendant deux minutes et retirez du feu.
• Enfin, séparez l'herbe de l'herbe avec une passoire et consommez l'infusion..
• Prendre de préférence immédiatement après un repas copieux..

6. Infusion de cumin

Cette boisson naturelle libère un excès de gaz dans le corps..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de cumin (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Faites bouillir l'eau et ajoutez le cumin.
• Couvrir pendant quelques minutes, filtrer et consommer.
• Mais pour de meilleurs résultats, mélangez-le au fenouil.

7. infusion de boldo

Le boldo améliore la digestion et évacue les gaz accumulés, parce que c'est un carminatif naturel.

D'autre part, il convient de noter que est un grand allié de la santé du foie, idéal pour favoriser l'élimination des résidus du corps.

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Ingrédients

• 2 c. À soupe de feuilles de myrtille séchées (20 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Faites d’abord bouillir l’eau et ajoutez-y les feuilles de myrtille..
• Laisser sur feu doux pendant trois minutes et retirer.
• Juste après que vous vous reposiez, tendez et buvez.
• Prendre une fois par jour.

8. Infusion à la cannelle

Cette boisson naturelle est recommandé pour ceux qui ont des digestions lourdes et inconfort de l'excès de gaz intestinal.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Ajouter la cannelle moulue dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
• Boire après les repas.

Cependant, n'oubliez pas que pour obtenir des résultats plus favorables, vous devez améliorer vos habitudes alimentaires et donc contrôler la consommation d'aliments influençant la formation de gaz.

Choisissez ensuite la boisson qui attire votre attention et démontrez les avantages pour votre santé digestive. Vous serez surpris!

Cependant, si les symptômes sont très graves, assurez-vous de consulter votre médecin. Cela indiquera sûrement le meilleur traitement..

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Santé digestive: aliments pour l'atteindre