Boisson énergisante et médicinale avec thé et avoine

Vous n'avez pas besoin d'être sportif pour avoir une boisson énergisante qui vous aidera à reprendre votre souffle. Il y a des jours où nous nous levons plus fatigués que d'habitude, des moments où nous nous regardons dans le miroir et nous nous demandons comment nous pouvons gérer ce voyage..

Et que pouvons-nous dire de ces après-midi lorsque nous rentrons à la maison avec mal à la tête et que nous avons encore mille tâches à accomplir?

Ne vous inquiétez pas, nous souhaitons aujourd'hui vous donner des conseils simples grâce auxquels vous pourrez reprendre des forces instantanément. Il est si facile à préparer que cela deviendra la ressource idéale que vous voudrez toujours avoir sous la main. Prendre note!

Boisson énergisante au thé de rhodiola et à l'avoine

Ce jus convient aux adultes et aux enfants, voire même aux personnes âgées. Ses propriétés sont aussi merveilleuses qu'efficaces..

Voulez-vous en savoir plus sur les avantages qu'il peut offrir? Check it out:

• Combattre la fatigue et la faiblesse généralisée.
• Améliore la circulation cérébrale et l'oxygénation, réduisant également les maux de tête.
• Améliore la concentration.
• Vous obtiendrez un bon cocktail d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, idéal pour récupérer lorsque vous vous sentez impuissant, nauséeux ou découragé..
• C'est un régénérateur naturel très approprié pour toutes les personnes dont le système immunitaire est affaibli..

Comment préparer cette boisson énergisante?

Ingrédients

• 1 verre d'eau minérale (200 ml).
• 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine (40 grammes).
• 1 cuillère à café ou une cuillère à café de rhodiola (20 grammes).
• 2 cuillères à soupe de miel (40 grammes).

Vous êtes peut-être curieux à propos du thé rhodiola. Eh bien, commençons par dire que vous pouvez facilement le trouver dans les magasins d’aliments naturels et même dans la section des infusions du supermarché..

C'est une plante médicinale utilisée par les soldats russes pour reprendre des forces au combat..

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En Chine, par exemple, on l'appelle «la racine dorée». Dans ce pays, il est doté de facultés de reconstruction, d'énergie et est également utilisé comme médicament pour améliorer l'humeur..

Sachez également que la rhodiola est reconnue pour ses propriétés permettant de réduire le stress chronique, de traiter la fatigue et de renforcer le système immunitaire..

Il est bien connu que Les personnes touchées par un niveau de stress très élevé ont tendance à avoir des défenses plus basses et sont plus susceptibles aux infections et aux maladies virales.. Alors n'hésitez pas à prendre du thé rhodiola à la maison.

Et que pouvons-nous dire sur les avantages de l'avoine? Nous parlons de ses grandes propriétés très souvent dans notre espace.

Considéré comme un super-aliment, L'avoine est riche en multiples vitamines et minéraux. Il régule le soi-disant mauvais cholestérol. et renforce notre santé globale tout en prenant soin de notre poids. La farine d'avoine est magnifique!

Comment préparer ma boisson énergisante??

1. La première étape est la décoction de thé rhodiola

S'il est acheté en infusion, mettez simplement un petit sac dans la théière avec un demi-verre d'eau..

Mais si la rhodiola est achetée en vrac dans un magasin d’aliments naturels, la décoction doit se faire dans une casserole. Ajoutez pour cela 100 ml d’eau et laissez cuire 20 minutes..

2. Le temps de préparer l'avoine

Si l'avoine que vous achetez est bouillie rapidement, ce sera beaucoup plus facile. Il vous suffira d'ajouter les deux cuillères à soupe dans le demi-verre d'eau et de laisser bouillir. Très facile.

Mais si vous utilisez de la farine d'avoine normale, vous devrez la faire tremper pendant deux heures..

3. Étape suivante?

Dans le mélangeur, mettons l'infusion de rhodiola et notre préparation à l'avoine. Allumez-le complètement et laissez tous les composants s'unifier.

Vous verrez progressivement que la préparation du mélange acquiert une couleur attrayante avec un arôme agréable..

4. Passez le jus dans une passoire

Cette étape élimine les restes de flocons d'avoine et les met ensuite dans notre verre préféré..

Vous pouvez ajouter des glaçons si vous voulez le faire froid. Mais il convient également de le prendre au chaud. C'est juste une question de goût.

5. Pour sucrer: deux cuillères de miel

Il y a aussi ceux qui aiment saupoudrer un peu de cannelle, parce que le goût est très agréable.

De plus, il tombe très bien lorsqu'il atteint l'estomac, il est facile à digérer et les adultes et les enfants en profitent souvent. La cannelle est également indiqué pour les personnes atteintes de diabète..

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6. Pour finir, dernier conseil: bois tranquillement et assieds-toi

Profitez de ce moment avec tranquillité, en vous détendant un peu. Vous verrez qu'après une demi-heure, vous vous sentirez un peu plus fort, plus détendu et excité..

C'est une boisson énergisante qui convient à tout moment. Mais gardez à l'esprit qu'il sera toujours conseillé de ne le prendre qu'une fois par jour, car si nous en faisons trop, la rhodiola peut en fait nous exciter..

Avez-vous hâte de faire ce thé et ce jus de flocons d'avoine? Ne doutez pas, combattez votre fatigue avec cette boisson si simple.