Boissons recommandées pour perdre du poids

Il existe une liste de boissons recommandées pour perdre du poids. La plupart combine des fruits et des légumes qui ont une action diurétique sur le corps. Ils aident également à brûler les graisses et à accélérer le métabolisme. Découvrez ce qu'ils sont!

Consommation journalière

La consommation quotidienne de boissons naturelles de perte de poids aide à réduire jusqu'à 5 livres par semaine. Pour ça, il est important de les combiner avec une bonne alimentation et de l'exercice.

Ces boissons amaigrissantes recommandées sont efficaces pour les corps modérément en surpoids. En cas de obésité ou surpoids excessif, il est conseillé de consulter un spécialiste.

Cependant, comme ce sont des boissons naturelles, elles ont également un effet curatif sur le corps. Beaucoup sont isotoniques ou de rééducation, et autres alcalins.

Les boissons recommandées pour perdre du poids sont une source de vitamines et de minéraux. C'est parce qu'ils sont fabriqués avec des produits naturels..

• Il est conseillé de boire un verre pour perdre du poids à jeun. Vous pouvez également prendre un verre avant chaque repas..
• Cela aidera à prévenir la rétention d'eau. Diminue également l'appétit et l'anxiété..

Départ: 4 boissons que vous devez prendre à jeun pour perdre du poids

Certaines boissons recommandées pour perdre du poids

Là des boissons qui, dans leur état naturel, vous aident à perdre du poids. Il n'est pas nécessaire de les combiner avec d'autres ingrédients. Votre consommation quotidienne apporte des avantages importants..

• Eau - L'eau est un nettoyant naturel qui stabilise la rétention d'eau. Boire 2 litres par jour Aide à réguler le système digestif et aide à libérer les graisses et les toxines accumulées.
• Jus de citron. Le citron est un brûleur de graisse naturel connu. Sa propriété d'agrumes aide à métaboliser les graisses. Il nous fournit également de grandes quantités de vitamine C, ce qui élève les défenses de l'organisme..

Pour bénéficier de ses bienfaits, ajoutez deux ou trois jus de citron dans une tasse d'eau tiède et buvez l'estomac vide..

• Eau de coco L'eau de coco aide à accélérer le métabolisme. C'est une boisson isotonique naturelle à faible teneur en calories qui réhydrate le corps immédiatement..

Il est conseillé d'éviter les eaux de coco traitées., puisque la plupart contiennent de grandes quantités de sucre.

Thés et infusions

• Thé vert Il présente de nombreux avantages pour le corps. C'est un antioxydant naturel qui aide à réduire le stress. Augmente le métabolisme et la combustion des graisses. Réduit également l'appétit.

Froid recommandé pour une meilleure efficacité. Nous pouvons consommer jusqu'à 3 tasses par jour, sucrées avec du miel ou des édulcorants naturels..

• Thé au gingembre C'est une boisson anti-inflammatoire par excellence. Catalogué comme l'un des plus efficaces pour perdre du poids. Devrait être évité par les patients souffrant d'hypertension..

Pour préparer, faites bouillir 3 tasses d’eau (750 ml). Le gingembre est ajouté pelé et coupé en tranches. Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes..

• Thé blanc Le thé blanc a un effet nettoyant. Il aide à éliminer certaines graisses localisées et contribue également à réduire le cholestérol. Vous pouvez boire jusqu'à 3 tasses par jour. C'est l'une des boissons recommandées pour perdre du poids..
• Eau d'artichaut. Connu comme un diurétique naturel,  aide également à nettoyer le foie.

PPour le préparer, les artichauts doivent être soigneusement lavés. La tige est enlevée et coupée en deux. Cuire dans un demi-litre d'eau jusqu'à tendreté.

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Boissons préparées pour perdre du poids

Il y a combinaisons de fruits et de légumes qui sont des boissons recommandé de perdre du poids. Ils brûlent les graisses et réduisent l'accumulation de liquide dans le corps..

1. Jus de papaye

Grâce à la papaïne, la papaye empêche la graisse de s'accumuler et la rejette naturellement.

Ingrédients

• 1 tasse de papaye en tranches (140 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 2 c. À table d'avoine (20 g)
• 1 c. À thé de miel (7,5 g)

La préparation

• Ajouter la papaye avec le reste des ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse..

Non seulement vous aide à perdre du poids, mais régule également le processus digestif.

2. Jus de kiwi avec épinards et laitue

Cette boisson se caractérise par être rafraîchissante et énergisante..

Ingrédients

• 2 kiwis
• 5 feuilles d'épinard
• 5 feuilles de laitue
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Épluchez et lavez les ingrédients et battez au mélangeur pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous obteniez une boisson sans grumeaux..

3. Jus d'ananas et de céleri

C'est un nettoyant puissant qui devrait être consommé quotidiennement..

Ingrédients

• 1 tasse d'ananas (150 ml)
• 1 branche de céleri
• ½ jus de citron
• 1 verre d'eau (200 ml)
• Miel (facultatif)

La préparation

• Éplucher l'ananas et laver le céleri.
• Ajoutez ensuite au verre mélangeur avec le jus de citron et l’eau et laissez agir pendant quelques minutes..
• Si vous voulez, sucrez avec du miel.

4. Carotte, betterave et concombre

Ce mélange a une valeur alcaline importante et aide à expulser le liquide retenu par le corps. Peut être pris deux fois par jour pendant une semaine..

Ingrédients

• 4 carottes
• 1 betterave
• 2 concombres

La préparation

• Pelons les ingrédients et coupons-les pour une liquéfaction facile.
• Traitons-les pendant quelques minutes. Si nous voulons, nous pouvons ajouter de l'eau pour que le mélange ne soit pas si dense.

5. Jus de persil, citron et concombre

Le persil et le concombre sont des diurétiques naturels. La combinaison des deux, ajoutée aux propriétés alcalines du citron, constitue un excellent brûleur de graisse..

• 5 brins de persil
• Le jus d'un citron
• 1 concombre

La préparation

• Premièrement, nous devrions laver les ingrédients à fond..
• Épluchez le concombre et mélangez-le au persil et au jus de citron jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse..

Pour plus d'efficacité, sa consommation est recommandée pendant 10 jours consécutifs. Avec une alimentation équilibrée, vous pouvez voir ses effets le troisième jour d'ingestion..

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