Comment utiliser l'ail et d'autres remèdes naturels pour l'hypertension artérielle

Beaucoup d’entre nous sont intéressés à connaître les remèdes naturels contre l’hypertension artérielle, mais savons-nous en quoi elle consiste réellement? Avec cette expression nous nous référons à la pression avec laquelle le cœur pompe le sang.

Cela a un impact sur la santé des artères, car elles durcissent ou perdent de la souplesse. Le sang n'atteint donc pas les organes aussi facilement qu'il le devrait..

L'origine est très variée, mais la plus commune doit faire avec une accumulation de cholestérol et de graisse. Cela rend le sang plus dense, le cœur doit donc travailler plus fort..

En outre, le stress et l'anxiété augmentent le rythme cardiaque, de sorte que le sang se déclenche avec plus d'énergie que ce qui est conseillé..

Compte tenu de tout cela, pas étonnant que l'hypertension augmente le risque de maladies comme l'infarctus du myocarde et du cerveau.

Cependant, nous avons également une probabilité plus élevée de claudication intermittente et d'autres conditions dérivées de problèmes circulatoires..

Pourquoi utiliser l'ail et d'autres remèdes naturels contre l'hypertension??

L'ail contient de l'allicine. Sa valeur hypotensive est spectaculaire, bien que cela ne fonctionne que si nous le mangeons cru.. Comme nous l'avons dit à d'autres occasions, avec la chaleur, les propriétés de nombreux aliments sont perdues.

En effet, à mesure que la température change, sa structure moléculaire change. Donc, même si nous semblons voir un ail, beaucoup de ses qualités s'estompent..

Cependant, il est préférable de le mélanger à d'autres aliments diurétiques et riches en antioxydants. Cela éliminera l'épaississement du sang tout en renforçant la santé des artères..

Poudre d'ail

Dans les magasins d’aliments naturels, on trouve de la poudre d’ail ou des capsules.. Ce dernier présente l’avantage de pouvoir être consommé sans l’arôme de son parfum. En fait, de nombreux travailleurs au service de la population ne mangent pas cette nourriture extraordinaire pour cette raison..

Dans le cas de la poudre d'ail, il est bon de l'utiliser comme sel. Il sert à assaisonner les plats avec une saveur puissante. Essayez dans vos salades, poisson grillé ou viande. Mais n'oubliez pas de toujours l'ajouter à la fin de la préparation.

Notez que le sel augmente la pression artérielle. Il favorise également la libération d'une hormone antidiurétique..

Ail à l'huile d'olive

Parmi les remèdes naturels pour l'hypertension artérielle, c'est le mélange parfait.. Les acides gras oméga-3 de l'huile d'olive assouplissent les artères et aident à réduire la pression artérielle.

• Une solution très pratique consiste à tremper deux gousses d'ail dans l'huile d'olive pour les faire macérer. Ensuite, servez-les dans du pain et du pain grillé. Si vous ajoutez également des tomates, vous aurez un délicieux petit-déjeuner ou une collation aux propriétés étonnantes..
• Une autre option est faire un mélange d'ail finement haché et d'huile d'olive pour créer une sauce idéal pour la viande et le poisson.
• Vous pouvez ajouter du persil haché, car cela aidera à éliminer les toxines et les graisses..

Soupes froides et mayonnaise

Le gaspacho est parfait. Une des soupes froides qui incluent des remèdes plus naturels pour l'hypertension..

En plus de l'ail, nous avons des ingrédients diurétiques tels que l'oignon et le concombre. Eux aussi nourrir les parois des artères et revigorer le cœur.

Par contre, l'ail est très présent dans la mayonnaise, comme l'alioli. Là encore, nous avons le mélange d’huile d’olive et d’ail, mais avec un autre élément qui brille pour ses nutriments: les œufs.

Ail entier

Certaines personnes tolèrent très bien cette option, d'autres non. Si c'est votre cas, essayez de manger une gousse d'ail entière crue le matin, comme s'il s'agissait d'une tablette.

Si vous avez le problème de respiration que nous avons mentionné plus haut, vous pouvez différer cette méthode le week-end et utiliser d'autres remèdes naturels le reste du temps..

Quiconque n'aime pas cette option n'a pas à s'inquiéter, car il y a des gens qui tolèrent certaines drogues mieux que d'autres, et cela ne pose aucun problème..

En plus d'utiliser ces remèdes naturels contre l'hypertension artérielle, il est également important de faire des exercices cardiovasculaires comme la marche.

Ils favorisent la circulation sanguine ainsi que la combustion des graisses, ce qui empêche le cœur de pomper le sang avec la tranquillité d'esprit souhaitée..