Avantages de manger du quinoa aux pommes et à la cannelle

Manger du quinoa pomme et cannelle au petit-déjeuner est un véritable délice pour les dieux que vous devez découvrir. Non seulement vous apprécierez, mais vous remarquerez dans votre corps les grands avantages.

Les différentes manières de préparer le quinoa sont étonnantes. Il est aussi polyvalent que puissant pour les soins de santé et sans ajouter de calories en excès, ce qui est important..

Nous ne devons pas oublier non plus que "c’est la nourriture de la mode", qui est présente dans presque tous les régimes végétaliens et qui peut être utilisée dans les mets sucrés et salés..

Sur ce, nous souhaitons aujourd'hui aller un peu plus loin dans notre espace. Nous voudrions proposer qu’à partir d’aujourd’hui, vous déjeunez avec du quinoa à la pomme et à la cannelle. Vous allez adorer et, dans quelques semaines, vous remarquerez de grands changements.

Dans ce qui suit, nous expliquerons les raisons.

Avantages de manger du quinoa, pomme et cannelle

Qu'est-ce que vous avez habituellement pour le petit déjeuner? Si vous êtes de ceux qui quittent la maison après un café et un morceau de gâteau industrialisé, il est temps de changer de routine..

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Nous sommes sûrs que vous savez déjà que le petit-déjeuner est probablement le repas le plus important de la journée. Toutefois, selon les statistiques, aux États-Unis, une grande partie de la population ne lui accorde pas l’importance voulue..

Nous devons commencer la journée avec un bon apport d'énergie.. A tel point que nous ne devrions pas exclure de notre petit-déjeuner les protéines et même les graisses non saturées.

Il ne faut pas oublier que l'organe qui a le plus besoin d'énergie à cette heure de la journée est le cerveau..

Alors, n'en doutez pas: cette combinaison saine est une découverte. Prenez note de tout ce qu'ils peuvent faire pour vous.

Quinoa pour le petit déjeuner

Le quinoa est l'un des aliments les plus populaires au monde. Il ne contient pas de gluten, contient une bonne quantité de protéines et fait partie des rares aliments d'origine végétale contenant les neuf acides aminés essentiels..

• Il est également riche en fibres, magnésium, vitamines B, fer, potassium, calcium, phosphore, vitamine E et plusieurs antioxydants très bénéfiques..
• Avec 100 grammes de quinoa, nous avons obtenu environ 27 grammes de fibres. Va améliorer la constipation.
• D'autre part, le quinoa est fantastique pour perdre du poids.
• Ce petit-déjeuner au quinoa pomme et cannelle est satisfaisant.
• Cela aide également à contrôler votre taux de sucre dans le sang et à perdre progressivement de la graisse nocive dans votre abdomen..

Les pommes, parfait pour le premier repas de la journée

Si vous combinez le quinoa avec des pommes, vous prendrez soin de votre cœur. Il est possible de choisir des pommes vertes et rouges. La variété que vous voulez. Tous aideront à prévenir l'artériosclérose.

En outre, avec ce petit déjeuner vous pouvez prévenir à la fois le diabète et le risque d'accident vasculaire cérébrals. Cela permettra également de contrôler le niveau de sucre et d'obtenir un bon apport d'énergie..

Donc, si vous êtes une personne qui voit le petit déjeuner avec un fruit comme ennuyeux, cette option est excellente..

C'est une excellente idée pour les enfants et les personnes âgées aussi, car les pommes sont sans aucun doute l'un des meilleurs aliments pour un bon petit déjeuner..

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Cannelle, essence de la santé

Avez-vous un taux de cholestérol élevé? Votre taux de sucre dans le sang est-il un peu élevé? Alors, essayez d'ajouter la combinaison saine pomme-quinoa à une pincée de cannelle.

Une autre raison pour laquelle nous devrions ajouter de la cannelle au petit-déjeuner est qu’elle aide à améliorer la digestion..

En outre, contrôle l'appétit jusqu'au bon moment pour manger et combat même le vieillissement prématuré.

Nous ne pouvons pas non plus oublier que la cannelle donne à nos recettes une saveur sensationnelle.

Comment préparer le petit déjeuner avec pomme et cannelle

Comme on parle toujours, ayez sans doute toujours chercher des aliments biologiques.

Dans le cas du quinoa et de la pomme, il est essentiel, car cela garantira que leurs vertus naturelles conviennent..

Notez les ingrédients nécessaires:

Ingrédients

• ½ tasse de quinoa cuit (100 grammes)
• 1 tasse de lait d'avoine (200 ml)
• 1 pomme
• Une petite cuillère de cannelle (5 g)
• Une cuillère à soupe de miel (7,5 g)

La préparation

• D'abord, lavez bien la pomme et pelez-la.
• Ensuite, il suffit de couper et d’enlever les graines centrales.
• Puis battre dans un mixeur.
• En fait, il est également possible simplement de le couper en très petits morceaux ou de le réduire en purée. Comme c'est très agréable.
• La prochaine étape est assez simple aussi. Dans un bol, mettre les flocons d'avoine chauds, la pomme concassée, le quinoa, la cuillère de cannelle et le miel..
• Bien mélanger jusqu'à consistance lisse. et attrayant.
• Il est facile à préparer et très rapide tant que le quinoa est bien cuit.

N'hésitez pas à essayer d'inclure cette recette dans votre petit-déjeuner deux fois par semaine..

C'est délicieux!

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