Avantages de rompre la routine

Vous savez sûrement qu'il y a des avantages à rompre la routine quotidienne.

Cependant, est-ce que vous les connaissez tous vraiment? Si vous pensez en manquer un, assurez-vous de vérifier ce que nous sommes sur le point de commenter ici..

Avant cela, passons en revue ce que l’on entend par routine et quand cela se retourne contre nous.

L'ensemble des actions que nous effectuons quotidiennement sans obligation peut facilement mener à l'ennui., parce qu'il se produit de la même manière, au même endroit, au même moment.

En d’autres termes, la répétition continuelle de diverses actions nous fatigue et nous fait sentir que les jours à la fin sont à peu près les mêmes..

Chaque jour, le réveil sonne, nous ouvrons les yeux, nous regardons l'horloge, nous nous levons et courons pour commencer notre premier rituel: aller aux toilettes.

Quand nous avons fini le petit déjeuner, nous avons réalisé que le week-end est terminé.

Une autre journée de travail a commencé, une fois de plus il y a du trafic, encore une fois ceci et cela doit être fait..

Quelle est la routine?

Quand on répète une action dans le temps, cela devient une habitude, et comme mentionné ci-dessus, la routine est un ensemble d'habitudes. Maintenant, cet ensemble est ce qui définit une grande partie du mode de vie de chaque personne.

Comme vous l'avez peut-être deviné, la routine n'inclut pas de changements importants dans les actions..

E Selon la façon dont une routine est organisée, une personne peut en bénéficier ou non..

Par exemple, une routine qui nous aide à mener une vie disciplinée peut mener à la proactivité et au succès dans la réalisation de nos objectifs..

Ainsi, une routine en elle-même n'est pas une cause d'oppression, mais sa structure..

Par conséquent, quand on parle des avantages de rompre la routine, on parle de celui dont la structure ne nous procure pas de bien-être à court, moyen ou long terme..

La clé devient alors une bonne organisation, basée non seulement sur les tâches, mais aussi sur d’autres types de priorités..

Lire aussi: Quand des facteurs émotionnels nuisent au corps?

Comment la routine affecte la santé?

Combien de fois avons-nous vu ce personnage gris qui fait la même chose jour après jour et qui n'aime pas la vie?

Eh bien, ce personnage est l’image d’une mauvaise structure de routine.

Il s'est arrêté en se concentrant sur un aspect (qui est généralement le devoir) et maintenant, il se sent mal pour rien.

En ce sens, une routine mal organisée qui n'intègre pas de manière équilibrée les responsabilités et les plaisirs peut affecter notre santé émotionnelle et conduire à des troubles psychosomatiques: dépression, anxiété et stress, en particulier..

Avantages de rompre la routine

• Vous apprenez à être plus ouvert avec les possibilités et cela aide automatiquement à voir la réalité dans une perspective plus large..
• Au niveau personnel, apprendre à se donner des autorisations, à se donner de meilleures marges de temps et à se fixer des objectifs plus réalistes.
• Vous apprenez à mieux investir votre temps et ne plus le voir comme un ennemi.
• La créativité et la joie permettent de gagner des points nous permettant d’établir des liens de qualité avec les gens et de générer des liens sains. Cela augmente également notre bien-être..
• Évidemment, briser la routine vous aide à vous déconnecter et à recharger.
• Un autre avantage de rompre la routine est lié à la réalisation de tâches avec plus de plaisir et de passion. Cela vous donnera d’excellents résultats et surtout une grande satisfaction personnelle..

Voir aussi: Comment développer l'intelligence émotionnelle de l'enfant

Conseils pour rompre la routine

Les conseils suivants sont très simples mais ont une réelle efficacité. Cela vous aidera donc certainement à profiter des avantages de rompre la routine en un rien de temps.. Nous vous encourageons à essayer plusieurs astuces..

Ne vous laissez pas avec un seul, parce que l'idée est d'essayer de vivre de nouvelles expériences.

Rappelez-vous que le changement est très bon pour nous si nous pouvons en profiter..

1. Faites de petits changements tous les 2 ou 3 jours

Changez la liste des chansons que vous écoutez souvent pour aller au travail ou essayez une nouvelle station de radio.

Et si vous avez l'habitude d'écouter les nouvelles, donnez-vous la permission de les changer..

Par exemple, un jour, vous ne les entendez pas, un autre jour, vous les lisez dans le journal. Et ensuite, dans l’autre, essayez de discuter de la nouvelle avec vos collègues..

2. Changer votre itinéraire

Évitez toujours de suivre le même itinéraire vers différents endroits: maison, salle de sport, bureau, boulangerie, etc..

Non seulement vous serez distrait, mais vous découvrirez peut-être quelque chose d'intéressant de cette nouvelle façon..

3. Variez votre menu

Si le menu de la semaine dernière se répète, il est temps de changer.

Si vous devez manger des pâtes mercredi, allez au vendredi et jouez avec d'autres options dans les limites de votre budget..

L'idée est que vous basculez les options sans que cela soit une difficulté.

D'autre part, une nouvelle recette est toujours pratique. N'oubliez pas qu'il existe un monde de saveurs que vous connaissez peu..