Henry Lester
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Le lait d'amande est une boisson végétale. qui au cours des dernières années ont acquis une grande renommée pour représenter l'une des meilleures alternatives au lait de vache.
Le lait de vache a perdu sa préférence pour la nutrition une fois, car il a été démontré que de nombreuses personnes sont intolérantes au lactose et qu'elles peuvent développer différents problèmes de santé en le consommant..
Les options de légumes, telles que celles à base d’amande, occupent une place particulière car, même si elles n’ont pas le même goût, elles constituent un excellent choix en termes de nutriments et d’avantages pour la santé..
Il a été découvert depuis quelque temps que la combinaison de ce lait avec du miel d'abeille peut provoquer des changements positifs dans le corps, qu'il convient de prendre en considération..
Nous partagerons donc aujourd'hui les grands avantages du mélange et de la prise quotidienne de ces deux ingrédients..
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1. Dors mieux
Lorsque le corps doit composer avec de grandes quantités de sucre dans le sang, il est plus difficile de bien dormir et sans interruption..
Le faible sucre que le miel fournit est un soutien pour améliorer la qualité du sommeil en désactivant l'orexine, un neurotransmetteur qui surveille le corps.
2. Prévenir le vieillissement
Les antioxydants concentrés dans ces deux ingrédients ont la capacité de réduire l’impact des radicaux libres sur le corps, des molécules qui accélèrent le vieillissement de la peau et d’autres organes..
Le lait d'amande est utilisé depuis l'Antiquité comme élixir de jeunesse, capable de nourrir le corps et d'améliorer l'état de la peau..
Voulez-vous en savoir plus? 5 façons d'utiliser les amandes pour éclaircir la peau
3. améliorer la digestion
Prendre un verre de lait d'amande et de miel tous les jours est un excellent moyen de faciliter les processus de digestion. et intestinal; ainsi que la prévention de problèmes tels que la constipation, l'inflammation et les gaz.
Mieux encore, il offre une sensation de satiété qui convient bien à ceux qui ont du mal à perdre quelques kilos..
4. éviter les maladies respiratoires
Les propriétés antibiotiques et antivirales du miel en ont fait un remède millénaire pour en finir avec les maux de gorge et les virus associés à la grippe et au rhume..
En outre, combiné avec ce lait est un remède incroyable pour renforcer le système immunitaire; qui améliore la réponse du corps pour contrer les micro-organismes qui affectent le système respiratoire..
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5. Plus d'énergie et de concentration
Le lait d'amande a une valeur énergétique très importante qui permet de bien commencer la journée..
Les amandes sont riches en vitamines, minéraux et protéines, tandis que le miel a également une faible teneur en glucides..
C'est pourquoi, Il est recommandé de prendre un verre de lait d'amande avec deux cuillères à café de miel aux moments où vous avez besoin d'énergie et de concentration..
6. Agents antibactériens
En combinant ces deux ingrédients, un remède efficace contre Staphylocoque, un genre de bactéries de la classe Cocci.
Comment préparer du lait d'amande au miel?
Dans certains magasins d’aliments naturels, vous pouvez trouver du lait d’amande à préparer instantanément.
Cependant, préparer du lait à la maison est très simple et donne la tranquillité d'esprit que le produit est 100% naturel et sans compost ajouté..
Si vous choisissez cette dernière option, continuez à lire les instructions:
Ingrédients
- 2 tasses d'amandes naturelles non grillées (280 g)
- 6 tasses d'eau (3 litres)
- Abeille
La préparation
- D'abord, faites tremper les amandes dans de l'eau filtrée et placez-les au réfrigérateur pendant 12 heures..
- Le lendemain, ou après l'heure recommandée, retirez l'eau et battez les amandes avec 6 tasses d'eau..
- Ensuite, passez le mélange dans une passoire et versez le liquide dans un récipient en verre avec un couvercle..
- Ce lait dure environ 4 à 5 jours au réfrigérateur..
- Pour préparer le médicament recommandé, ajoutez simplement deux cuillerées à thé de miel..
Avec les restes dans la passoire, il est possible de faire une farine d’amande:
- Tout d'abord, mettez ce qui reste dans un grand plateau.
- Cuire ensuite à la température minimale pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les amandes soient sèches.
- Lorsque vous êtes prêt, tamisez ou fouettez légèrement pour plus de consistance de farine.