Café vert Comment l'utiliser pour perdre du poids

Rien de tel que de savourer une délicieuse tasse de café le matin ou en milieu d’après-midi. Mais pensez-vous pouvoir transformer le plaisir du café en une aide à la perte de poids? C'est possible! Connaître la puissance du café vert et comment l'utiliser pour perdre du poids.

Le café vert est l’un des derniers alliés de ceux qui souhaitent perdre du poids en évitant des procédures plus complexes. Il était inconnu jusqu'à ce qu'il soit présenté à la célèbre émission du Dr. Oz en 2012..

Habituellement, seul le café torréfié était mentionné comme un bon agent de bien-être général. Cependant, on a peu parlé des avantages de la fève dans son état principal, à savoir le café vert.

Ces jours étaient dans le passé.. Dites-nous en quoi consiste exactement ce type de boisson et comment l’utiliser pour perdre du poids..

Qu'est ce que le café vert??

Les haricots verts sont-ils un type de café étrange? Est-ce difficile à réaliser? Qu'en est-il du café vert qui n'est pas dans du café noir ou ordinaire? Il reste encore beaucoup de questions sur ce récent allié de notre santé..

La première différence entre un grain de café vert et un grain de café foncé est que la première est la phase primaire de la seconde.. En d'autres termes, le café vert est le grain non torréfié qui, après ce processus, devient un grain de café noir.

La couleur naturelle du café n’est pas brune mais verte. Ainsi, il est pris de la plante; il est ensuite grillé pour être vendu et ensuite traité. Ensuite, il arrive aux supermarchés et à nos tables chaque matin. Outre la couleur, l’autre différence entre le brun foncé et le vert est la teneur en acide chlorogénique..

Café vert et son acide pour perdre du poids

Ceux qui souhaitent prendre du café vert pour perdre du poids doivent d'abord savoir ce qu'est l'acide chlorogénique. C'est un composé chimique concentré présent dans les grains de café, dont la fonction est de brûler les graisses et de réduire les niveaux de glucose..

Dans chaque grain, on peut trouver jusqu'à 7% de concentré d'acide chlorogénique. En plus d'éliminer les graisses et de contrôler la glycémie, est reconnu pour son pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire.

Une étude présentée lors d'un congrès de l'American Chemical Society en 2012 a révélé que l'acide chlorogénique pouvait contribuer à la perte de poids de 16 personnes en surpoids..

Pourquoi ne trouve-t-on pas l'acide chlorogénique dans le café noir? Ceci est dû au fait que le compost se perd pendant la torréfaction.

C'est pourquoi vous ne pouvez utiliser le café vert que comme allié pour perdre du poids..

Autres avantages à connaître

Ce thé a non seulement des pouvoirs qui aident à brûler les graisses ou à contrôler la glycémie. L'exploitation de chaque grain concentré en acide chlorogénique présente d'autres avantages. Certains sont:

• Permet d’accélérer le métabolisme et d’utiliser les lipides comme source d’énergie.
• Votre teneur en phénol vous tiendra rassasié plus longtemps.
• L'acide chlorogénique qu'il contient influence l'activité des nodules graisseux dans les fesses et les jambes, ce qui favorise la réduction de la cellulite..
• Le café vert a un pouvoir diurétique qui réduit la rétention de liquide dans le corps..
• Combattez les radicaux libres qui dégénèrent les cellules.

Autres soins

Même les bonnes choses peuvent être mauvaises si elles sont consommées en excès, y compris le café vert. N'oubliez pas qu'il contient également de la caféine..

Il est recommandé que personnes hypertendues, femmes enceintes ou allaitantes, enfants et personnes âgées s'abstenant de café vert, tout comme le café noir.

La caféine a le pouvoir d'augmenter la pression artérielle et les inconvénients suivants dus à la surconsommation:

• Mal au ventre
• La dépendance
• Anxiété Cadres
• Tremblements
• Nervosité
• L'insomnie

Façons de l'utiliser pour perdre du poids

Compte tenu de la popularité croissante du café vert et de son utilisation comme allié pour perdre du poids, vous pourrez en profiter de différentes manières. En fait, les principales alternatives sont:

• Comprimés à l'extrait d'acide chlorogénique
• Gomme de café verte
• Grains de café vert concassés
• Tisane et café vert

Ceux qui souhaitent aller à la chasse peuvent prendre des capsules d’extrait d’acide chlorogénique. Vous pouvez les trouver dans n'importe quel magasin de nutrition..

Par contre, ceux qui veulent goûter au café vert peuvent avoir recours à des comprimés à croquer, moudre des haricots ou préparer du thé.. Toute variation est également bénéfique.. Il y a des options pour tous les goûts. Le secret est la persévérance à vouloir perdre du poids.

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