Maux de tête Des solutions naturelles pour les combattre

Qui n'a jamais eu mal à la tête en aucune occasion? Cette douleur accablante, accablante qui peut aller du front à la nuque.

Ce type de douleur est devenu une réalité constante dans la population. Parfois, le stress est votre principal déclencheur, mais nous devons également prendre en compte d’autres facteurs..

La principale question est de savoir comment gérer et soulager les céphalées de tension avant qu’elles ne deviennent chroniques. Check it out!

Quel est le mal de tête?

Le mal de tête est un type de mal de tête qui présente certaines caractéristiques spécifiques:

• Il est perçu comme une douleur oppressante et n'a aucune cause génétique..
• Presque toujours présente en même temps et ne génère pas d'hypersensibilité légère.
• Ce n'est généralement pas aussi intense qu'une migraine.

Remèdes naturels pour le mal de tête

1. Le thé au citron, une excellente alternative

Le citron a de grandes propriétés curatives. Détox, purifie, propriétés antioxydantes et anticancéreuses.

Pour profiter de ses propriétés, nous pouvons préparer la recette suivante.

Ingrédients

• 4 tasses d'eau (1 litre)
• La peau de 2 citrons
• Le jus de 2 citrons
• Miel (au goût)

Que faire?

• Nous allons chauffer l'eau avec la pelure de deux citrons et laisser mijoter pendant 15 minutes.
• Puis éteindre le feu, ajouter le jus de deux citrons et sucrer avec du miel.
• Il peut être froid ou chaud.

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2. La glace, une aide précieuse contre les maux de tête

L'application du froid est l'un des meilleurs remèdes naturels contre les maux de tête..

Que faire?

• Insérez des glaçons dans un sac. Il devrait être possible de le fermer complètement pour empêcher l'eau de couler.
• Ensuite, couvrez ce sac avec une toile et placez-le sur l'endroit où se trouve la douleur..
• Appliquer à 2 minutes d'intervalle, avec 30 secondes de repos pendant 20 minutes.

3. thé à la camomille

La camomille est une autre de ces plantes aux multiples propriétés médicinales.. Pour faire du thé, il est préférable d'utiliser les fleurs et de toujours s'assurer qu'elles sont fraîches..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 c. À table de fleurs de camomille (10 g)

Que faire?

• Chauffer l'eau et quand elle bout, ajouter les fleurs.
• Puis éteindre le feu et couvrir pendant 10 minutes.
• Le thé doit être pris chaud.

Une variante consiste à ajouter des glaçons à la préparation..

• Puis trempez un chiffon propre dans cette substance et appliquez-le sur les paupières pendant 20 minutes..
• Reste encore 20 minutes et répète le processus.

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4. Huile essentielle de lavande

Les huiles essentielles ont des effets merveilleux sur le corps.. Pour les maux de tête, l'huile de lavande est recommandée.

Peut être utilisé à l'état pur, mais combiné avec d'autres substances ont des effets plus importants..

Ingrédients

• 4 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)
• ½ cuillère à soupe d'huile d'argan (7 g)
• ½ cuillère à soupe d'huile d'amande (7 g)

Que faire?

• La meilleure formule consiste à ajouter quatre gouttes d'huile de lavande à une cuillère à soupe d'huile d'olive et à la combiner avec de l'huile d'amande et d'argan.
• Avec ce mélange se fait un massage à la base du crâne, dans la zone du temple et derrière les oreilles.
• En outre, il est également bon d'appliquer une partie de cette huile sur l'oreiller ou les vêtements, car l'arôme guérit.

5. Le gingembre, une merveille naturelle

Le gingembre est un autre de ces éléments naturels qui s’appliquent à de nombreuses maladies..

En cas de mal de tête, agit comme analgésique et anti-inflammatoire.

Ingrédients

• ¼ de cuillère à thé de gingembre râpé (1 g)
• 1 verre d'eau (200 l)

Que faire?

• Il suffit de râper un minimum, pas plus de la moitié de la taille de la vignette (¼ c. À thé).
• Ajoutez ensuite à un verre d'eau bouillante et buvez.
• Convient également pour la migraine.

6. Eau froide et chaude

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de moutarde (10 g)
• 4 cuillères à soupe de sel de mer (40 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Que faire?

• Combinez la moutarde avec du sel de mer, ajoutez le mélange dans une tasse d'eau chaude et remuez jusqu'à ce qu'il se dissolve bien.
• La partie, obtenez deux conteneurs. Dans l'une, mettez une bonne quantité d'eau froide et dans une autre d'eau chaude. Ajouter la moitié du mélange dans chaque récipient.
• Suivant, présenter les pieds aux genoux dans chaque récipient pendant cinq minutes.
• L'opération doit être effectuée successivement jusqu'à ce que l'eau chaude refroidisse.
• Toujours se retrouver dans un récipient contenant de l'eau froide..

7. Aliments anti-stress et pratiques relaxantes

La plupart des maux de tête sont causés par un stress excessif..

C'est pourquoi c'est important introduire dans le régime les soi-disant «aliments anti-stress». Certains d'entre eux sont des produits à base d'avoine et d'oméga 3. Les fruits secs sont également très populaires..

La méditation ou des cours comme le yoga, le tai-chi ou le reiki sont très appropriés. pour ceux qui souffrent de maux de tête très souvent. Son effet est une réduction significative du stress..

Cela peut éliminer l'un des facteurs de céphalées les plus courants..

Céphalée de tension: remèdes faciles et efficaces