Hypertension artérielle délicieuse boisson du matin pour la contrôler

L’hypertension, ou hypertension, est une trouble cardiovasculaire présent lorsque la pression artérielle augmente en raison d'un épaississement des artères.

Cela surcharge les fonctions du cœur et l'oblige à envoyer du sang dans toutes les parties du corps..

Par conséquent, en plus du muscle cardiaque, des organes tels que les reins, le cerveau et le pancréas sont affaiblis.

Plus inquiétant encore, le risque de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies graves pouvant entraîner la mort est accru..

La bonne nouvelle est que ce problème peut être prévenu et maîtrisé en adoptant des habitudes saines, en particulier celles liées à l'alimentation..

Dans ce sens, nous souhaitons aujourd’hui vous recommander une délicieuse boisson du matin, aux propriétés maintenir l'élasticité des artères, empêchant leur obstruction.

Donc, vous voulez apprendre à le préparer?

Boisson du matin pour lutter contre l'hypertension artérielle

Cette boisson naturelle, recommandée le matin, est une combinaison d'ingrédients sains offrant de grandes quantités de vitamines, de minéraux et d'antioxydants..

Bien que n'étant pas un médicament miracle pour contrôler la pression artérielle chez les patients hypertendus, C'est un bon complément alimentaire pour stabiliser vos niveaux et réduire vos risques..

Il offre également une grande quantité de vitamine C, un nutriment très efficace pour abaisser modérément la pression artérielle..

Dans une étude réalisée par des chercheurs de l’Université John Hopkins (États-Unis) et publiée dans la revue Journal américain de nutrition clinique, il s'est avéré que Une consommation de 500 mg de vitamine C réduit la tension artérielle de 3,84 mm Hg à court terme.

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Il contient également du potassium, un minéral nécessaire à l'équilibre des électrolytes ou des sels minéraux dans le corps..

Son effet sur le corps combat la rétention d'eau, dégonfle les tissus et améliore la circulation, réduire le risque d'hypertension.

Compte tenu de sa forte concentration en resvératrol contenu dans le raisin, sa consommation diminue les risques de maladies cardiaques et circulatoires..

Cet antioxydant protège les parois artérielles., empêche l'oxydation du mauvais cholestérol et la formation de caillots sanguins.

Parmi ses nutriments, il convient de mentionner qu'il contient également:

• Vitamines (A, B9, E, K)
• Minéraux (sélénium, calcium, magnésium)
• Fibre

Comment préparer cette boisson du matin pour lutter contre l'hypertension artérielle?

Cette boisson saine pour soutenir le traitement de l'hypertension artérielle est obtenue en mélangeant des fruits hypocaloriques ayant une valeur énergétique significative..

Cela signifie qu'en l'incluant dans le régime, nous obtenons les avantages de perte de poids et d'amélioration de la performance physique et mentale.

D'autre part, comme il est également riche en fibres, il sert de complément contre la constipation et les difficultés digestives..

Son action diurétique stimule la production d'urine dans les reins et aide à drainer le liquide qui enflamme le corps..

Il contient également des substances purifiantes qui stimuler l'élimination des toxines et autres déchets corporels.

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Ingrédients

• 2 tranches d'ananas
• 8 raisins
• 1 pomme
• 1 banane
• 1 jus d'orange
• 1 verre d'eau (200 ml)

Les instructions

• D'abord couper les tranches d'ananas, les peler et les couper en plusieurs morceaux.
• Deuxièmement, lavez bien les raisins et mettez-les ensemble dans le mélangeur avec les morceaux d'ananas.
• Ajoutez ensuite la pomme préalablement hachée et la banane.
• Ensuite, extrayez le jus d'une orange et ajoutez-le aux autres ingrédients..
• Ajoutez ensuite un verre d'eau pour qu'il soit facile à battre et traitez-le pendant quelques minutes..
• Si vous voulez le rendre plus froid, peut inclure des glaçons.
• Juste après avoir bu une boisson lisse et épaisse, servir et boire immédiatement.
• Essayez de le consommer à jeun ou en milieu de matinée..

Incluez cette boisson dans votre alimentation quotidienne et vous pourrez baisser votre tension artérielle à des niveaux modérés et vous débarrasser du risque de problèmes cardiovasculaires..

Cependant, sachez que Ses effets ne sont pas aussi puissants que ceux des médicaments sur ordonnance., et dépendent d'autres habitudes alimentaires.

Une personne qui ne modère pas sa consommation de graisses saturées, de sel et d’aliments transformés peut difficilement maîtriser ce problème; même si vous buvez beaucoup de boissons saines.