Au fil du temps, j'ai appris que l'attention n'est pas recherchée

Au fil du temps, nous avons appris beaucoup de choses. L'un est que l'attention n'est pas recherchée et un amour sincère et authentique n'est pas demandé.

En tant qu'être humain, l'un de nos besoins les plus élémentaires est de se sentir aimé et reconnu. Cela ne fait aucun doute. C’est ainsi que nous tissons des liens avec un groupe et grandissons en tant que personnes capables de donner et d’affecter.

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Cependant, cette attention et cette affection doivent être sincères.

Si quelqu'un se tourne vers nos demandes, s'il ne nous prend pas en compte et si, au lieu d'amour, il crée l'égoïsme et la solitude, il vaut mieux imposer la distance. Accepter et accepter la réalité.

Parce que qui demande obsessionnellement d'attention quand il n'y a pas d'intérêt, loin d'atteindre quelque chose, ne fera qu'intensifier davantage votre souffrance.

Vivre dans une partition éternelle dans laquelle seuls le mépris et le vide sont inscrits nous fait disparaître dans une chanson trop triste que personne ne mérite.

Vous devez agir avec dignité. Avec cette force intérieure de mettre de côté ce que vous ressentez pour vous rappeler ce que nous méritons.

Nous proposons une réflexion sur ce sujet.

L'attention n'est pas recherchée, elle est offerte avec authenticité

Loin de considérer le besoin d’attention comme quelque chose de négatif et de reflet d’une personnalité immature, il est nécessaire de clarifier certains aspects fondamentaux..

• Les gens ont besoin d'attention - et soins personnels. Chaque type de lien, qu’il soit familial ou de couple, repose sur des racines élémentaires: le besoin de se sentir reconnu, réaffirmé et accepté pour ce que nous sommes..
• Dans l'enfance, une attention saine, positive et forte aide l'enfant à grandir à se sentir en sécurité.
• Quand on établit une relation de couple, offrir et recevoir de l'attention est le reflet de la santé de ce lien.
• Nous accordons de l'attention à quelqu'un parce que nous nous soucions de cela, parce que nous voulons être attentifs, parce que nous voulons offrir le meilleur de nous-mêmes à quelqu'un de spécial..

On en déduit que l'attention est primordiale dans tout type de dynamique entre deux personnes ou plus rejoint par un lien significatif.

Cependant, le problème essentiel survient lorsqu'une personne importante pour nous ne nous offre pas cette dimension émotionnelle, psychologique et comportementale de base..

L'enfant intérieur qui demande de l'attention doit mûrir

Pendant l'enfance, les enfants qui ne reçoivent pas le bon amour, la reconnaissance la plus désintéressée et l'affection constante accompagnée de patience et de sagesse recherchent constamment l'attention..

• De plus, ils le feront de la manière la plus complexe: par des comportements mésadaptés, parfois en colère, qui pleurent, parfois honnêtement..
• Souvent ne pas recevoir une véritable affection dans l'enfance nous fait ressentir un vide intérieur profond dans la maturité.

Un passé avec un grand besoin émotionnel développe souvent un présent caractérisé par une faible perception de soi et une faible estime de soi..

Ces deux dimensions signifient que nous avons besoin des autres pour combler ce vide lorsque nous sommes adultes..

• Les personnes qui demandent de l'attention à leurs partenaires, même en sachant qu'elles ne sont plus aimées, devraient retrouver leur force émotionnelle..
• Rien n'est plus destructeur qu'insister sur quelque chose qui n'existe plus qui est également nocif, toxique et susceptible d’affecter notre santé physique et mentale..

Si vous n'êtes pas aimé et qu'il n'y a aucun espoir de retrouver ce lien, la meilleure réponse est la distance. Faire place au revoir.

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Comment agir quand on n'est plus aimé

Nous savons qu'il est très facile de dire: "S'ils ne vous aiment pas, partez", "S'ils ne vous veulent pas, ne vous priez pas d'amour, ne demandez pas votre attention." Cependant, comment nous le faisons?

• Personne ne peut arrêter d'aimer du jour au lendemain, nous n'éliminons pas non plus les souvenirs et le passé, comme envoyer ce que vous ne voulez plus dans la corbeille de votre ordinateur ou prendre de la place inutile.
• Par exemple, une déception émotionnelle ou une rupture traumatisante dans une relation est connue pour avoir un impact sur notre cerveau de la même manière qu'une brûlure..
• Le cortex somatosensoriel secondaire et l'insula (zones cérébrales liées à la douleur) interprètent ces situations comme traumatiques. De là vient la difficulté de couper ces liens..

Étapes pour faire face à une fin

• La première étape est avoir une conversation mature et sincère avec notre partenaire.
• Vous devez obtenir une explication de ce qui s'est passé et savoir que si la relation ne fonctionne plus, il est impossible de la sauvegarder..
• Une rupture est un deuil. Par conséquent, nous devons être conscients qu’au moins deux mois s’écouleront dans lesquels nous devrons favoriser l’explosion, nous reconstruire à l’intérieur et assumer ce qui est arrivé avec intégrité..
• Comptez sur la famille et les amis. Ne concentrez pas vos pensées sur le passé, ne construisez pas de nouveaux plans et objectifs à court et à long terme.

Rappelez-vous chaque jour combien vous valez en tant que personne. Pour cela, rien de mieux que de se concentrer sur soi-même, prendre soin de soi, pratiquer pleine conscience et faire des choses qui vous détendent et vous font sentir bien.