Christopher Wilcox
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La combinaison de gingembre et de citron fait depuis longtemps partie du catalogue des remèdes naturels pour lutter contre l'inflammation et le surpoids..
Ces aliments riches en vitamines et minéraux, compléter l'alimentation et améliorer l'activité métabolique pour vous aider à obtenir de meilleurs résultats en adoptant un plan de perte de poids.
Ils ne sont pas miraculeux et agissent sur d'autres habitudes., Sa consommation régulière apporte au corps une grande variété d'avantages. pour la santé et le poids.
Grâce à la teneur en nutriments essentiels, cette combinaison réduit l'absorption des graisses dans l'intestin, favorise l'expulsion des toxines et combat la rétention d'eau..
Étant donné que certains n’ont pas encore testé leurs propriétés, nous souhaitons partager quelques recettes pour les incorporer à l’alimentation..
Assurez-vous de les essayer!
Limonade au gingembre, concombre et citron
Les ingrédients que nous combinons dans cette limonade contiennent des substances antioxydantes et anti-inflammatoires qui, une fois assimilées dans le corps., aider à éliminer les toxines et les fluides qui affectent la perte de poids.
Contient des quantités importantes de fibres essentielles, de vitamines et de minéraux qui favorisent la digestion et le métabolisme..
Ingrédients
- 3 tasses d'eau (750 ml)
- 2 cuillères à soupe de gingembre râpé (20 g)
- Le jus d'un citron
- 1/2 concombre
- 6 feuilles de menthe (facultatif)
La préparation
- Mettez l'eau à chauffer et quand elle bout, ajoutez le gingembre râpé et le jus d'un citron.
- Laisser reposer à la température de la pièce et dès qu'il est tiède, ajouter le concombre coupé en moitiés..
- Réfrigérer environ deux heures ou jusqu'à ce qu'il refroidisse bien.
- Garnir de feuilles de menthe si désiré.
Mode de consommation
- Buvez de la limonade au milieu de la matinée ou lorsque vous avez envie de manger.
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Épices au gingembre et au citron
Le gingembre a une légère saveur épicée qui peut rehausser la saveur de vos plats préférés. Si vous voulez profiter de vos propriétés dans vos recettes, rassurez-vous et préparez cette épice simple..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (10 g)
- Le jus d'un citron
- 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
La préparation
- Râpez le gingembre frais et mélangez-le avec le jus d'un citron et deux cuillères de miel.
Mode de consommation
- Ajoutez de l'assaisonnement à vos salades ou préparations de légumes.
Infusion de gingembre et citron
L’infusion de gingembre et de citron est une recette qui facilite la désintoxication du corps et réduit l'inflammation.
Ses nutriments renforcent le système immunitaire de l'organisme et réduisent les difficultés digestives..
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Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
- 1/2 jus de citron
- 1 cuillère à miel (25 g)
La préparation
- Faire chauffer une tasse d'eau et, à ébullition, ajouter le gingembre râpé et le jus d'un demi-citron.
- Laisser reposer quelques minutes, passer au tamis et sucrer au miel.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de la perfusion à jeun et, si vous le souhaitez, répétez-la au milieu de l'après-midi..
Thé au gingembre, citron et cayenne
Ce thé au goût épicé est idéal pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de graisse et de calories..
Il ne doit pas être ingéré car il peut être irritant pour l'estomac mais Sa consommation modérée est idéale pour détoxifier le corps., réduire l'inflammation et perdre du poids.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
- 1/2 jus de citron
- 1 pincée de cayenne
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter tous les ingrédients dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer.
- Lorsque la boisson a une température convenant à la consommation, passez une passoire et servez.
Mode de consommation
- Prendre une tasse de thé à jeun et un autre avant le déjeuner.
Thé vert au gingembre et au citron
Cette boisson aux propriétés digestives et anti-inflammatoires est un excellent complément pour perdre du poids sans suivre un régime.
Ses composés réduisent l'absorption des graisses et activent le métabolisme pour augmenter la dépense énergétique..
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à café de vert (5 g)
- 1/2 cuillère à soupe de gingembre râpé (2 g)
- 1/2 jus de citron
La préparation
- Faire bouillir une tasse d'eau et, à ébullition, ajouter du thé vert, du gingembre et du jus d'un demi-citron.
- Cap la boisson et laisser reposer quelques minutes.
- Passer au tamis et servir.
Mode de consommation
- Consommez la boisson à jeun et, si vous le souhaitez, répétez votre boisson au milieu de l'après-midi..
Utilisez-vous déjà du gingembre et du citron dans votre alimentation? Si vous ne le faites pas déjà, encouragez-vous à préparer ces recettes simples et prouver à quel point ils sont bons pour promouvoir le bien-être et la perte de poids.
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