Comment faire une lotion relaxante pour mieux dormir?

Les brumes d’oreiller (lotion relaxante pour mieux dormir) sont à la mode. C'est un type d'eau parfumée à l'arôme délicat et doux, créée spécialement pour les oreillers et les coussins..

Ils servent à imprégner une odeur agréable sur sa surface et permettent ainsi une meilleure conciliation du sommeil.

Ils sont fabriqués avec des éléments relaxants qui facilitent le repos. Alors, comment apprendre à faire votre propre lotion relaxante? Check it out!

Les bienfaits des lotions relaxantes

Les lotions relaxantes sont liées à l'aromathérapie. Ils sont aussi connus sous le nom de «brume d'oreiller ", et sont en train de tomber amoureux des personnes qui ont besoin de se détendre et d'obtenir un sommeil réparateur.

Une option à considérer, sans doute. Il s'avère que Il existe un certain nombre d’essences et d’odeurs capables d’inciter certains stimuli et même certaines émotions; C’est à partir de là que sont élaborés ces produits que de nombreuses options sont proposées sur le marché..

Elles ont des effets calmants, sont des huiles essentielles extraites à 100% de plantes telles que la lavande, les géraniums, l’arbre à thé, la vanille, etc .; lorsqu'il est appliqué sur l'oreiller conduire à un état de calme.

En fait, tout est subjectif. C'est pourquoi il est important de choisir l'odeur de votre choix et celle qui offre le plus de calme..

Bien sûr, le simple parfum sur l'oreiller n'induira pas immédiatement le sommeil tant attendu, mais il peut aider à se détendre; donnant une douce sensation de bien-être qui enveloppe et apaise.

De cette façon, vous pouvez facilement fermer les yeux et dormir.

Il est important de dire qu’il est possible de les trouver sur le marché, comme la célèbre marque L'Occitane, mais ils sont généralement coûteux et il est toujours bon de fabriquer vos propres produits; si possible.

Nous vous assurons que c'est très simple pour que vous puissiez choisir les parfums que vous connaissez et qui vous détendront le plus ou vous apporteront le bien-être.. 

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Comment préparer une lotion relaxante (brumes coussinées)?

Comme nous l'avons déjà mentionné, le monde de l'aromathérapie est très subjectif, il est donc nécessaire d'explorer le monde fascinant des huiles essentielles..

Vous devez trouver celui que vous préférez, Celui qui vous offre la paix et le bien-être. Rendez-vous simplement dans un magasin d’aliments naturels ou dans une parfumerie spécialisée et goûtez aux options du marché..

Nous, pour notre part, montrerons ces essences en les considérant comme les plus connues pour induire la relaxation. Nous espérons que vous êtes heureux et que vous avez hâte de prouver.

En savoir plus: Bien dormir, c'est bon pour la santé?

Ce qui est nécessaire?

• 1/2 d'eau distillée
• 1/2 gousse de vanille (vous pouvez les trouver dans les foires, les épiceries ou même les supermarchés)
• Le demi zeste d'orange
• 5 gouttes d'huile essentielle de vanille et d'azahar
• Une bouteille avec un vaporisateur

Comment se préparer?

1. Porter d'abord à ébullition dans un demi-litre d'eau, le demi-haricot et le zeste d'orange. Attendez qu'il atteigne un point d'ébullition, attendez quelques minutes lorsqu'il est à ce point. Ce que vous voulez, c'est obtenir une infusion dans laquelle les essences de ces deux produits naturels sont imprégnées..
2. Une fois ce temps écoulé, laissez-le refroidir et filtrer., séparer l'eau résultante et enlever la vanille et l'écorce d'orange.
3. Une fois à froid et tendu, il est temps d'ajouter les huiles essentielles (5 gouttes de chacune de celles que nous avons choisies).
4. Il est à noter que la vanille peut continuer à être utilisée pour préparer un dessert ou pour faire de nouvelles infusions..
5. Utilisez le vanille et azahar pour obtenir un délicieux mélange d'agrumes et de fleurs, qui détend toujours les sens et est très agréable.
6. En outre, il sert à potentialiser l'odeur de l'infusion que nous préparons à la vanille et à l'orange. Vous constaterez que cette combinaison, si vous y goûtez, vous donnera un excellent résultat..
7. Mélangez ensuite le tout et mettez le contenu dans un flacon vaporisé.
8. Et c'est prêt. Rappelez-vous que pour le conserver en abondance, laissez la préparation au réfrigérateur et elle durera quelques semaines..
9. Cependant, si vous remarquez que l'effet et l'odeur ne sont plus les mêmes, vous pouvez effectuer une nouvelle préparation..

Mode d'utilisation

1. Chaque soir avant de se coucher, vaporisez un peu de la lotion relaxante sur la surface de l'oreiller.
2. Vous constaterez que le sentiment est très agréable de s'allonger.
3. Attendez quelques minutes après la pulvérisation, puis allongez-vous afin d'éviter d'inhaler l'odeur trop, ce qui peut être gênant..
4. C'est simple et économique.
5. N'oubliez pas que vous pouvez utiliser d'autres options très intéressantes comme le cèdre, les roses, la cannelle, etc..
6. Vous pouvez également utiliser cette lotion pour sentir l’ambiance de la pièce. Elle est très naturelle et ne contient aucun produit susceptible de causer des problèmes..