Manger de la tomate aide à perdre du poids

La tomate, en plus d'être très savoureuse, est sans aucun doute l'un des légumes les plus consommés au monde. Il est chargé d'offrir le ton rouge aux plats et, en plus, c'est très bien de perdre du poids..

En effet, cet ingrédient indispensable dans la cuisine a de nombreuses propriétés et peut être consommé de différentes manières..

La tomate: source de propriétés thérapeutiques

Ce légume peut être consommé cru, en sauce, frit, dans un jus de fruits, rôti, cuit ou à votre guise. C'est très délicieux et rafraîchissant et nutritif en même temps..

Selon diverses enquêtes, est supérieur à tout médicament connu car il prévient les crises cardiaques et le cancer. En outre, c'est bon pour lutter contre d'autres maladies..

Il est excellent pour réduire le cholestérol, combattre les infections, éliminer l’acide urique, renforcer le système immunitaire et atténuer les douleurs articulaires, ou lorsqu’il ya des cas d’arthrite et d’arthrose. Ceci est confirmé par les chercheurs et également par les agriculteurs..

Lire aussi: Découvrez quels sont les taux de cholestérol appropriés

Tomate Valeur nutritive

La tomate est riche en vitamines A, B, C, PP et K; dans des minéraux tels que le phosphore, le calcium, le zinc, le magnésium, le potassium, le sodium et le manganèse, par exemple;en bioflavonoïdes, en lycopène et possède des propriétés antioxydantes.

En outre, un morceau de tomate (moyenne, 150 grammes), ne contient que 25 calories et 0% de cholestérol, de sodium et de graisses saturées.

Considérez que ces avantages des tomates peuvent être appréciés en les consommant transformés et cuits, car notre corps absorbe mieux le lycopène s’il est consommé naturellement ou dans un jus..

Lorsque vous achetez des tomates, préférez celles du milieu situées entre le vert et le rouge, car elles peuvent continuer à mûrir si elles sont conservées correctement..

Lire aussi: 5 étapes pour adopter un régime alimentaire sain

Manger de la tomate aide à perdre du poids?

Selon ceux qui l'ont essayé, ce régime aide à éliminer 2 kg en trois jours tout en détoxifiant votre corps.. Par conséquent, le régime alimentaire est recommandé pour ceux qui fument, qui boivent beaucoup de café, qui souffrent de cellulite et qui veulent perdre du poids..

En outre, ce régime sert égalementéliminer les toxines et prévenir les maladies. Cependant, il devrait être accompagné de deux litres d'eau par jour, d'une heure de marche et d'exercices aérobiques..

Petit déjeuner

• Prenez un jus de tomates fraîches à jeun (vous pouvez ajouter une feuille de menthe si vous le souhaitez);
• Mangez deux tomates cuites au romarin;

Déjeuner

• Salade de tomates avec pousses de soja et poivrons bruns, huile d'olive et citron.

Snack

• Jus de tomates fraîches.

Le dîner

• Encore une salade midi.

Le souper

• Avant le coucher, un jus.

Aussi, quand la faim frappe, battez un demi-citron, une carotte, cinq feuilles de menthe, une demi-tomate et deux verres d'eau minérale..

Pourquoi devrions-nous manger de la sauce tomate maison tous les jours