Comment l'anxiété affecte-t-elle l'odeur corporelle?

L'anxiété affecte l'odeur corporelle et affecte votre bien-être, entre autres facteurs.. Si vous voulez savoir dans quelle mesure ce problème affecte votre odeur corporelle, lisez la suite. Peut-être que tu peux l'éviter.

Certaines personnes ne savent pas que certaines de leurs maladies sont causées par l’anxiété. La première étape pour contrôler les symptômes secondaires, tels que les odeurs corporelles, consiste à: être capable d'identifier de tels symptômes: tachycardie, transpiration, augmentation de la température, difficulté à dormir, maux d'estomac, etc..

Comment l'anxiété affecte l'odeur corporelle

Il existe une relation claire entre sueur et anxiété.. Lorsque nous avons de l'anxiété, notre corps augmente notre rythme cardiaque, ce qui provoque l'élargissement de nos pupilles et nous peut avoir du mal à respirer. En ce moment notre corps est en alerte.

C'est là l'hypothalamus s'active, avertit les glandes surrénales et se charge de libérer l'adrénaline, l'épinéphrine et le cortisol, ce dernier est connu sous le nom d'hormone du stress. Tout cela nous fait transpirer à travers les pores de notre peau..

Mais cette sueur n'est pas la même que nous libérons lorsque nous exerçons. C'est un type de sueur composé à 80% d'eau et à 20% de protéines et de graisse..

Cette substance est également caractérisée par un contact facile avec les bactéries de la peau, générant la mauvaise odeur. Cela se révèle être un cercle vicieux, car lorsque nous voyons que nous transpirons, nous sommes de plus en plus nerveux et nous transpirons encore plus, ce qui augmente cette odeur désagréable..

Ainsi, l'anxiété est un facteur clé pour comprendre pourquoi une odeur corporelle est parfois mauvaise.. Pour lutter contre cela, la meilleure façon possible est de traiter l’anxiété.. Bien qu'il soit clair que la transpiration est une réaction naturelle de notre corps, elle peut nous causer un inconfort..

Comment lutter contre l'anxiété

L'inquiétude amène une personne à anticiper les conséquences négatives d'une situation, mais ce n'est pas toujours pour une raison ou une raison..

Donc, le mieux que nous puissions faire est d'interpréter les faits de la manière la moins grave possible, soyez réaliste et ne magnifiez pas les situations. Il est important d'essayer de déterminer si le pire événement est possible ou non, et de voir quelles seront les conséquences si le pire se produit réellement..

N'oubliez pas que de nombreux problèmes sont hors de votre portée et que vous ne pouvez rien faire pour les résoudre. Il est donc préférable de les résoudre et de s'y préparer..

Il est important de savoir comment détourner l'attention du problème.. Lorsque nous sommes angoissés, nous nous concentrons constamment sur les difficultés qui nous dérangent. En ce sens, il faut apprendre à se détendre et à ne pas focaliser son attention sur ce problème qui vous dérange tant..

S'il est vrai que vous devez rester vigilant, vous devez également vous reposer et économiser des ressources, vous laisser distraire et penser à autre chose..

En outre, si nécessaire, n'hésitez pas à recourir à des techniques de relaxation. Ces techniques peuvent être musculaires, progressives, liées à la respiration, etc..

Grâce à ces mécanismes, vous réduirez l'activation physiologique. Il est prouvé que lorsque ces compétences sont formées, les problèmes commencent à être résolus plus efficacement..

Que faire face à une crise d'angoisse

Si vous avez une crise de panique ou d’anxiété, vous perdez le contrôle de votre situation et vous aurez encore plus peur. Cela arrive quand la fréquence cardiaque augmente, la respiration devient difficile, l'hyperventilation, l'augmentation de la température et les tremblements.

En ce moment, la chose la plus importante est de dire à la personne qu'il n'y a pas de réel danger, qu'il n'y a pas de situation extrême et que ce qui s'est passé n'est pas grave.

Si l’attention change et que l’importance des symptômes d’une attaque de panique diminue, elle diminue. La meilleure façon de le faire est de penser à quelque chose de différent, de changer de sujet de conversation, de commencer à travailler sur quelque chose, de faire une activité qui vous garde actif et distrait, d'essayer de respirer plus lentement..