Comment soulager la douleur au genou naturellement?

La plupart des gens considèrent la douleur au genou comme un signe de vieillesse et de faiblesse., tellement endurent la douleur jusqu'à ce que les dégâts augmentent. Alors, comment soulager la douleur au genou naturellement et sans grande intervention?

Il s'agit d'une affection courante qui affecte tout le monde et qui, si elle n'est pas traitée à temps, peut entraîner un déplacement permanent..

C'est pourquoi il est important de parler de ce que nous ressentons, indépendamment de ce que les autres pensent, et plus vite nous reconnaissons que c'est un problème réel, plus vite une solution sera trouvée..

Des opérations coûteuses sont généralement recommandées pour remédier à cette situation, mais il existe des solutions efficaces, moins chères et moins invasives. Ainsi, 13 traitements naturels seront proposés ici, mais vous devez d’abord connaître:

Pourquoi tes genoux te font-ils mal??

Le genou est une articulation complexe qui relie la cuisse et la jambe. Il constitue donc le point de contact entre le tibia, le fémur et la rotule..

Les os sont liés par les ligaments et les tendons, tandis que le cartilage favorise les mouvements. Il comporte également deux coussinets appelés ménisques et poches synoviales qui réduisent le frottement et protègent la structure du genou..

Les jambes portent le poids de notre corps et donc, des blessures graves au genou et des inflammations se produisent souvent, avec douleur persistante dans la zone touchée.

Beaucoup d'entre eux ne peuvent être traités que chirurgicalement., cependant, d'autres peuvent être soulagés grâce aux soins à domicile et aux traitements non conventionnels. Voici les différentes causes de douleur au genou, en fonction du type de traitement dont elles ont besoin..

Conditions nécessitant une intervention chirurgicale

• Blessures sportives: rupture des tendons, du cartilage et des ligaments provoquée par des changements brusques de direction lors de l'exécution du mouvement, des torsions violentes et des extensions forcées. La chirurgie arthroscopique permet généralement au patient de récupérer en deux semaines..
• Fractures, luxations ou luxations: Peut donner lieu à des "larmes". Ils sont généralement traités par ostéosynthèse et, étant de simples fractures, il n’ya pas de dommages permanents..
• Arthrite ou arthrose: est le résultat d'une blessure, d'une déformation ou d'une usure liée à l'âge. Les plus communs sont geno varo (le genou fléchit en forme de O) et vaxum genu (Jambes arquées en forme de X). Il est diagnostiqué par radiographie et traité avec une approche arthroscopique..
• Corps libres: ou souris articulaire, lésion du cartilage à la limite ostéocartilagineuse. Sans aucun doute très difficile à diagnostiquer.
• Tumeurs osseuses: Rare.

Conditions qui permettent des traitements non conventionnels

• Touches ou blessures directes ou indirectes.
• Arthrite ou inflammation aiguë du genou: Les causes comprennent une mauvaise posture, l'usure, les maladies rhumatismales et les infections..
• Tendinite: inflammation des tendons causée par le port de chaussures inappropriées, la répétition de faux exercices ou une mauvaise posture.
• Entorse ou foulure: déchirure, gonflement ou étirement excessif d'un ligament après un mouvement brusque, une chute, une frappe ou une torsion. A généralement besoin d'immobilisation pour guérir.
• Bursite: Inflammation des sacs ou des poches du genou, généralement causée par une lacération ou une abrasion. Besoin d'un traitement anti-inflammatoire, de pansement au repos et sous pression.
• Kyste de Baker (Medlineplus): renflement fluidique à l'arrière du genou. L'inflammation peut entraîner de l'inconfort, de la douleur et des mouvements limités.
• Maladie d'Osgood-Schlatter: Inflammation du genou antérieur et antérieur.

Ce sont les causes. Voici treize traitements naturels sur la façon de soulager la douleur au genou.. Choisissez ce que vous préférez et constatez une amélioration de votre qualité de vie..

Alors, comment soulager la douleur au genou naturellement?

Les médecins choisissent de plus en plus médecine naturelle comme alternative aux produits chimiques puissants et aux chirurgies complexes pratiquées aujourd'hui: alors pourquoi ne faisons-nous pas la même chose?

Puisque la médecine naturelle est considérée comme une procédure possible pour soigner les patients, bien que son efficacité n’ait pas été prouvée scientifiquement, il existe treize options pour soulager la douleur au genou..

C'est donc à vous de décider si vous souhaitez soulager rapidement la douleur ou la traiter à long terme pour l'éliminer..

Traitement n ° 1: compresses froides

Ce traitement est destiné aux entorses et déchirures des ligaments légers..

Une compresse froide pendant 30 minutes deux ou trois fois par jour réduira l'inflammation. Utilisez également un sac à glace enveloppé de tissu pour éviter tout contact direct avec la peau. Incidemment, ce traitement est fortement recommandé dans les 48 heures suivant la blessure..

Traitement n ° 2: compresses chaudes

L'utilisation de compresses chaudes soulage la douleur et la raideur associées à des maladies telles que l'arthrite, par exemple.. Utilisez une couverture électrique à basse température, un sac micro-ondes ou une compresse chaude dans la zone touchée pendant 15 minutes, plusieurs fois par jour..

Traitement n ° 3: froid et chaud

Il s’agit simplement d’une combinaison des deux précédentes, dans lesquelles les vêtements chauds et froids alternent pendant 15 minutes pour réactiver la circulation et soulager ainsi la douleur..

Traitement n ° 4: sauge

Ce traitement est indiqué si vous recevez un coup de genou en bonne santé.. D'abord, enveloppez une poignée de feuilles de sauge dans un chiffon imbibé d'eau tiède. Pressez doucement et frottez le genou pendant 10 minutes jusqu'à ce que les essences pénètrent dans la peau.

Traitement n ° 5: Exercices thérapeutiques et étirements

Les exercices d'étirement et thérapeutiques soulagent indéniablement les genoux. Pour une vie saine, le yoga et le tai-chi peuvent constituer une excellente alternative..

Traitement n ° 6: Massages

Un massage continu dans la zone touchée renforcera les muscles du genou et favorisera davantage la récupération et la relaxation..

Traitement n ° 7: acupuncture

L’acupuncture est un exemple idéal de la manière de soulager la douleur au genou et consiste à insérer et à manipuler des aiguilles dans le corps pour rétablir la santé et le bien-être.

Traitement n ° 8: Technologies de la santé

Des agents physiques sont utilisés comme moyen de soulager la douleur au genou, de manière très efficace et non douloureuse: électrothérapie, échographie, hyperthermie de contact, thermothérapie, mécanothérapie, entre autres. Consultez un physiothérapeute sur la meilleure méthode.

Remèdes naturels

Traitement n ° 9: Aloe Vera (Aloe Vera)

Il est conseillé de planter un aloès à la maison car Il a de nombreuses utilisations thérapeutiques, par exemple dans le traitement de l'arthrose..

Épluchez et coupez une tige d’aloe vera en dés et battez-la dans un mélangeur à peau d’orange. Mélangez la pâte obtenue avec du miel et de l'argile rouge. Appliquez ensuite une couche de ce mélange tous les soirs sur vos genoux et laissez-le sécher pendant 30 minutes. Retirer avec de l'eau fraîche. Vos genoux vous remercieront.

Traitement n ° 10: avocat

L'avocat a une haute valeur nutritive et sa pulpe est une riche source de protéines, de graisses saines et de minéraux. , mais au début, nous utiliserons votre graine. Cependant, comment soulager la douleur au genou avec un avocat?

Placez plusieurs graines d’avocat dans un endroit sec et frais jusqu’à ce qu’elles soient sèches, puis réduisez-les en une poudre qui sera mélangée avec du miel chaud pour former une pâte. Appliquer sur la zone touchée comme une pommade. En outre, Ce médicament peut également être utilisé pour soulager les douleurs musculaires..

Protégez votre corps avec des graines d'avocat.

Traitement # 11: Goyave contre l'inflammation

La goyave est très saine et nutritive et contient trois fois plus de vitamine C que d'orange.

Pour éliminer les douleurs articulaires, coupez quatre goyaves mûres et ajoutez une pinte d'eau bouillie. Laissez le mélange reposer pendant 3 heures et consommez-le comme s'il s'agissait d'eau. Répétez le processus pendant 15 à 90 jours. Sûrement les résultats seront étonnants.

Traitement n ° 12: citron magique

Après tout, il n’est pas étonnant qu’ils l’appellent un fruit «polyvalent»: le citron a de nombreuses propriétés curatives.

Si vous avez mal au genou, coupez un citron en deux et utilisez-le pour masser la zone touchée. Ce traitement soulage l'inflammation des articulations et les douleurs rhumatismales. Toutefois, l'exposition au soleil doit être évitée afin de ne pas tacher la peau..

Traitement n ° 13: nourriture

Consommer des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines et des minéraux est tout ce dont nous avons besoin pour maintenir un corps vigoureux, souple et en bonne santé. Cependant, si nous donnons la priorité aux aliments qui renforcent les os, nos genoux nous en remercieront..

1. Mangez des aliments riches en calcium pour lutter contre l'ostéoporose et l'arthrose: amandes, noix et lait.

2. Mangez quotidiennement une gousse d'ail à jeun pour renforcer vos os.

3. Consommez deux cubes d'aloe vera chaque matin pour prévenir les douleurs articulaires.

Quand il est indispensable d'aller chez le médecin?

Bien que la médecine naturelle soulage la situation et enseigne à soulager la douleur au genou, nous devons faire attention aux signes alarmants..

Si nous éprouvons l'un des symptômes suivants, nous devrions oublier nos phobies et nos raisons et consulter un spécialiste. Une visite chez l’orthopédiste peut prévenir les maladies chroniques et améliorer notre qualité de vie..

• Incapable de supporter le poids du genou.
• Douleur intense et constante même sans soutien des jambes.
• Le genou se plie, craque ou ne répond pas rapidement (peut indiquer des troubles liés au liquide synovial).
• Le genou est défiguré ou nettement enflé, rouge ou chaud dans la région touchée.
• Douleurs, inflammation, engourdissement, picotements ou couleur bleuâtre sous le genou touché.
• La douleur persiste après trois jours de traitement à domicile.

Conseils pour éviter les douleurs au genou

Vous avez déjà tous les éléments nécessaires pour soigner la douleur au genou, car vous savez déjà comment soulager la douleur au genou. Cependant, ce n'est pas la vieillesse ou la faiblesse, il est important de faire attention et de traiter le problème.. Voici cinq conseils pour préserver vos genoux:

1. Changer de position: Rester debout ou assis pendant longtemps augmente la pression du genou et affecte la circulation sanguine. Changer de position régulièrement et rester actif.
2. Faites des exercices à faible impact et des étirements: La vie sédentaire nuit aux articulations. Alors, faites une promenade quotidienne de 30 minutes à votre rythme et pratiquez le tai-chi ou le yoga..
3. Évitez de vous mettre à genoux: Dans cette position, tout le poids du corps tombe sur le genou, ce qui peut être sérieusement affecté si vous restez dans cette posture pendant longtemps..
4. Portez des chaussures plates confortables: Les talons hauts augmentent la pression des genoux et ne doivent être portés que pour des moments privilégiés..
5. Perdre quelques kilos: Si le poids est un problème, fixez-vous des objectifs réalistes et amusants. La perte de poids vous rendra plus agile et constitue un moyen sain de soulager la douleur au genou.