David Cobb
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La formation de gaz intestinaux est fréquente au cours du processus de digestion., surtout quand on mange des aliments qui rendent difficile.
Mais lorsque des quantités excessives apparaissent ou que le corps a du mal à les éliminer, elles provoquent des symptômes gênants tels que douleur et gonflement..
Bien que cela ne soit pas considéré comme un trouble ou un problème grave, beaucoup cherchent à prêter plus d'attention pour éviter d'autres complications..
De plus, depuis leur présence modifie généralement l'activité des bactéries intestinales, il faut stimuler son expulsion pour le rétablir.
Heureusement, Il existe plusieurs remèdes naturels qui diminuent votre rétention dans le corps., tout en favorisant la digestion et en réduisant l'inflammation.
Ci-dessous, nous allons partager le top 6 afin que vous puissiez les essayer.
1. Infusion de cannelle contre les gaz intestinaux
Cinnamon Natural Drink est un remède digestif et anti-inflammatoire qui aide à réduire la production de gaz intestinaux et à réduire le malaise..
Ses propriétés améliorent le processus de digestion des aliments et lutter contre l'excès d'acidité dans le tractus gastro-intestinal.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cannelle (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter une cuillère à café de cannelle dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.
Mode de consommation
- Prenez une tasse d'infusion au premier signe de gaz.
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2. Infusion de menthe
La menthe est une plante connue en médecine naturelle, depuis ses composés organiques soutiennent le processus de digestion et diminuent la formation de gaz.
Son infusion favorise l'élimination des résidus conservés dans le côlon et prévient le gonflement.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de menthe (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter les feuilles de menthe dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer 10 minutes.
Mode de consommation
- Consommez une tasse de perfusion après chaque repas principal..
3. Infusion d'anis étoilé
L’anis étoilé est un ingrédient naturel aux propriétés carminatives et anti-inflammatoires qui faciliter la décomposition du gaz accumulé dans l'intestin.
Ses propriétés réduisent sensiblement les ballonnements gastriques et préviennent les sensations d'estomac lourdes.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à café d'anis étoilé (5 g)
La préparation
- Porter une tasse d'eau à ébullition et quand il bout, ajouter l'anis.
- Laisser reposer à la température ambiante pendant 10 minutes et servir.
Mode de consommation
- Buvez une infusion d'anis après avoir consommé des aliments lourds.
4. Infusion au boldo
Boldo est une plante aux propriétés carminatives et antioxydantes qui aident à contrôler les digestions lourdes afin de prévenir l'inflammation et les flatulences..
Ses actifs naturels aident à décomposer les résidus accumulés dans le tube digestif, les empêchant de fermenter et de se former.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de feuilles de myrtille séchées (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajoutez une cuillerée à thé de feuilles de myrtille dans une tasse d’eau bouillante et couvrez-la..
- Attendez 5 à 10 minutes pour vous reposer, passez-le au tamis et buvez.
Mode de consommation
- Boire 3 fois par jour, de préférence après des repas copieux..
5. Infusion de clou de girofle
L'oeillet est un épice aux propriétés carminatives cette diminution de la production de gaz dans l'intestin pour prévenir le gonflement.
Une consommation régulière favorise les processus digestifs et diminue les malaises tels que les douleurs abdominales et l'acidité..
Ingrédients
- ½ c. À thé de girofle (2 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter une demi-cuillère de girofle dans une tasse d'eau bouillante et attendre 10 minutes.
- Passer le verre dans une passoire et servir.
Mode de consommation
- Consommez une tasse d'infusion de girofle avant de manger.
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6. Infusion de basilic
L'infusion de basilic est un autre remède populaire pour le contrôle des gaz de l'estomac..
Cette plante a propriétés purifiantes et décongestionnantes qui aident à éliminer les résidus coliques pour prévenir les changements dans votre flore bactérienne.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 c. À table de basilic frais (10 g)
La préparation
- Laissez bouillir une tasse d'eau puis ajoutez du basilic frais.
- Attendez 15 minutes pour vous reposer et filtrer le contenu.
Mode de consommation
- Prendre une tasse de perfusion après avoir consommé des plats lourds.
La nourriture vous cause-t-elle constamment des gaz intestinaux? Essayez ces remèdes naturels et dites au revoir à ce problème agaçant..
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