Comment perdre du poids avec l'aide de la papaye?

La papaye a toujours été connue comme le fruit de la "bonne santé". D'une couleur luxuriante et d'un goût sucré agréable, il cache dans sa pulpe merveilleuse un composant puissant appelé papaïne, capable d'offrir de grands avantages thérapeutiques à notre corps..

Et pas seulement ça. C'est un bon allié pour ceux qui veulent perdre du poids. Tu veux savoir comment? Alors consultez notre article complet!

Un fruit tropical connu dans le monde entier et très facile à trouver, ce qui est totalement bénéfique pour quiconque souhaite l'inclure dans son alimentation. C'est un fruit diurétique et antioxydant, riche en fibres végétales et très peu de calories.

De plus, la papaye a une teneur importante en vitamines A, C et B, en calcium, en fer et en phosphore; Et si cela semble petit, cela nous aide également à perdre du poids et à combattre la cellulite. Dans la suite, nous expliquerons mieux toutes ces propriétés..

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Les avantages de la papaye pour perdre du poids

• Pour certaines personnes, il est toujours difficile de choisir le bon type de régime pour perdre du poids. Ce que La chose importante à savoir à ce sujet est que nous devons toujours choisir les régimes qui nous permettent non seulement de perdre du poids, mais également de maintenir et d'améliorer notre santé.. En cas de doute, nous devrions demander l'aide d'un expert, en particulier d'un nutritionniste, qui nous indiquera la meilleure façon de suivre le programme de diète. Le régime alimentaire à la papaye est un régime restrictif, ce qui signifie que pendant deux jours, nous suivrons un régime alimentaire très soigné et terminerons le programme le troisième jour. De cette façon, la papaye nous permettra d'atteindre deux objectifs, détoxifier le corps et brûler les graisses.
• Il convient de noter que la papaye est très appropriée pour toutes les personnes souffrant de problèmes digestifs tels que diarrhée, gaz, constipation, gastrite, etc., ainsi que pour les personnes souffrant de problèmes de peau et même d’acné, les composants de ce fruit merveilleux lui confèrent des propriétés curatives. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), grâce à la papaïne présente dans la papaye, de nombreux principes thérapeutiques peuvent être bénéfiques..

Comment perdre du poids avec la papaye?

Le régime que nous allons suggérer, basé sur la consommation de papaye, devrait être maintenu deux jours par semaine. Il est idéal de l'exécuter pendant deux à trois mois..

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En plus de perdre du poids, nous pourrons détoxifier le corps et améliorer l'ensemble du système digestif. Il convient de s’efforcer d’obtenir ces 48 heures selon le calendrier suivant:

Petit déjeuner

Idéal pour bien commencer la journée, optez pour des papayes fraîches et peu mûres. Pour accompagner, nous suggérons un verre de soja ou d'avoine, avec deux cuillères à café de germe de blé ou si vous préférez une autre céréale.

De cette manière, il sera possible d'offrir chaque jour au corps le contenu correct en fibres. Une bonne option consiste à préparer une salade de papaye à l'aide d'une papaye moyenne pelée et coupée en dés.

Ce sera sans aucun doute une façon plus saine de commencer la journée..

Déjeuner

• Pour le déjeuner, nous vous recommandons de préparer une salade de riz brun, qui peut être cuit dans un bouillon de légumes et vient avec une tomate hachée, des épinards, des olives, une gousse d’ail et un demi-jus de citron. Après ce plat, préparez un jus de papaye.
• Le deuxième jour du régime, nous préparerons une aubergine au four et une petite salade d'épinards, assaisonnée d'huile d'olive et de quelques morceaux de betterave, et pour la fermer, nous prendrons le jus de papaye.

Snack

Pour une collation, préparez un demi-jus de papaye avec deux tranches d’ananas. Bien nettoyer les fruits et les amener à un mélangeur pour obtenir un mélange lisse.

Le dîner

• Au dîner, préparer une tasse de bouillon de légumes. Pour cela, vous pouvez opter pour du jus d'oignon, de céleri et de citron. Pour le dessert, bien sûr, préparez le papaye coupée en morceaux.
• Le deuxième jour du régime, Les artichauts (deux d’entre eux) sont un bon choix pour le dîner. Faites-les bien cuire et ajoutez du vinaigre et du sel. Pour accompagner, nous suggérons une tranche de pain complet baigné avec de l'huile d'olive. Pour finir le dîner, servez à nouveau une papaye moyenne coupée en morceaux.

Les avantages des graines de papaye

Beaucoup peuvent être surpris, mais les graines de ce fruit ont des propriétés incroyables pour la santé:

• Ils agissent sur les reins en cas d'insuffisance rénale;
• Éliminer les toxines et les parasites intestinaux possibles;
• Protégez le foie, en particulier ceux qui souffrent de cirrhose;
• Ils agissent sur le système digestif car ils possèdent des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires très puissantes..

De plus, les graines ont la capacité d'empêcher le corps d'absorber les graisses, ou de le faire de manière excessive..

C'est-à-dire qu'ils agissent en tant que régulateurs. Alors, comment pouvons-nous bénéficier de tant de propriétés?

Quel serait le meilleur moyen de consommer des graines de papaye? Facile, il y a en réalité beaucoup d'options.

Certaines personnes choisissent de les moudre et d'autres préfèrent les consommer comme si elles étaient comprimées. Idéalement, pour le petit-déjeuner, nous mangeons entre 8 et 10 graines, qui peuvent être facilement broyées ou moulues pour faciliter la consommation..

Si combiné avec un verre de pamplemousse ou de jus d'orange, l'effet sera encore meilleur..

Alors rappelez-vous: Ce régime peut être pris deux fois par semaine et pendant trois mois. La consommation de graines au petit-déjeuner peut être maintenue pendant 15 jours, avec un intervalle de 15 jours supplémentaires sans les consommer. C'est très facile!

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