Comment nos émotions affectent-elles les maux de dos?

Comme vous le savez déjà, le maux de dos sont provoqués par des facteurs tels que l'usure des os et des articulations ou les mauvaises postures gardé pendant des temps prolongés.

Mais au-delà de cela, nous ne pouvons pas ignorer l'impact des émotions non seulement sur nos vies, mais également sur nos corps..

Le stress, les soucis ou l'anxiété chronique entretenue se retrouvent avec une fatigue au dos.

La Journée mondiale de la colonne vertébrale est célébrée le 16 octobre, jour des conventions et de nouvelles publications sur le sujet..

Mais comment nos émotions affectent les maux de dos?

L'influence des émotions négatives, de la tension et du stress accumulé a un impact direct sur les maux de dos.

Dans cet espace, parlons plus à ce sujet.

Le poids des émotions et des maux de dos

Souvent, passer du temps avec du stress, des peurs maîtrisées ou de l’anxiété à cause de son travail ou de problèmes personnels donne lieu à des maladies telles que le colon irritable ou des problèmes de dos..

Mais comment cela peut-il arriver? Comment quelque chose qui est essentiellement généré dans le cerveau peut avoir un impact sur cet axe presque parfait qui forme notre colonne vertébrale?

Le concept de colonne fait référence à ce support vertical qui vous permet de supporter le poids.

Tandis que le mot vertébral englobe tout cet ensemble complexe d'os courts et articulés qui forment la colonne vertébrale de tous les êtres vertébrés vivants..

Notre dos est en réalité l'axe le plus important du corps. C'est un pilier osseux et musculaire qui nous donne vie et endurance et sur lequel nous ajoutons parfois un poids supplémentaire avec nos émotions négatives..

Les émotions négatives produisent des changements métaboliques.. C'est une chose sur laquelle nous devrions être très clairs: l'altération de nos hormones et de nos neurotransmetteurs entraîne une augmentation du cortisol dans le sang, de la fréquence cardiaque, etc..

Ainsi, tout cela produit des changements dans divers organes..

Quand une «accélération» générale se produit, il y a une tension musculaire. C’est-à-dire des muscles rigides qui modifient l’équilibre des nerfs et des ligaments. La colonne vertébrale n'est pas en reste de toutes ces variations.

Par conséquent, la douleur émotionnelle se traduit souvent aussi par une douleur cervicale ou au bas du dos. Ainsi causé mal de dos.

Nous verrons ensuite comment ces problèmes et ces réalités se répercutent sur notre dos..

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Douleur cervicale

Mal de dos non seulement concentré dans le bas du dos.

L'un des problèmes les plus courants est lié à la douleur cervicale localisée..

• Les vertèbres cervicales vont de C1 à C7. Le premier s'appelle Atlas pour être le support principal et celui qui nous donne l'équilibre..
• Pour le bien-être dans la région cervicale, l'équilibre et l'harmonie des mouvements sont nécessaires. C’est une région qui a toujours besoin d’une souplesse musculaire suffisante pour éviter tout problème.
• La région cervicale est la plus touchée par le stress et les soucis au travail. C'est un type de structure musculo-squelettique supérieure qui souffrira principalement du travail quotidien et des angoisses moins intenses et spécifiques de son époque..
• Pour lutter contre ce type de douleur, il faut se rappeler que chaque matin, vous devez affronter la journée avec plus de calme et d'équilibre.

Idéalement, effectuez des exercices légers et harmoniques en déplaçant la tête en rond puis en répétant le mouvement avec les épaules..

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Douleur à la poitrine

Ouais la région dite dorsale, qui va de D1 à D12. Il couvre la majeure partie de notre dos, de la poitrine et du coeur.

C'est une région très liée aux émotions. Mais comment les émotions affectent-elles cette partie de notre dos??

Il est facile à comprendre et certains de ces aspects vous seront certainement familiers:

• Une personne déprimée, découragée ou triste a tendance à garder le regard bas et un axe du corps incliné.
• L'activité physique devient limitée. Nous avons donc passé beaucoup de temps assis avec notre cou projeté en avant et notre diaphragme ne fonctionnant pas aussi vite que nous le devrions..
• Tout pèse, la respiration ralentit et la circulation sanguine n'est pas la plus adéquate.
• Nous sommes également très susceptibles d'avoir des maux de tête, des maux d'estomac ou des pressions thoraciques.

Tout cela découle de cet axe postural incorrect et de cette surcharge dans la région dorsale..

Il est important de produire du mouvement dans notre corps: faire une promenade, prendre un bain de soleil, etc..

Fournir un équilibre à nos dos et évacuer nos émotions négatives sont des facteurs essentiels pour lutter contre les douleurs thoraciques.

Douleur au bas du dos

La région lombaire de notre dos passe de L1 à L5.

C'est une partie très exposée à l'inflammation des vertèbres.. Ils peuvent également se transformer en sciatique et même affecter des organes tels que les reins ou la vessie..

• Cette partie de notre corps, en plus d'être affectée par l'usure et les mauvaises postures, est également affectée par les émotions liées aux peurs, à l'anxiété ou même à la hâte..
• On le trouve souvent chez les personnes qui se soucient beaucoup des autres et se négligent..
• Ou aussi des gens qui passent beaucoup de temps debout à faire plusieurs choses à la fois, tout en sentant qu'ils ne pourront pas tout faire.
• À la fin, ils ont l'impression que leur dos est cassé en deux..

Le mal de dos est un problème que nous devons apprendre à traiter, menant une vie plus détendue en premier.

Nous devons donner la priorité à notre bien-être et toujours tenir compte des conseils des médecins et des spécialistes..

Établissez le bon équilibre dans votre vie en prenant le meilleur soin de votre monde.

N'oubliez pas de faire des exercices légers et harmoniques tous les jours..

De plus, consultez toujours des professionnels de la santé pour vous assurer que le mal de dos n'affecte pas votre qualité de vie.