Comment perdre du poids avec la racine de gingembre?

Un ingrédient qui peut nous aider à atteindre l'objectif d'éviter le surpoids est la racine de gingembre.. Intéressé de savoir comment? Check it out.

Contrôler son poids n'est pas une affaire de vanité. C'est également un facteur très important pour garder le corps propre et exempt de maladies..

En ce sens, il est important de mener une vie active, de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un régime alimentaire équilibré..

L'utilisation du gingembre en médecine n'est pas nouvelle. En fait, Galen, un médecin grec du pré-Ve siècle, l’un des pères de la médecine, l’utilisait déjà pour différents traitements. En Asie, le gingembre est prisé depuis des siècles pour ses propriétés curatives..

Bien qu'il puisse être consommé de nombreuses manières, que ce soit dans des bonbons ou en tant qu'ingrédients dans des plats sophistiqués, le thé au gingembre est également un moyen très populaire, bien que plus doux, de consommer cette racine.. Ensuite, apprenez comment le préparer et comment il vous aidera à perdre du poids..

Comment préparer du thé à la racine de gingembre?

C'est très simple. Tout ce dont vous avez besoin est du gingembre et de l'eau. Si vous préférez, vous pouvez également ajouter une sorte d’édulcorant. Si tel est le cas, nous recommandons qu’il soit d’origine naturelle, tel que miel.

1. Première étape - Faire bouillir 3 verres d'eau
2. Deuxième étape - Laver et égoutter environ 90 grammes de racine de gingembre
3. Troisième étape - Pelez le gingembre et coupez-le en petits morceaux
4. Quatrième étape - Placez le gingembre dans une théière ou un autre récipient avec un couvercle.
5. Cinquième étape - Ajoutez de l’eau bouillante et laissez le mélange reposer à couvert pendant environ 10 minutes.
6. Dernière étape - faire bouillir le thé et servir

Lire aussi: Un délicieux thé au gingembre et au curcuma pour maigrir

Thé au gingembre dans le corps

Le thé au gingembre favorise le contrôle et la perte de poids de différentes manières. Certaines recherches, par exemple, suggèrent que le gingembre réduit l'inflammation et favorise la sensibilité au glucose; facteurs qui interviennent dans la perte de poids.

En outre, on pense également que le gingembre intervient dans l'augmentation du taux de sérotonine, un neurotransmetteur qui intervient, entre autres, dans le contrôle de l'appétit, ce qui provoque une sensation de satiété empêchant la consommation de gingembre. continuons à manger.

D'autre part, il est également utile à cet effet en raison de ses propriétés digestives..

Ainsi, on pense que les composés de gingembre stimulent la production de suc gastrique., renforcer les muscles intestinaux et augmenter les contractions des muscles de l'estomac, qui facilite la mobilité des aliments dans le corps.

Cela réduit non seulement le malaise associé à l'indigestion., Il favorise également une meilleure absorption des nutriments et l'élimination des déchets du corps, ce qui empêche la prise de poids..

Enfin, Deux composants du gingembre, le gingembre et le gingérol, améliorent le métabolisme en stimulant la dépense énergétique et l'oxydation des graisses..

Ainsi, comme lors de l'exercice, la consommation de gingembre augmente la chaleur du corps et brûle des calories, ce qui facilite et accélère la perte de poids..

Vous pouvez être intéressé par: Apprenez à faire une limonade de désintoxication avec du gingembre et de pomme

Perdre du poids naturellement avec du gingembre

Consommer du gingembre, que ce soit dans le thé ou sous toute autre forme, est un moyen très sain de garder votre corps en bonne santé et de perdre du poids..

Mais comme pour tout aliment ou médicament naturel, il est recommandé de le consommer avec prudence: le gingembre n'est pas recommandé pendant la grossesse et la production de lait maternel., pas même pour les personnes ayant des problèmes de coagulation sanguine.

Si vous souhaitez perdre du poids, incorporer cette racine dans votre alimentation et maintenir une routine d’exercice régulière peuvent apporter des résultats étonnants..

Image proposée par Joana Petrova

13 raisons d'utiliser le gingembre quotidiennement