Comment préparer une eau alcaline pour perdre du poids, soulager la fatigue et prévenir les maladies

La consommation quotidienne d'eau est l'une des meilleures habitudes pour rester en bonne santé car, en plus de faire partie de la composition de notre corps, il est essentiel que les organes remplissent leur fonction de manière optimale. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon de préparer de l'eau alcaline pour perdre du poids, soulager la fatigue et prévenir les maladies..

Nous avons toujours entendu la recommandation de boire entre 6 et 8 verres d'eau par jour pour maintenir un niveau d'hydratation adéquat et prévenir le développement de maladies..

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Cependant, dans certaines situations, le liquide seul ne suffit pas et une alcalinité supplémentaire est nécessaire pour réguler le pH du corps.

Bien que certaines des boissons vendues au supermarché promettent d’avoir cet effet, la vérité est que il est plus pratique de le préparer à la maison à partir d'ingrédients biologiques.

Cela non seulement réduit les niveaux d'acidité dans le sang, mais fournit également au corps une grande variété de nutriments qui lui sont bénéfiques..

Ensuite, nous souhaitons partager une recette pour la rendre rentable, saine et dotée de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé..

Pourquoi il est pratique de consommer de l'eau alcaline?

Avant d'apprendre à préparer votre propre eau alcaline à la maison il est important de savoir quels sont vos avantages et pourquoi nous devrions l'inclure dans le régime plusieurs fois par semaine.

Pour commencer, il est crucial de savoir que le pH de notre corps est mesuré entre 0 et 14, 7 étant le point neutre, supérieur à 7 le point alcalin et inférieur à 7 le point acide..

On estime que pour que le corps reste en bonne santé, Le pH doit être compris entre 7,35 et 7,45.

Le problème est que les régimes d'aujourd'hui deviennent plus acides et les gens ne sont pas conscients qu’un grand pourcentage des aliments courants dans notre vie quotidienne sont ceux qui changent ce niveau.

En conséquence, les organes ont un certain nombre de difficultés à s’acquitter de leurs fonctions et, à mesure que la présence de toxines augmente, les tissus se détériorent et des maladies graves peuvent survenir..

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En fait, l'acidité peut entraîner la mort de certaines cellules et au pire il les stimule à se transformer en cellules cancéreuses.

Pour cette raison, il est essentiel d’améliorer les habitudes alimentaires et de boire au moins un verre d’eau alcaline par jour..

Cette boisson naturelle favorise l'expulsion des impuretés acides et équilibre le pH du sang. pour une oxygénation correcte des cellules.

Une consommation régulière augmente l'hydratation du corps, diminue la fatigue et prévient les symptômes du vieillissement prématuré à la fois à l'intérieur et à l'extérieur..

Comment préparer de l'eau alcaline à la maison?

On prépare de l’eau alcaline en ajoutant du sel rose de l’Himalayan et du citron à de l’eau propre et purifiée.. Il contient de grandes quantités de vitamine C, de bioflavonoïdes, de pectine et de minéraux essentiels qui protègent les systèmes immunitaire, digestif et cardiovasculaire..

Aussi contient des huiles essentielles comme le limonène et l’alpha-thujène, dont les effets antioxydants aident à minimiser les effets négatifs des radicaux libres..

Une consommation modérée contribue à une perte de poids saine, combat la rétention d'eau et soulage les céphalées de tension.

Il augmente également l'énergie physique et mentale, réduisant ainsi les symptômes de stress et l'irritabilité..

Les étapes de préparation sont très faciles à suivre et les ingrédients peuvent être achetés à bas prix dans les magasins d’aliments naturels et de fines herbes..

Ingrédients

• 1 citron bio
• 1 cuillère à café de sel de l'Himalaya (5 g)
• 2 litres d'eau purifiée

La préparation

• Désinfectez le citron avec de l'eau et du vinaigre de cidre.
• Ensuite, coupez-le en plusieurs tranches et placez-le dans un bocal d'eau purifiée de deux litres..
• Incorporer la cuillère à sel rose de l'Himalaya, mélanger à l'aide d'une cuillère en silicone et laisser reposer toute la nuit à la température ambiante.
• Le lendemain matin boire un verre ou deux une demi-heure avant le petit déjeuner.

À prendre en compte!

Cette boisson alcaline ne convient pas aux personnes souffrant d'hypertension.

La dose ne doit pas dépasser trois verres par jour., car il n'est pas bon d'alcaliniser excessivement le corps.

Pour des résultats optimaux, il est essentiel de prendre cette boisson avec 6 verres d'eau par jour, de suivre un régime alimentaire riche en antioxydants et de faire de l'exercice régulièrement..

En outre, il est nécessaire de réduire la consommation de restauration rapide, en conserve et traités car ils sont une source potentielle de toxines.