Comment prévenir la rétention d'eau naturellement?

La rétention hydrique est une affection peu grave, mais elle peut entraîner plusieurs complications. Dans cet esprit, nous allons parler aujourd'hui de la prévention naturelle de la rétention d'eau..

Les médecins ont indiqué qu’il s’agissait d’un symptôme qui «se rapporte» à une affection ou à un déséquilibre plus grave, qu’il convient d’examiner attentivement..

Ce qu'il faut savoir sur la rétention d'eau?

Ce trouble est caractérisé par l'accumulation d'eau et d'autres substances liquides dans le corps. Cela se produit lorsque les vaisseaux sanguins déversent trop de liquide dans les tissus et qu'il est impossible de les éliminer..

La rétention hydrique est plus fréquente chez les femmes et il faut connaître les causes pour pouvoir la traiter en conséquence..

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Vous devez savoir que le corps équilibre constamment les pourcentages et les niveaux de fluides avec les mouvements hormonaux. Lorsque vous buvez plus d'eau que nécessaire, le corps élimine le "repos" par la sueur ou l'urine.

Le problème se pose lorsqu'il n'est pas possible d'éliminer ce liquide et de maintenir l'équilibre. C'est ce qu'on appelle la «rétention».

Parmi les causes les plus courantes de rétention de liquide, on trouve:

• Mauvaise alimentation
• Déséquilibre hormonal
• Alimentation déséquilibrée
• Aliments riches en sel ou épicés
• Troubles du foie ou problèmes
• Dysfonctionnement cardiaque ou rénal
• Ingestion de certains médicaments ou produits chimiques
• Carence en protéines ou certains nutriments
• Vie très sédentaire
• La grossesse
• Ménopause
• À certaines étapes du cycle menstruel
• Troubles du foie

Les symptômes les plus courants de la rétention d'eau sont les suivants:

• Prise de poids sans raison apparente
• Jambes ou mains enflées
• Palpitations
• Malaise général
• Crampes
• Faiblesse ou fatigue
• L'hypertension
• La cellulite
• Petite urine

Aliments interdits pour prévenir la rétention d'eau

• Le sel: nous devons éliminer du régime ou remplacer par sel de mer. Il est également possible d'épicer des aliments avec des algues, des herbes ou de la cardamome. N'oubliez pas non plus que les saucisses, les aliments fumés, les conserves, la purée, les aliments transformés, les assaisonnements, la mayonnaise, le fromage, les produits surgelés, les soupes ou bouillons instantanés, la sauce soja, les assaisonnements, etc. contiennent beaucoup de sel "caché". ".
• Graisses saturées et viande rouge.
• Lait de vache: Cela est dû à sa teneur élevée en graisse. Ni le lait sans lactose ni le lait écrémé n’est conseillé car ils sont chimiquement modifiés, et la seule chose qu’ils peuvent faire est de surcharger le corps. De plus, le lait reste coincé dans la muqueuse intestinale, ce qui empêche l'élimination correcte des déchets. Remplacer par laits végétaux, comme les amandes, le riz, le maïs, etc..

Remèdes naturels pour prévenir la rétention d'eau

• Pissenlit: Il s’agit de l’une des plantes les plus bénéfiques pour empêcher la rétention de liquides, permettant ainsi l’élimination de l’eau laissée par le corps. Il faut faire bouillir pendant 15 minutes une poignée de feuilles et de racines sèches dans un litre et demi d'eau. Couvrir et laisser refroidir. Buvez une tasse avant les repas.
• Maïs: faites bouillir quelques cuillères à soupe de feuilles de maïs dans l'eau pendant 20 minutes. Buvez une fois par jour pour stimuler les reins, ce qui en fait un médicament indiqué pour l'insuffisance rénale (consultez également un médecin)..

• Thé: Toute variété est bonne pour empêcher la rétention d'eau. La proportion d'infusions est d'une cuillère à soupe de feuilles d'herbes séchées par tasse d'eau..

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• Ulmaria: Il a des propriétés diurétiques et permet d'éliminer l'œdème ou l'excès de liquide dans le corps. Infuser quatre grammes de fleurs séchées et de feuilles de cette plante et boire deux fois par jour..
• Drosera: Il possède d’excellentes vertus en tant que diurétique, car il contient une grande quantité de flavonoïdes. Boire une infusion faite avec un ou deux grammes de drosera par tasse trois fois par jour.
• Cerisier: Il sert à stimuler l'élimination de l'urine et est un excellent remède naturel pour les personnes qui doivent «aider» les reins à mieux fonctionner, ainsi que l'obésité, l'œdème, l'inflammation ou l'insuffisance rénale..

• Chicorée: agit sur le foie et permet de résoudre les troubles de cet organe. Il stimule également la fonction rénale et est recommandé aux patients atteints de goutte ou de l'arthrite. Cuire au four 30 grammes de racines séchées et broyées dans un litre d'eau, boire jusqu'à deux tasses par jour.

Jus Recette Prévenir La Rétention Liquide

• Jus de pamplemousse, pomme et fenouil: Pour cette recette, vous aurez besoin de 1 pamplemousse, 1 pomme et un quart de fenouil. Mettez dans le mélangeur et mélangez pendant quelques minutes. Filtrer et boire un verre le matin tous les trois jours.
• Jus d'asperges et de concombre: Vous avez besoin d'une poignée d'asperges et de deux concombres. Lavez, épluchez et hachez. Mélanger dans un mélangeur, filtrer et boire un verre par jour.
• Jus de persil et de carotte: Vous avez besoin d'une poignée de persil, de 2 grosses carottes et d'un verre d'eau. Lavez, hachez et épluchez les légumes. Mettez à côté du verre d'eau dans le mélangeur. Filtrer et consommer un verre par jour.
• Jus de carotte, concombre, persil, pomme et ananas: Pour préparer ce jus liquide, vous avez besoin de 2 carottes, 1 concombre, 5 branches de persil, 1 pomme et 2 tranches d'ananas. Lavez et hachez tous les ingrédients et placez-les dans un mélangeur avec une tasse d'eau. Buvez un verre par jour, toujours à jeun.