Comment protéger les enfants du soleil en été?

L'été est le moment le plus attendu par tous, mais c'est aussi le moment où, en tant que parents, nous devons protéger les enfants du soleil. Ce sont les jours idéaux, avec le soleil et le beau temps pour aller à la plage, visiter les parcs, jouer dans le jardin et dans la cabane dans les arbres. En bref, tout ce qui concerne les jeux en plein air et profiter de la nature.

Cependant, comme il s'agit de la saison la plus chaude, certains risques peuvent être pris si les mesures nécessaires ne sont pas prises. Protège la peau avec un protecteur, maintient une bonne hydratation, rafraîchit et rester à l'ombre de temps en temps sont quelques-unes des mesures clés à mettre en œuvre.

Recommandations pour protéger les enfants du soleil d'été

Pour protéger les enfants du soleil, appliquez un écran solaire.

Une heure avant de commencer à jouer dans le jardin, au bord de la piscine ou dans les magasins, essayez de vous procurer le matériel nécessaire à la protection de votre petit. Un écran solaire est recommandé sur le visage et le corps (en particulier dans les zones les plus exposées).

Le protecteur doit être d'un facteur raisonnablement élevé et Doit être retouché plusieurs fois si l'enfant est en contact avec de l'eau. Gardez à l'esprit que, même si le soleil peut bronzer agréablement, il peut aussi nuire à votre peau si vous ne faites pas attention..

Vêtements d'été appropriés

Il est commode d'habiller les enfants avec des vêtements légers, de préférence en coton. Ce genre de vêtements aidera l'enfant à bien respirer et à prévenir les coups de chaleur. En outre, il est approprié de protéger votre tête avec un chapeau.

Vous devez également éviter les heures de rayonnement solaire les plus élevées, car c'est à ce moment que les rayons du soleil sont les plus intenses.. Entre 11h et 16h, il est préférable d'éviter de sortir au soleil.

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Hydratation et saine alimentation pendant l'été

L'hydratation est essentielle au quotidien pour protéger les enfants du soleil d'été. Amorcez-vous par la consommation abondante d’eau et de liquides tout au long de la journée. Bien que le petit n'exprime pas le désir de boire de l'eau, Vous devez fournir de petites quantités toutes les deux heures environ.. Évitez les sodas ou les boissons gazeuses car elles contiennent du sucre.

En ce qui concerne la nourriture, des fruits, des salades et des soupes froides sont suggérés. Essayez d'avoir des fruits de saison à la maison comme:

• Pastèque
• Banane
• Fraises
• Cerises
• Des tomates
• Carotte

Contrôler la température du corps

Les adultes doivent essayer de maintenir une température corporelle de 37 ° C pour le bon fonctionnement du corps. On peut atteindre cette température en consommant des boissons et des aliments qui ne sont pas trop froids. Prenez-les à température naturelle..

• L'essayer baigner l'enfant avec de l'eau tiède pour éviter les chocs dans le corps s'il est fait avec de l'eau froide. Dans ce dernier cas, un effet de rebond peut se produire et elle ressentira une chaleur plus forte après la douche..
• Une autre option consiste à vaporiser de l'eau tiède sur les mains et l'arrière de la tête ou les parties exposées au soleil lorsque vous n'êtes pas à la maison..

Environnement l'intérieur de la maison

Il est également nécessaire de créer un environnement frais à l’intérieur de la maison pour protéger les enfants du soleil ou, plutôt, des températures élevées. Gardez les rideaux et les stores baissés par temps chaud. Si les températures sont trop élevées, évitez d'ouvrir les fenêtres.

Activer les appareils ménagers tels que la climatisation et les ventilateurs pour refroidir la maison. De cette façon, l'enfant peut jouer et le séjour sera plus agréable. N'oubliez pas de contrôler la température de la pièce, car lors de votre départ, un changement soudain de température pourrait nuire à votre enfant..

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Autres alternatives pour protéger les enfants du soleil

N'oubliez pas que le soleil est la principale source de vitamine D, qui facilite l'absorption et la fixation du calcium dans les os. Par conséquent, il est recommandé de ne pas se cacher complètement du soleil..

Idéalement, établissez un contact indirect en utilisant des barrières physiques telles que marcher dans les rues ombragées ou porter des parapluies et des chapeaux. De cette façon, vous éviterez les excès de crèmes protectrices..

Pas besoin de tomber dans le stress et la surprotection. Cependant, nous devons protéger les enfants du soleil d’été et de ses effets néfastes. Pour ce faire, suivez les recommandations mentionnées ci-dessus pour assurer votre bien-être et votre santé..

Enfin, il est important que les enfants apprennent à profiter des avantages du soleil en toute sécurité. Nous allons donc permettre à l’avenir d’être des adultes sans maladies de la peau dérivées de cette cause..