Comment se protéger du soleil en été

L'étoile du roi génère des avantages et des dangers pour le corps, il est donc important de vous protéger du soleil. Une exposition prolongée aux rayons UV peut endommager les cellules et nuire à notre état de santé..

L'été est le moment idéal pour profiter de la plage et du soleil, mais ses températures élevées affectent le corps.. Une exposition prolongée au soleil peut provoquer un cancer de la peau., et le rayonnement endommage également les zones sensibles de la rétine et de la cornée des yeux..

Selon le département des assurances du Texas, environ 68 720 Américains ont reçu un diagnostic de mélanome. C'est une lésion cutanée qui peut se transformer en cancer et qui constitue un risque pour la santé..

Certes, les zones du corps les plus exposées à l'exposition aux rayons UV sont la nuque, les oreilles, le visage, les yeux et les bras. Ces zones sont plus sensibles à la lumière solaire et leur vulnérabilité peut entraîner un coup de chaleur ou un coup de soleil..

Ici, nous allons donner quelques conseils sur la façon de se protéger du soleil. Porter des vêtements appropriés, des lunettes de soleil et des crèmes de protection solaire seront vos alliés en été.. Protégez votre peau des rayons du soleil et profitez de l'été!

Crèmes de protection solaire

Les écrans solaires ou les crèmes sont essentiels pour protéger la peau des rayons du soleil.. Ces crèmes sont recommandées pour travailler à l'extérieur ou pour sortir dans la rue. Chacun se compose d'un facteur de protection solaire, et ce nombre indiquera le niveau de protection de la crème..

La protection minimale est de 15, mais il y en a de plus grandes. Les crèmes doivent être imperméables et avoir une large protection. Vous devriez également considérer votre type de peau, et appliquer dans les zones vulnérables au soleil, comme le visage, les bras, les jambes et le cou.

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Lunettes de soleil pour se protéger du soleil

Les lunettes de soleil seront vos alliées en été et ne peuvent pas manquer dans votre sac. Les lunettes de soleil absorbent les rayons UV et protègent vos yeux des méfaits du soleil. La vue est vulnérable au soleil, vous devriez donc en porter des lunettes de soleil..

Les lunettes de soleil recommandées sont donc celles dans lesquelles L'étiquette du fabricant spécifie l'indice UV de la lentille.. Si les lunettes ne disposent pas de protection UV, elles ne serviront qu’accessoires, mais ne prendront pas soin de vos yeux..

Vêtements appropriés

Portez des vêtements appropriés vous protège des rayons UV nocifs et vous aidera à minimiser coup de chaleur. Des chemises à manches longues et des pantalons longs en tissu léger et fin (de préférence 100% coton) apportent confort et protection..

Cependant, ne pas utiliser lycra ou des tissus épais car ils peuvent causer une irritation de la peau. Des vêtements confortables aident à prévenir les coups de chaleur et l'excès de chaleur. L’été est censé être confortable, alors porter de beaux vêtements qui vous protégeront des rayons du soleil.

Chapeaux et Casquettes

Le visage est une autre zone vulnérable au soleil et l’un des plus délicats. Le chapeau ou la casquette protégera votre visage et les autres parties de votre tête. Lorsque vous allez à la plage ou que vous vous promenez en ville, utilisez-les pour vous couvrir la tête.

Donc, porter un chapeau empêchera les maux de tête, et vous vous sentirez à l'aise de marcher. Le chapeau ou la casquette doit être léger et frais pour permettre à l’air de circuler dans la tête. Le chapeau n’est pas seulement un accessoire de plage: ce sera votre protecteur en été.

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Constamment hydrater

Une autre façon de se protéger du soleil en été est de boire de l'eau et si hydrater constamment. Lorsque le corps est soumis à des températures élevées, il consomme plus d'énergie et d'eau. Si vous ne vous hydratez pas correctement, vous pouvez vous déshydrater et votre corps peut se décompenser..

La peau doit être hydratée et l'eau est le fluide vital qui alimentera le corps.. N'oubliez pas de boire de l'eau tous les jours et apportez une bouteille. en quittant la maison. Restez hydraté et profitez de l'été!

Ces conseils simples vous aideront à vous protéger du soleil et à profiter de l’été sans inconvénient. Profitez de cette belle saison, mais prenez soin de votre corps et n'abusez pas du soleil..