Voici quelques raisons pour lesquelles notre estomac grogne

Ce son que nous entendons dans l'estomac quand nous avons faim apparaît non seulement lorsque nous voulons manger, mais peut également se produire pour d'autres raisons. La plupart des gens pensent que cette première raison est l'unique raison, mais il y a plusieurs raisons pour lesquelles notre estomac grogne que la plupart des gens ne connaissent pas encore. En savoir plus ici.

Avant de commencer, en apprendre un peu plus sur le tube digestif.

Il est bon d'apprendre ou de se souvenir d'une chose qui nous a été enseignée à l'école au sujet de l'estomac et du tube digestif en général. De cette façon, nous pouvons mieux expliquer pourquoi, à tout moment de la journée, nous entendons ces bruits quand l'estomac grogne.

Le système digestif est un tube qui commence dans la bouche et se termine dans l'anus. Jusqu'ici, rien de nouveau, non? Ce tube est connecté à différents organes, tous importants pour le processus de digestion..

Une des activités principales est de stimuler la nourriture: avec des vagues de contractions qui bougent et poussent la nourriture (ce processus s'appelle le péristaltisme). Ces contractions servent également à mélanger le solide avec les sucs liquides et gastriques pour former le bolus.

Ce son de l’estomac a beaucoup à voir avec ce travail, car pendant qu’un solide et un liquide sont "battus" dans l’estomac, de l’air et des gaz sont produits. Les bulles sont pressées contre les parois de l’estomac et produisent le son que nous entendons (et parfois même celles de notre côté entendent).

L'estomac grogne tout le temps et pas seulement quand nous avons faim (comme on le croit généralement). La différence est que, lorsqu'ils apparaissent avec l'estomac plein, nous ne le réalisons pas, car les aliments atténuent le son des bulles d'air..

Mais si notre estomac est vide, pourquoi les contractions musculaires se produisent-elles? Ceci est dû au fait que deux heures après la vidange, l'estomac commence à produire certaines hormones qui stimulent les nerfs et envoient un message au cerveau (qui nous dit "il est temps de manger à nouveau").

Le cerveau répond à cet appel par un ordre de mouvement dans les muscles digestifs, ce qui signifie qu'ils se préparent à effectuer le péristaltisme.. Les contractions balayent les restes de nourriture dans l'estomac et peuvent en outre provoquer la faim et réapparaître dans un certain délai jusqu'à ce que nous mangions et n'entendions plus les bruits..

Mon estomac grogne trop, pourquoi cela se produit?

Ce que nous avons décrit précédemment est une situation normale pouvant survenir dans l'estomac d'une personne. Le problème réside dans le fait que ceux-ci souffrent constamment des bruits d'estomac les plus intenses et les empêchent d'accomplir leurs activités. Les bruits d'estomac excessifs peuvent avoir différentes causes qui vont bien au-delà de la faim.

Régimes très restreints

Comme nous mangeons moins que d'habitude, le corps ne saura pas travailler la nuit. Les régimes extrêmement restrictifs qui limitent une grande quantité d'aliments et de calories provoquent souvent des bruits d'estomac excessifs en raison du fait que l'estomac est presque toujours vide ou du fait que ce que nous mangeons est digéré en quelques minutes, de sorte que le tube digestif envoie signale continuellement au cerveau qu'il a faim.

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Consommation de boissons gazeuses

Comme expliqué ci-dessus, les sons dans l'estomac sont dus à la formation de gaz et d'air lorsque les aliments sont mélangés. La consommation de sodas et d’autres boissons gazeuses peut augmenter le nombre de cloques qui frappent les parois de l’estomac..

Lorsque le corps ne peut pas éliminer ou expulser naturellement ces gaz par flatulences ou éructations, il le fait dans l'estomac. La même chose peut arriver quand nous avons la mauvaise habitude de manger trop vite et d'avaler l'air avec de la nourriture.

Intolérance à certains aliments

L'exemple le plus fréquent est le lactose, présent dans le lait, le yaourt, la crème et le fromage. Lorsque ce composant reste longtemps dans l'estomac ou les intestins, les bactéries l'assimilent et produisent davantage de gaz ou de bulles au cours du processus. C'est pourquoi nous pouvons nous sentir lourds ou essoufflés lorsque nous mangeons quelque chose avec du lactose..

Les ulcères

Les ulcères d’estomac aident également à la production de ces sons, mais la différence est qu’il s’agit d’un son constant et puissant, accompagné de douleurs, quel que soit ce que nous avons consommé. Il est nécessaire de consommer des aliments adéquats pour ne pas aggraver la situation..

Les ronflements d'estomac dus au syndrome du côlon irritable

Les symptômes ressemblent à ceux de l'ulcère, car outre les bruits de l'estomac, nous souffrons de douleurs aiguës, notamment après avoir consommé certains aliments..

Comment arrêter le ronflement dans l'estomac?

Chaque fois que les raisons du ronflement de l'estomac ne proviennent pas d'une maladie ou d'une affection, nous pouvons tirer parti de certaines recettes et astuces:

• Mâchez mieux la nourriture. Ainsi, le processus de mélange entre solide et liquide ne produira pas autant de gaz..
• Boire du thé après avoir mangé. Profitez d'une infusion de menthe, idéale pour calmer votre estomac.
• Ne pas respirer profondément, c’est-à-dire en mangeant, car tout cet air ira directement dans le tube digestif avec la nourriture.
• Manger moins. Les hors-d'œuvre simples à manger ne permettront pas à l'estomac d'envoyer un signal d'alarme au cerveau indiquant qu'il est vide.