Conseils pour réduire les malaises causés par les varices en été

Si vous souffrez de varices ou d’insuffisance veineuse chronique, vous saurez sans aucun doute que les températures élevées entraînent une plus grande gêne..  La Société espagnole d'angiologie et de chirurgie vasculaire (SEACV) nous offre des conseils simples mais importants pour réduire les malaises causés par les varices en été..

Ces conseils peuvent aider à améliorer la qualité de la vie et profiter de l'été plus détendu même souffrant de varices. Par conséquent, nous sommes certains que ces informations seront utiles..

Les varices en été, une punition quotidienne pour les jambes

L’hôpital Ramon y Cajal de Madrid (Espagne) suggère que, bien que l’origine des varices ait une composante génétique très claire, il peut arriver que des facteurs tels que L'obésité ou l'inactivité physique peuvent également favoriser l'apparition de varices..

Mais avec la hausse des températures estivales, toute personne souffrant de varices peut ressentir beaucoup de changements. Il convient donc de garder à l’esprit certaines d’entre elles de prendre des précautions si vous remarquez:

• Les veines se dilatent.
• Augmente rétention d'eau .
• Augmente la pression et la douleur.
• Il y a un plus grand risque d'apparition de thrombi.
• Augmentation de la douleur au pied et gonflement de la cheville.

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Nous devons préciser très clairement qu’il n’ya pas de miracles dans le thème des varices.. Nous pouvons améliorer notre bien-être par des exercices et des conseils spécifiques. Cependant, le problème n'est généralement pas facile à résoudre, sauf si nous subissons une intervention chirurgicale..

Rappelez-vous aussi qu'ils pas seulement un problème esthétique, mais le résultat d'un dysfonctionnement des valves de la jambe veineuses. Ils se dilatent ou se dilatent et le flux sanguin ralentit..

Donc surveillez toujours l'état de vos varices avec votre médecin, prenez le médicament prescrit. En outre, lorsque l'été arrivera, mettez en pratique ces simples directives qui seront sûrement très utiles..

Comment prendre soin de vos varices en été

La revue médicale «Médecins et patients» nous propose des stratégies intéressantes, décrites dans le chapitre espagnol de phlébologie (CEF) et la Société espagnole d'angiologie et de chirurgie vasculaire, déjà citées..

Alors jetez un oeil à ces simples conseil:

1. Évitez les sources de chaleur directes

Nous savons que lorsque l'été arrive, nous aimons tous nous allonger sur la plage ou à la piscine et laisser le soleil dorer un peu les jambes.

Il faut faire très attention car le les températures élevées favorisent la dilatation les varices et le problème s'aggrave. Gardez à l'esprit ces indications:

• Bronzer dans les heures de moins de chaleur (avant 10 heures et dans les dernières heures de la journée).

• Si vous vous exposez au soleil au milieu de la journée (ce qui n'est pas recommandé dans ces cas-là), appliquer un protecteur sur les jambes et se baigner dans eau douce toutes les 15 ou 20 minutes.

• Les médecins avertissent qu'il est préférable d'éviter toute source de chaleur si nous avons des varices, alors gardez à l'esprit que par exemple, épilation à la cire chaude serait inappropriée.

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2. Bouge tes jambes en été

• Marcher sur la plage aux heures les moins ensoleillées. Le sable réactive notre circulation et est très sain.

• Si vous faites un long voyage en voiture, en train ou en avion, sachez que ces situations d'immobilité augmentent l'insuffisance veineuse.

• Un conseil! Se déplacer autant que possible, porter des chaussettes de compression, en plus, masser du mollet au genou et déplacer les chevilles en cercles.

• Pieds nus le long du rivage: l'eau exerce une contraction veineuse très appropriée.

• Pratiquez la natation afin de trouver un grand soulagement. Après tout, quand tu le fais tout exercice dans l'eau, favorisera également le retour veineux.

3. Des chaussures et des vêtements confortables

• Non pantalon très serré. Les meilleures robes larges et fraîches en coton peuvent aussi protéger votre peau du soleil.

Aussi, préoccupez-vous des chaussures que vous portez. S'ils ont un talon supérieur à 4 centimètres de la surface du pied, cela peut empêcher un retour veineux adéquat..

• Évitez les chaussettes qui pressent les chevilles ou les mollets et si nécessaire, utiliser des chaussettes thérapeutiques: dans une donnée qui peut aider à fournir un soulagement.

4. éviter la constipation

• En été, il est très courant que nous souffrions de constipation. À cause des voyages et des excursions en général, nous changeons nos habitudes, notre corps cesse d'être "régulier" et nous avons du mal à aller aux toilettes..

• Selon les médecins, tout cela nous amène à accumuler des fluides et des toxines, qui à leur tour affectent nos varices..

• Alors rappelez-vous de buvez beaucoup d'eau et de jus et consommez des fruits frais et des fibres. L'été est une saison «dangereuse» au cours de laquelle nous gagnons quelques kilos en trop. Évite.

Suivez un régime équilibré et ne pas trop manger. Votre santé va vous remercier.

En conclusion, il est essentiel d’éviter les sources de chaleur en oubliant un peu nos varices en été. De plus, il est nécessaire d’utiliser, avant tout, l’eau de la mer ou de la piscine, pour y pratiquer des exercices. Vous trouverez un grand soulagement.!