Soins de la peau après une journée à la plage

L'arrivée de l'été renouvelle l'envie de montrer un beau bronzage. Pour beaucoup de gens, il est également synonyme de désagrément lié à une surexposition au soleil. Pour prévenir et savoir comment protéger la peau à la saison la plus chaude de l’année, il est essentiel de connaître la soins de la peau après une journée à la plage.

Il existe de nombreuses raisons pour justifier de bons soins de la peau. C’est le plus grand organe du corps humain et l’un des plus importants car il représente premier bouclier de l'organisme contre les menaces du monde extérieur. Et nous protège non seulement des micro-organismes, mais aussi des effets nocifs de la lumière solaire.

Pour bien entretenir sa peau en été, il faut aller au-delà de l’esthétique et de l’hygiène de base. Et grâce à l'intensité des rayons UVA et UVB, il est particulièrement nécessaire de renforcer la soin de la peau après une plage. 

5 façons simples d'améliorer les soins de la peau après une journée à la plage 

Tout d’abord, il est important de comprendre que un bon bronzage est le résultat d'une exposition au soleil continue et progressive. Il en résulte une pigmentation de la peau grâce à une production accrue de mélanine..

Lorsque la peau devient rouge, c'est déjà un symptôme d'exposition excessive au soleil, ce qui représente une agression à l'organisme. Il en résulte des réactions telles que brûlures, enflures et brûlures encore plus graves. Pour éviter ces effets, il suffit de suivre ces 5 façons simples d'améliorer les soins de la peau après une journée à la plage.

1 - Un écran solaire est requis

Son utilisation est obligatoire pour assurer une protection adéquate pendant les bains de soleil. D'autres précautions peuvent améliorer les effets de l'exposition. Cependant, Seule l'utilisation d'un écran solaire peut réduire l'intensité des rayons du soleil. sur la peau.

Nous devons nous rappeler que les rayons UVA sont liés à la pigmentation de la peau. Le appelé UVB se référer au vieillissement des cellules. Les deux peuvent être nocifs et cancérogènes pour le corps si l'exposition à eux n'est pas contrôlée..

Recommandé consulter un dermatologue pour savoir quel facteur de protection a besoin de votre peau.

Voir aussi: Apprenez à préparer votre écran solaire naturel

2- Prendre un bain de soleil aux heures recommandées

Les dermatologues affirment que l'exposition au soleil doit avoir lieu entre 7h et 11h ou à partir de 16h. À ces moments, l'intensité des rayons du soleil est considérablement plus basse..

Une autre recommandation des experts est de ne pas vous exposer directement. L'exposition portera sur un parapluie. En outre, nous devons protégez vos yeux et votre tête avec des accessoires qui réduisent l'incidence de la lumière du soleil (lunettes de soleil, chapeaux, foulards, etc.).

3- Bains froids

Après exposition au soleil, le corps subit une augmentation de sa température moyenne. Par conséquent, l'eau pour la douche ou la douche pendant l'été devrait être à la température ambiante, car cela aidera à niveler la température corporelle.

4- hydratation tous les jours

L'exposition au soleil provoque l'évaporation d'une partie de l'eau de notre corps. C'est pourquoi, la peau devient plus sèche en été et peut avoir des fissures ou la sensation inconfortable de "peau d'échange".

Pour éviter ces problèmes, Il est très important de s'hydrater souvent lors des journées chaudes.. Boire beaucoup de liquides est essentiel, tout comme évitez de consommer des aliments salés ou riches en sodium, et utilisez une bonne crème hydratante. En cas d'exposition prolongée au soleil, plusieurs marques proposent des crèmes de soin spécifiques après une journée à la plage..

Une autre bonne idée en cas de brûlure ou d’enflure de la peau est d’utiliser éléments naturels comme l'aloe vera ou la camomille. Nous pouvons faire des compresses de thé à appliquer sur les zones les plus touchées par le soleil. Il est également judicieux d’ajouter ces produits à un bain de trempage ou directement à une crème ordinaire pour améliorer l’hydratation..

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5- Consommez des aliments riches en vitamine C

Les aliments riches en vitamine C sont rafraîchissants et idéal par temps chaud. Le citron, l'orange, la pomme, la mandarine, la goyave, les fraises, le kiwi, les melons, les baies et les pamplemousses sont de puissants antioxydants..

La combinaison du soleil avec des acides peut provoquer des brûlures, une inflammation et des coups de soleil.. Après avoir utilisé un produit de composition acide sur la peau, plusieurs rinçages à l'eau froide doivent être effectués avant l'exposition au soleil..

Avec des soins appropriés après une journée à la plage, vous pourrez pleinement profiter de l’été et montrer un beau bronzage sans négliger la santé de votre corps..