David Snow
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Cette recette de pain de viande délicieux est parfaite pour les personnes qui recherchent les meilleurs taux de glucides et de cholestérol pour le corps. Idéal si vous gardez votre corps en forme ou si vous faites une activité physique plus stricte.
En fait, c’est une préparation idéale pour inviter des amis ou la famille et partager un moment différent plein de bonnes vibrations. En faisant ce plat, vous ne pourrez pas seulement satisfaire votre appétit.
Vous pouvez vous demander, et pourquoi c'est une source recommandée de glucides? Fondamentalement, en raison de la protéines maigres que vous trouverez dans ce gâteau. En outre, le boeuf haché, qui est l'ingrédient principal, est plein de ces substances..
Donc, que vous fassiez de l’exercice, que vous recherchiez une source organique régulière d’augmentation de la masse musculaire, ou que vous souhaitiez simplement augmenter quelques kilos de façon saine, cette alternative est imbattable. En plus d'être économique, la préparation est simple et sans composés synthétiques..
Comme nous l'avons dit, il contient des glucides, des protéines, des acides aminés essentiels provenant de la viande seule, ainsi que des vitamines et des oligo-éléments. En conclusion, votre corps appréciera l'apport d'éléments de qualité, mais c'est à vous de décider quoi faire avec ce que vous obtenez.
Tout ce que vous avez à faire est de vous remonter le moral et de passer un moment dans la cuisine pour cette préparation. Se souvenir, essayez de suivre les instructions du mieux que vous pouvez et nous garantissons que le résultat vaudra tous vos efforts. De plus, nous vous recommandons d’accompagner ce plat de la boisson aux fruits que vous préférez..
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Découvrez comment faire une recette de pain de viande
Assurez-vous de prendre en compte ces suggestions.
Cette recette, tout en incluant le bœuf haché dans la préparation, ne signifie pas que vous ne pouvez pas utiliser d'autres types. C'est à dire, si vous pensez que le poulet est meilleur, vous devriez suivre exactement la même procédure mais en passant à l'ingrédient que vous voulez.
De même avec le porc, la dinde ou tout ce que vous avez à l'esprit. Toutefois, lors de la modification de la recette de pain de viande originale, vous devez savoir que les valeurs nutritionnelles changent également. Ainsi, en fonction de vos habitudes alimentaires, l’incidence sur le corps peut varier..
Ingrédients
- 3 tasses de boeuf haché (690 g)
- 2 oignons moyens
- 2 branches de coriandre hachée
- 1 oeuf
- 2 tasses de jambon à la dinde (240 g)
- 2 saucisses de poulet
- 3 cuillères à soupe de pâte de jambon (45 g)
- 1 cuillère à soupe d'ail en poudre (15 g)
- 1 pincée de poivre noir moulu (5 g)
- 2 tasses de légumes cuits (240 g)
- 1 cuillère à soupe de sel (15 g)
- 1 feuille étendue en aluminium
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La préparation
- En premier lieu assaisonner correctement le boeuf haché.
- Pour ce faire, vous devez procéder comme suit: mélanger les oignons émincés, l’ail, le sel, la coriandre et les œufs et répartir uniformément dans la viande..
- Préchauffez ensuite le four à 200 ° C.
- Dès que vous pouvez mélanger les assaisonnements et assaisonnements bien avec la viande, étalez-le sur une feuille rectangulaire de papier d'aluminium.
- En outre, essayez de ne pas le rendre trop fin pour ne pas s’effriter lorsque vous le pliez et le passez au four..
- D'autre part, commencez par le remplissage du pain de viande. Pour ce faire, placez le saucisson émincé, le bouillon de légumes cuit et le jambon au centre du rectangle..
- Ensuite, assurez-vous de farcir les extrémités du rectangle de viande.
- Maintenant envelopper la farce. Plier avec vos mains et assurez-vous qu'il n'y a pas d'espaces qui ne sont pas bien fermés.
- Enfin, mettez le tout sur un plateau réfractaire et faites cuire pendant 45 minutes. Lors de l'enlèvement, couper en tranches et servir.