Déprimé? Voyez ce qui se passe dans votre cerveau

Le cerveau est un organe incroyable, dont il reste encore beaucoup de choses à découvrir.. Progressivement, la science progresse et trouve de nouvelles explications pour un certain nombre de facteurs liés au cerveau. Voyons comment, par exemple, comment cela fonctionne pour définir certaines émotions, par exemple lorsque nous sommes déprimés..

Il arrive souvent que nous nous sentions tristes, déprimés, dans des situations où nous devons faire face à des problèmes personnels qui nous mettent à l’épreuve..

La tristesse est une émotion humaine aussi fondamentale que la joie, la peur ou la colère.. L'expérience suppose que le cerveau agit différemment, ce qui entraîne un certain nombre d'effets que nous ignorons souvent..

Donc, nous devenons de plus en plus affamés, fatigués, à la recherche de la solitude et de pleurer constamment.

Alors, vous voudrez peut-être savoir quelle est la fonction de toutes ces «réalités» dans notre corps et comment nous pouvons faire face à des situations comme la tristesse.

Il s’agit d’en sortir le plus rapidement possible et d’éviter des maladies plus graves pouvant conditionner nos vies, telles que la dépression..

Lorsque le cerveau tombe dans la tristesse, nous pouvons être déprimés

La tristesse est l'une des émotions qui affectent le plus notre métabolisme.. Et qu'est-ce que ça veut dire?

Il y a tellement de changements dans notre corps et notre esprit causés par la perte ou la déception. Regardons chacun de ces aspects et leur influence sur notre cerveau..

L'importance de l'empathie

Le cerveau dispose de plusieurs mécanismes de défense pour faire face à la tristesse. C'est l'émotion la plus reconnaissable chez l'homme, après tout. Quand nous voyons quelqu'un, nous savons immédiatement s'il souffre ou non, c'est-à-dire que nous développons de l'empathie pour l'autre.

Cette compréhension nous permet de soutenir ceux qui sont tristes et nous savons tous combien il est important d’avoir des amis ou de la famille en ces temps difficiles.. Fait intéressant, l'empathie est une caractéristique beaucoup plus frappante chez les femmes.

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Le cerveau a besoin de plus d'énergie: le glucose

Lorsque nous traversons une période de dépression, le cerveau est incroyablement actif..

Cela peut sembler étrange, mais des tests scientifiques montrent qu'un cerveau déprimé active plus de 70 régions différentes. Et comment ça se passe? Facile à comprendre.

Bien que nous soyons déprimés, nous nous souvenons, nous pensons, nous souffrons, nous cherchons des solutions, nous dormons toujours à divers moments du problème..

Ainsi, nous activons l'hippocampe, qui est la partie frontale du cerveau (cortex frontal), le cortex cingulaire antérieur, les lobes temporaux, etc..

Nous devons également considérer que le cerveau utilise près de 20% de notre énergie, mais dans les moments de tristesse, vous avez besoin de beaucoup plus, et c'est là que le glucose entre en jeu..

Ce besoin de glucose et d'énergie provoque, par exemple, le sentiment de faim, plus d'anxiété à propos de la nourriture et des sucreries.

C'est parfois la raison du gain de poids..

L'essentiel besoin de pleurer

Pleurer est un acte naturel et extrêmement nécessaire pour libérer le désir émotionnel.

Être dépressif engendre beaucoup de tension dans notre corps et dans ce contexte, les larmes coulent..

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Ils remplissent la fonction biologique d'hydratation des yeux, mais il est nécessaire de différencier les larmes générées par les facteurs biologiques de larmes émotionnelles ou de «pleurs» qui sont également essentielles à notre santé.

Le cerveau accumule beaucoup de tension et doit éliminer toute anxiété. Les larmes sont le moyen le plus approprié pour soulager cet état. Après avoir pleuré, le corps libère des endorphines, ce qui nous permet de nous sentir mieux et plus détendu..

Il est donc fortement recommandé de ne pas supprimer l'envie de pleurer dans ces situations..

Évitez les inconvénients et tirez les leçons de chaque situation

Les situations qui nous attristent devraient nous aider à apprendre, à chercher de nouveaux moyens et à devenir plus forts.

Un cerveau attristé génère moins de sérotonine, un neurotransmetteur associé à la motivation.

Si nous ne réussissons pas à nous sortir de la tristesse en prenant de nouvelles décisions et en supposant ce qui nous est arrivé à long terme, ce déficit en sérotonine pourrait provoquer des maladies telles que la dépression, des obsessions compulsives et / ou des explosions violentes..

Nous devons être forts et trouver dans ces moments de réflexion de nouvelles ressources pour aller de l'avant..

Si la tristesse nous sert pour quelque chose, c'est pour apprendre des expériences vécues. Nous savons que l'existence n'est pas une voie large et facile à parcourir, il y a des "pierres" à surmonter et de nouvelles façons de trouver des réalités que nous devons apprendre.

Et ainsi nous deviendrons plus forts et plus capables et en bonne santé physique et émotionnelle..

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