Nettoyez votre foie en une semaine

Le foie est l'un des organes les plus importants de notre corps. Il a une grande capacité d'auto-régénération, mais c'est aussi l'un des organes qui souffre le plus en raison d'une mauvaise alimentation, de habitudes toxiques et d'émotions négatives..

Dans cet article, nous expliquerons comment effectuer une clairance complète du foie dans les sept jours..

Comment savons-nous si notre foie est surchargé?

Plusieurs symptômes peuvent indiquer que nous devrions purifier le foie:

• Mauvaises Digestions: Le foie joue un rôle crucial dans le processus de digestion. C'est pourquoi les digestions médiocres accompagnées de douleurs abdominales, de constipation ou de gaz sont les symptômes de problèmes du foie..
• État d'esprit: Les dysfonctions hépatiques affectent également notre humeur, nous causant irritabilité, découragement et colère.
• Cernes sous les yeux.
• Douleur dans l'oeil droit
• Couleur jaune sur la peau et la sclérotique de l'oeil
• Hypertension artérielle
• Allergies et problèmes de peau

Préparation à la semaine de nettoyage

Comme le dédouanement durera une semaine, il est important de respecter scrupuleusement les consignes et, avant et après cette semaine, évitez les abus pour éviter les réactions corporelles..

Si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé, consulter un médecin avant de l'exécuter. 

Enfin, il convient de noter que lors du débogage Parfois, certains symptômes de nettoyage apparaissent: maux de tête, fatigue, un peu de fièvre, de la diarrhée, etc..

Par conséquent, nous vous recommandons de toujours consulter un médecin spécialiste..

Aliments interdits

Durant cette semaine, évitez totalement les aliments suivants:

• Alcool
• Aliments frits
• Viande rouge
• Précuit
• Produits laitiers
• Sucre blanc
• Édulcorants artificiels

Le jeûne

Lorsque nous nous levons le matin, nous terminons le jeûne de la nuit au cours duquel notre corps se repose et se régénère, s’il s’agissait vraiment d’un bon repos..

C'est pourquoi il est très important de bien choisir ce qui sera consommé pour rompre le jeûne.

Alors, buvez deux verres d'eau tiède à jeun, puis prenez une cuillère à soupe de jus de citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge..

Avec ces étapes simples, il est possible de nettoyer le corps, de démarrer les organes et d’activer le foie..

Le petit déjeuner

Une demi-heure plus tard, vous pourrez prendre votre petit-déjeuner. Nous vous recommandons de commencer avec un jus d'orange ou de pamplemousse naturel. Si vous voulez l'adoucir, ajoutez un peu de miel d'abeille ou de stevia.

Vous pouvez ensuite choisir l'un des petits déjeuners suivants, que vous pourrez alterner tous les jours si vous le souhaitez:

• Option 1: Fruit de vitamine (pomme, poire, ananas ou banane) avec une boisson végétale à l'avoine ou au riz, une cuillerée de levure de bière, une cuillerée de pollen moulu, une poignée de raisins secs et d'amande moulue.
• Option 2: Toast de blé entier avec tahini (pâté de sésame) et avocat.
• Option 3: Sandwich au pain brun carotte.

Au milieu de la matinée

Comme cette clairance n’est pas un régime amaigrissant, il n’est pas nécessaire de mourir de faim. Donc, si vous avez faim au milieu de la matinée, vous pouvez manger des fruits ou une poignée de noix.

Ce qui devrait être pris tous les jours au milieu de la matinée sera une infusion des plantes médicinales suivantes:

• Myrtille
• Chardon
• Pissenlit 

En savoir plus: Une vitamine délicieuse pour purifier le foie

Déjeuner

Le déjeuner sera basé sur trois plats qui peuvent être combinés ou mélangés..

• Premier plat: gaspacho, salade ou pomme au four.
• Deuxième plat: Riz brun, Quinoa, Pâtes, Maïs ou Pommes de Terre.
• Troisième plat: Poisson, viande blanche ou légumes.

De plus, il est possible d'assaisonner les repas avec de l'huile d'olive extra vierge, un peu de sel de mer et du vinaigre de cidre..

Terminer le repas à égalité avec l’une des infusions mentionnées ci-dessus.

En milieu d'après midi

Au milieu de l'après-midi, vous pouvez manger quelque chose comme au milieu de la matinée, et boire la troisième et dernière infusion de la journée.

Lire la suite: 5 recettes pour nettoyer le foie

Le dîner

Si vous souhaitez prendre soin de votre foie, le dîner doit toujours être léger et pas trop tard, car le foie se régénère tôt le matin. Pour ce faire, le processus de digestion doit être terminé..

Par conséquent, nous recommandons pendant cette semaine de baser le dîner sur une table. crème de légumes maison, qui peut être ajouté dans algues, huile de lin et un peu de germe de blé.

Si vous avez plus faim, vous pouvez manger un œuf (omelette ou bouilli) et du pain au riz ou au maïs.

De plus, dans cet article, nous donnons quelques conseils qui vous aideront à prendre soin de votre foie tous les jours..

Images courtoisie de elle_ann, Foodmayhemcom et diekatrin.

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