Découvrez comment rendre votre bébé mieux dormir

Lorsque les bébés naissent, il n’ya pas de temps de sommeil spécifique avant le sixième mois environ. Habituellement, ils dorment toutes les 3 heures et se lèvent en pleurant. Il est normal que vous souhaitiez savoir comment rendre votre bébé mieux dormir.. Il est très difficile pour les nouveau-nés de faire la différence entre le jour et la nuit.

C'est peut-être la raison pour laquelle ils dorment si peu. Mais ne vous inquiétez pas! Dans les premières semaines, vous pourrez lui apprendre et il va apprendre la différence. De cette façon, vous pouvez créer des habitudes de sommeil au fil du temps..

Il est un peu difficile de s'adapter à la nouvelle réalité, c'est-à-dire que lorsque le sommeil de votre bébé est interrompu, vous devrez vous lever du lit et utiliser votre énergie pour le ramener à nouveau au sommeil. Vous pouvez vous demander… s'il ne dort pas? Bien que cela puisse paraître complexe, avec le temps, vous pourrez obliger votre petit à dormir. 

Allez, ne laisse pas tes soucis diminuer ce grand frisson d'être une maman. Votre enfant sera un bébé pour une courte période. Pour cette raison, nous vous donnerons quelques recommandations pour aider votre enfant à bien dormir..

Recommandations pour rendre votre bébé bien dormir

1. Apprenez à utiliser les lumières de votre chambre

Les lumières agissent comme un interrupteur qui nous met en mouvement, tandis que l'obscurité est mieux connue pour alimenter le sommeil. Donc, Veillez à ce que votre bébé reste allumé pendant le jour et la nuit, dans le noir, afin qu'il puisse s'habituer.

• Pendant la journée: laissez le soleil entrer chez vous. Ramassez les rideaux et ouvrez des fenêtres.
• La nuit: baissez légèrement les lumières avant que votre bébé ne s'endorme pour se mettre dans l'ambiance.
• Vous pouvez garder de petites lumières allumées, telles que les veilleuses, à condition qu'elles n'éclairent pas trop la pièce..

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2. Emmenez-le dans son berceau avant qu'il ne s'endorme complètement.

Ce n'est pas simple au début, surtout si vous allaitez. À ce moment-là, les bébés ont tendance à s'endormir. Idéalement, allaitez et caressez le bébé jusqu'à ce qu'il soit presque endormi. Cependant, ne le laissez pas s'endormir complètement dans vos bras, parce que quand vous le mettez dans le berceau, vous vous réveillez.

3. Évitez de venir à votre aide uniquement lorsque vous écoutez un hoquet

Vous ne devriez pas courir chaque fois que vous entendez un petit hoquet. Cela vous réveillera plus souvent car vous comprendrez que vous l'aiderez toujours..

Au lieu de faire ça, attendez quelques minutes, donnez-lui une chance de se calmer un peu et de se rendormir. Si cela ne fonctionne pas, alors oui, calmez-vous avant de pleurer.

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4. avoir de la patience

Une fois que vous avez l'habitude de dormir pendant des heures, il est possible que votre bébé se réveille en larmes la nuit. Compte tenu de cela, ne vous inquiétez pas. Ceci est normal s'il a dormi dans l'après-midi ou s'il éprouve un inconfort tel que de la fièvre, par exemple..

Quelques astuces pour que votre bébé dorme beaucoup mieux 

• Gardez le calme et dans un environnement calme.
• Essayez de ne pas trop le stimuler lorsque vous êtes presque endormi.
• Jouez beaucoup avec votre bébé pendant la journée. Si vous avez un animal de compagnie, incluez-le dans les jeux et ce sera une journée amusante pour tout le monde. La nuit, il sera tellement épuisé qu'il dormira facilement.
• Lorsqu'il se réveille au milieu de la nuit, n'allumez pas immédiatement les lumières et ne le mettez pas à la lumière..
• Définir une heure de coucher constante.
• Lui donner une douche avant de se coucher.
• Assurez-vous toujours qu'il est à l'aise au coucher.
• Après quelques semaines, ce n'est pas bon pour lui de dormir au lit avec toi. Ne t'y habitue pas.

Réflexion

Ayez beaucoup de patience et surtout donnez-lui le temps de s'habituer à dormir plus de 3 heures. Le rêve de tous les parents est d'amener votre bébé à mieux dormir et de le faire toute la nuit sans se réveiller. Cependant, ce n’est pas une question de malchance ou de génétique.. La clé est les habitudes et les coutumes que nous créons avec eux..

Si vous pouvez régler l'heure du coucher, vous y habituer afin de rester éveillé le jour et de dormir la nuit, c'est un bon moyen. Suivez ces conseils pour que votre bébé dorme mieux et profitez de cette étape spéciale de votre enfant..