Détoxifier votre corps!

C'est comme si le monde vous entourait, votre corps ne réagissait pas, vous vous sentiez lent, fatigué, rien ne vous intéressait… mais vous n'êtes pas naturellement comme ça, et vous souhaitez retrouver toute votre vitalité, mystérieusement perdue ces derniers jours. Il suffit donc de détoxifier le corps.

Mais calme-toi! Avant de commencer à rechercher des maladies étranges et à devenir déprimé, prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez fait avec votre corps.. Avez-vous une alimentation déséquilibrée? Si exposé à des substances nocives? Prendre des suppléments dont la composition n'est pas tout à fait claire?

Alors peut-être qu'il est temps de se désintoxiquer parce que vous avez peut-être accumulé des toxines et que vous devez vraiment les éliminer..

Mais comment le faire? Dans cet article, nous vous proposons 10 recommandations pour la détoxification de votre corps. Mais d'abord, parlons un peu de nos habitudes les plus courantes..

Pourquoi dois-je détoxifier mon corps?

Actuellement, nous sommes soumis à diverses formes de contamination: les usines rejettent des déchets toxiques dans l'atmosphère, les produits cosmétiques contiennent trop de produits chimiques, les aliments sont cultivés à l'aide de pesticides, etc..

Il devient donc très difficile de ne pas souffrir d’empoisonnement.. Malheureusement, notre corps assimile et accumule très facilement des substances toxiques, mais la plupart du temps, il ne parvient pas à les éliminer aussi facilement..

Notre système digestif fournit de l'énergie et des informations au reste des systèmes du corps. C'est pourquoi une alimentation saine et naturelle peut nous aider à éliminer les déchets toxiques et à nous maintenir en bonne santé..

Il existe des méthodes de base pour détoxifier votre corps. Check it out:

• Le jeûne à base liquide 

Si les jus et les régimes restrictifs vous plaisent, consultez cette méthode. Il consiste à remplacer les repas quotidiens réguliers par de l'eau, des jus de légumes et de fruits et des infusions.. Ce processus vous aidera non seulement à vous débarrasser des toxines, mais aussi des cellules mortes, à rajeunir la peau et à revitaliser le corps..

Mais attention! Avant d'essayer d'utiliser cette méthode, consultez un médecin pour savoir si vous êtes au bon moment pour jeûner et ne pas avoir de problème de santé..

• Enrichissement et remplacement de l'alimentation quotidienne 

Cette méthode vous permet de remplacer les aliments malsains consommés quotidiennement par des aliments purifiants et énergétiques qui vous feront vous sentir plus léger..

Et, il est sans doute préférable que vous puissiez intégrer cette habitude alimentaire à votre mode de vie et le maintenir au fil du temps. De cette façon, vous consommerez naturellement des produits capables de détoxifier votre corps en permanence..

Si vous préférez, vous pouvez consommer des aliments purifiants pendant un nombre de jours spécifique, de sorte que la clairance soit plus rapide et plus complète. Les légumes à feuilles vertes, les fruits, les graines, les produits entiers et la viande blanche sont recommandés, ainsi que beaucoup d'eau..

Et ensuite, nous ferons 11 recommandations pour détoxifier votre corps.. Lisez plus et vérifiez, choisissez, combinez et profitez!

Détoxifiez votre corps: 11 recommandations utiles

1ère recommandation: jus de citron

Le citron est reconnu comme le fruit avec mille et un utilisations, car ses propriétés incroyables en font un fruit puissant pour détoxifier le corps avec excellence..

Tout cela parce que le jus de citron désinfecte les plaies, purifie le sang, purifie le foie et les reins, fortifie les bronches, tonifie les nerfs, etc..

Une cuillère à soupe de jus dans un verre d'eau chaude est une recette merveilleuse pour éliminer les intoxications gastro-intestinales et les problèmes de gorge de votre corps. En outre, si consommé à jeun, peut être plus puissant dans ses effets.

Il suffit de mélanger le jus de citron dans l'eau que vous buvez chaque jour pour constater les changements positifs..

2ème recommandation: jus d'orange

L'orange est un fruit solaire délicieux et énergique qui contient les vitamines A, B2, B1, B6 et C, ainsi que divers minéraux. Essayez donc de boire le jus le matin et vous remarquerez tout le bien que cela apportera à votre santé en dégageant le tube digestif et en favorisant la circulation ainsi que la guérison..

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3ème recommandation: raisin

Le raisin est l'un des principaux aliments pour détoxifier le corps.. Il contient de la vitamine B et du potassium et est utile contre de nombreuses maladies: rhumatisme, goutte, arthrite, problèmes rénaux, hypertension et artériosclérose. Il a des propriétés laxatives et en même temps, son infusion de feuilles arrête la diarrhée et guérit les hémorroïdes..

4ème recommandation: betterave

La betterave nous fournit principalement de l'acide folique, du fer et de la vitamine A. On dit qu'elle est la seule capable de renverser le processus d'ostéoporose et qu'elle est également utilisée pour traiter l'anémie, la jaunisse, le manque d'appétit et l'anxiété, ainsi que les problèmes de vessie. dans le foie et les reins.

Ses composants aide à éliminer l'acide urique du corps, à atténuer les symptômes de la ménopause et, pour ainsi dire, à prévenir l'apparition de fibromes. Si consommé au moins 3 fois par semaine, il aidera à reconstituer le sang et à nettoyer le corps..

5ème recommandation: pomme

La pomme est fortement recommandée aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Pourquoi Simple à répondre. Parce qu'il a une teneur élevée en fibres, ce qui le rend idéal pour nettoyer le corps.

En outre, il contient du potassium et des vitamines E et C, agit comme un laxatif doux, diurétique et purifiant qui dissout le cholestérol et contrôle le diabète et l'hypertension.. Essayez d’ajouter une pomme à votre alimentation quotidienne et voyez comment elle se sent mieux..

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6ème recommandation: pêche

C'est un excellent fruit pour les régimes amaigrissants car il contient peu de calories. Il a des propriétés laxatives et diurétiques et offre au corps les vitamines A, B1, B2 et C. Les fruits et le thé sont efficaces..

Pour faire le thé, il suffit de placer une pêche lavée et coupée dans l'eau et laisser bouillir pendant 1 minute. Buvez deux tasses de thé chaud à jeun pour purifier le corps, hydrater la peau et reconstituer les tissus..

7ème recommandation: fraise

La fraise a une saveur spéciale! Mais derrière cette saveur se cache une teneur incroyable en fer, acide folique, acide salicylique et vitamine C..

Mais non seulement cela, en mangeant aidera votre corps à éliminer l’acide urique (la substance qui cause la goutte) et le cholestérol. Ce fruit a des propriétés diurétiques et antirhumatismales, est anti-inflammatoire et astringent.. Il est également utilisé contre l'anémie et le diabète.. Donc, manger quotidiennement vous rendra en meilleure santé.

8ème recommandation: okra

Le gombo a de nombreuses utilisations en cuisine car il contient d'excellentes quantités de fibres, de vitamines B1 et B6, d'acide folique, de niacine, de fer et de calcium. Une option pour utiliser le gombo pour détoxifier votre corps est de le manger dans un ragoût, ce qui évitera également la constipation..

9ème recommandation: concombre

Rafraîchissants et sains, les concombres sont merveilleux pour la peau et pour le corps en général.. Diurétique et purifiant, dissolvent les calculs biliaires et rénaux, traitent les problèmes de prostate et du système nerveux.

Mais attention! Il est préférable qu'il soit d'origine organique et qu'il soit bien lavé lorsqu'il est consommé..

10ème recommandation: ananas

L'ananas est idéal pour les régimes amaigrissants et nettoyants. Contient beaucoup de fibres et de vitamine C et stimule la digestion et l'activité intestinale, éliminant ainsi les parasites.

Essayez de le manger en tranches ou de boire votre jus et vous allez bientôt sentir comment votre corps va rajeunir. En outre, une excellente façon de commencer la journée est de le consommer à jeun..

11ème recommandation: grains entiers

Les aliments riches en fibres entraînent les toxines dans le tube digestif et les éliminent. Alors optez pour les grains entiers, vous ne le regretterez pas. Ils ont plus de propriétés antioxydantes et sont très nutritifs..

Un dernier conseil

Maintenant, choisissez la meilleure méthode et fixez-vous un objectif. Manger plus sainement est la base d'une bonne santé. Créez de nouveaux jus et salades délicieux, votre corps vous en remerciera!