Dix aliments renforçant les reins

Les reins sont l'un des organes les plus importants de notre corps.. De cette manière, son travail consiste à prévenir de nombreuses maladies et à maintenir un bon fonctionnement général du corps. L'élimination par l'urine des toxines contenues dans le sang et les déchets constitue l'une de ses fonctions les plus importantes. Faites la connaissance de 10 aliments qui renforcent les reins dans cet article. De nombreux facteurs peuvent rendre nos reins malades et, par conséquent, nous commençons à avoir des maladies du rein qui peuvent même être graves. C'est pourquoi, Il est très important d’avoir des habitudes saines pour maintenir les organes en bonne santé et assurer ainsi le bon fonctionnement de leurs fonctions..

Ainsi, l'un des facteurs qui influencent le plus la santé rénale est le régime alimentaire. Bien que certains aliments puissent affecter la santé des reins, heureusement, il y a des aliments qui aident à les renforcer. Voici quels aliments inclure dans votre alimentation si vous souhaitez renforcer vos reins..

Renforcement des reins

Betterave

La betterave est un aliment riche en propriétés diurétiques et détoxifiantes très favorable à la santé rénale.. Parce qu'il est riche en potassium, cet aliment est recommandé pour renforcer et purifier non seulement les reins, mais aussi le foie et la vésicule biliaire.. Il est recommandé de préparer un jus de betterave à la carotte, qui peut être inclus dans les salades, etc..

Les myrtilles

Les bleuets sont des détoxifiants pour les reins qui ont également un effet de nettoyage de la vessie.. Ses propriétés renforcent la fonction rénale et préviennent les infections, car ils empêchent le développement de bactéries. Il est donc recommandé de boire du jus de bleuet de préférence avant le petit-déjeuner..

Grains entiers

Reconnus pour être une excellente source de fibres, ces aliments favorisent également l’élimination des toxines et des déchets.. Les céréales aident à diminuer la rétention d'eau et détoxifient ainsi les reins..

Céleri

C'est un aliment composé d'eau, de minéraux et de vitamines telles que l'alpha tocophérol ou la vitamine E, le bêta-carotène ou la provitamine A, la vitamine C, les folates, entre autres..

Pour la présentation des composés et des propriétés diurétiques, Il est recommandé de nettoyer naturellement les reins et de favoriser l'élimination des déchets.. En tant que tel, il peut être préparé sous forme de jus, infusé ou inclus dans des salades..

Oignon

Riche en flavonoïdes, notamment la quercétine, l'oignon est un puissant antioxydant qui favorise les organes tels que les reins et le cœur. Avec ses propriétés, Il régule non seulement le métabolisme, mais aide également à éliminer les toxines dont le corps n'a pas besoin.

Fraises

Les fraises sont de puissants antioxydants qui aident à protéger les structures du corps cellulaire et à prévenir les dommages oxydatifs.. L'ajout de fraises à votre alimentation favorise la santé des reins, prévient l'inflammation et aide à les nettoyer naturellement, puisqu'ils favorisent l'élimination des déchets du corps.

Apprenez à faire un délicieux gâteau à la confiture de fraises et au fromage.

Pastèque

La pastèque est l’un des meilleurs aliments pour renforcer les reins et lutter contre les maladies des voies urinaires. Ce fruit, en plus d'être délicieux, Il est composé à 93% d'eau et ne contient que 20 calories par 100g.

C'est également un puissant antioxydant et une riche source de vitamines et de minéraux tels que le potassium et le magnésium. Grand allié des reins, La pastèque est recommandée pour traiter et prévenir les inconforts tels que la cystite, la lithiase rénale, l'urétrite et la rétention d'eau, par exemple..

Ananas

L’ananas est l’un des diurétiques les plus puissants., Il a de nombreuses propriétés, ce qui en fait l’un des aliments qui renforcent les reins..

Ce fruit exotique est une riche source d'enzymes de vitamine C, de potassium et de bromélaïne qui, ensemble, aident à combattre les infections, ralentissent l'inflammation, stimulent la digestion et réduisent le risque de calculs rénaux..

Des pommes de terre

Les pommes de terre sont un aliment riche en vitamines et en minéraux qui aident à prévenir et à traiter les calculs rénaux..

La délicatesse est connue pour être une source d'amidon, de potassium, de magnésium, de calcium, de phosphore, de vitamines B, de vitamine C, composants qui agissent puissamment pour renforcer les reins, ainsi que pour dissoudre les calculs rénaux et purifier cet organe important. Pour le consommer, il est recommandé de faire bouillir les pommes de terre pelées ou de préparer une boisson avec sa pelure. Il est également possible de manger de la peau crue ou rôtie.

Cresson

Le cresson a des propriétés diurétiques qui en font l’un des aliments qui renforcent les reins. C'est pourquoi il prévient et prévient la formation de calculs rénaux et biliaires.

En outre, combat la rétention d'eau et favorise l'élimination des toxines. Pour le consommer, le meilleur moyen est d'extraire le jus de cresson et de le boire sans sucre ajouté.