Conseils pour prévenir l'apparition de champignons vaginaux

Tout au long de leur vie, la plupart des femmes développent différents troubles, maladies et affections pouvant résulter de modifications hormonales intervenant de la puberté à la ménopause.. Les infections vaginales à levures sont l'un des troubles féminins les plus courants et les plus fréquents..

C'est une maladie très inconfortable et parfois douloureuse qui se développe à la suite de l'action du champignon. Candida Albicans.

Sachant cela, il est normal que beaucoup s’inquiètent, en particulier pour tout ce qui concerne la santé intime, qui est souvent l’un des plus touchés..

Le vagin, ainsi que la bouche et le système digestif, a un environnement humide dans lequel vivent des champignons de ce type.. On estime qu'entre 20% et 50% des femmes en bonne santé ont ces champignons présents dans leur corps; être nuisible seulement quand quelque chose les fait proliférer en grande quantité.

Quelles sont les causes de l'apparition de champignons vaginaux?

Les infections à levures surviennent lorsque la levure prolifère.

En bref, cela se produit généralement lorsqu'il y a une sorte de modification de la flore vaginale, qui joue un rôle clé en agissant comme une barrière protectrice..

Un déséquilibre de la flore peut être provoqué, par exemple:

• Surutilisation d'antibiotiques
• Surpoids et obésité
• Changements hormonaux
• Le diabète
• Maladies sexuellement transmissibles (MST)
• Les stéroïdes
• L'utilisation de sous-vêtements très serrés faits de matériaux tels que le nylon et le lycra qui retiennent l'humidité et la chaleur.
• Hygiène vaginale excessive ou inadéquate
• Utilisation de savons ou de désodorisants vaginaux
• Absorbeurs Externes et Internes

Quels sont les symptômes d'une infection vaginale à levures?

Une infection à levures peut être facilement détectée par l'apparition de certains symptômes. nuisances qui augmentent progressivement. Ils comprennent, par exemple:

• Douleurs vaginales épaisses, blanches, ressemblant à du caillé.
• Légère odeur de pain ou de levure
• Démangeaisons vaginales et brûlures
• Irritation et rougeur
• Douleur en urinant ou en ayant des rapports sexuels

Conseils pour prévenir les champignons vaginaux

Bien que les champignons vaginaux peuvent être traités avec des médicaments et des remèdes naturels., La meilleure chose à faire est d'adopter des habitudes simples pour éviter leur apparition fréquente..

Les conseils suivants vous aideront à éviter de modifier la flore vaginale afin d’empêcher la croissance de levures et d’autres micro-organismes provoquant des infections..

En savoir plus: Types d'infections vaginales et leurs causes

Une alimentation saine

En bref, une alimentation équilibrée et riche en nutriments contribue à renforcer le système immunitaire; afin d'obtenir un corps plus résistant aux attaques fongiques et bactériennes.

Ainsi, les aliments les mieux conseillés incluent, par exemple:

• Des oeufs
• Grains entiers
• Les légumineuses
• Fruits secs
• Gras sains
• Du foie
• Citrouille
• Légumes à feuilles vertes
• Agrumes

Bonne hygiène intime

L'hygiène de la région intime est cruciale pour l'équilibre de la flore vaginale.. Effectué de manière excessive ou inappropriée, il peut provoquer un changement grave qui diminue sa capacité de protection..

De plus, il est conseillé d'éviter l'excès d'humidité car les microorganismes prolifèrent plus facilement dans ce type d'environnement..

Éviter les antibiotiques

La surconsommation d'antibiotiques conventionnels détruit les bonnes bactéries et altère le pH naturel du vagin et le corps en général.

Si vous devez les consommer, faites attention à leurs effets secondaires et cherchez d'autres alternatives, telles que celles d'origine végétale..

Lire la suite: Meilleurs antibiotiques naturels

Consommez plus de probiotiques

En bref, les probiotiques sont des organismes microbiens présents dans le système digestif et le vagin.. Leur présence dans certains aliments est un bon moyen de les offrir au corps en cas de déséquilibre dans la flore naturelle..

Connues sous le nom de «bactéries saines», elles aident à arrêter la croissance d'organismes nuisibles tels que les champignons et les bactéries..

En outre, ce type de probiotique peut être ingéré par le biais de suppléments ou d’aliments d’origine naturelle tels que le yogourt et les produits laitiers fermentés..

Surveillez vos vêtements

Les vêtements et les tissus faits de matériaux synthétiques ou trop serrés peuvent créer un environnement chaud et humide, idéal pour la croissance de bactéries et de champignons.

Par conséquent, il est préférable de choisir des vêtements en coton, de préférence avec une ventilation et un tissu respirant..