À quel stade de la dépression devriez-vous demander de l'aide?

La dépression est un désordre psychologique répandu au cours de ce siècle.. La personne souffre d'une souffrance émotionnelle constante pour laquelle il n'y a aucune issue. Au début, les symptômes peuvent passer inaperçus, ou nous pouvons les confondre avec un mauvais moment personnel. Une question clé à garder à l'esprit est la suivante: à quel stade de la dépression faut-il aider à chercher??

Dans cet article nous soulignerons quelques aspects communs dans le comportement des personnes qui commencent à souffrir de dépression. De cette manière pratique, il sera plus facile de les identifier et de leur accorder une attention particulière afin qu’ils puissent solliciter une aide psychologique dès que possible et éviter un état plus grave..

Quand il n'y a pas de cause concrète pour la dépression

Il serait logique et compréhensible d'entrer dans un état de profonde tristesse ou de douleur si un parent proche était décédé. Cependant, si nous commençons progressivement à ressentir un découragement excessif et une tristesse sans cause apparente, cela peut indiquer l'apparition d'un état dépressif. Parfois, il peut apparaître après un moment d'euphorie ou de grandes réalisations, ce qui signifie que pas toujours associé à des difficultés ou des échecs.

Chaque personne est un cas différent et la dépression se manifeste de manières très différentes. Cependant, nous devrions être conscients que ce découragement, cette tristesse et ce désespoir persistent au point de changer notre routine ou notre vie quotidienne..

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Pensées négatives

Un autre signe de dépression pour commencer à chercher de l'aide est la pensée négative continue. Ça arrive quand on tombe dans un cercle vicieux et sans issue de négativité et de pensées autodestructeur. À ce stade, tout peut sembler être un problème et toute activité devient un défi impossible..

Des pensées négatives de dévaluation de différents types apparaissent:

• Victimisation: La victime est victimisée dans n'importe quel contexte pour aggraver encore la gravité de son état..
• L'extrémisme: le monde est en ma faveur ou contre moi. Il n’ya pas de place pour le dialogue ou les divergences d’opinion. Tout est blanc ou noir.
• Catastrophisme: vous entrez dans un cercle vicieux dans lequel vous croyez que tout ira mal..
• Méfiance: quand nous croyons que les autres ont un avis négatif sur nous.
• Complexe d'infériorité: se sentir inférieur aux autres.
• Anticiper l'avenir: ne rien faire parce que vous croyez que ce qui va arriver sera mauvais.

Mauvaise hygiène

Lorsque vous entrez dans un état psychologique dépressif avec apathie et découragement, l'hygiène personnelle est souvent négligée.. Avec la dépression, la personne est souvent négligente, des gestes quotidiens simples comme se brosser les dents, se doucher ou se peigner les cheveux demandent beaucoup d’efforts.

Si la personne déprimée vit seule, une mauvaise hygiène à la maison peut également être observée. Nous verrons un nouvel appel à l'aide psychologique en cas de comportement bâclé, comme des lits cassés, des sols sales, des plantes et des animaux domestiques abandonnés, des pièces sombres, mal ventilées, etc.

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Isolement social

L'isolement social et l'isolement sont d'autres signes graves de dépression. Voici quelques indications de cette introspection excessive:

• Ne pas vouloir avoir de contact avec d'autres personnes.
• Ne pas vouloir quitter la maison.
• Ne t'inquiète pas de rencontrer des amis.
• Ne pas répondre aux appels.
• Isolement émotionnel des proches, comme le partenaire.
• Pas de conversation.
• Perte du sens de l'humour et de la joie.

Isolement social conduit généralement à des problèmes d'apprentissage, des difficultés de prise de décision, et déficit d'attention. Cela peut également conduire à un comportement déséquilibré ou étrange, à une détérioration physique et à une certaine insensibilité à tout..

Ne pas vouloir manger

Il est évident que, quand une personne adopte une attitude quotidienne consistant à ne pas vouloir manger, il y a un problème quelconque. Ce comportement de mauvaises habitudes alimentaires peut également nous donner des indices sur un éventuel problème sous-jacent, tel que la dépression..

Il faut aller chez un professionnel et donc, exclure un autre type de maladie chronique telle que les troubles de l'alimentation (boulimie, anorexie, vigorexie, ortorexie ou frénésie alimentaire).

La conséquence de ce comportement affecte le niveau physique et mental:

• Affaiblissement du corps dû au manque d'énergie et au tonus musculaire.
• Perte de poids excessive et risque cardiovasculaire dû à une déshydratation sévère.
• Fatigue chronique
• Maux d'estomac
• Sur le plan intellectuel, on peut remarquer une lenteur ou une difficulté à penser et à raisonner, dans laquelle on semble être absent ou éloigné..

En plus de l'aide professionnelle, il est très important que la personne déprimée soit accompagnée d'amis et de membres de la famille, car le traitement nécessite également le soutien de vos proches..