David Snow
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Un Garcinia Cambogia est un fruit de plus en plus populaire dans le monde asiatique, car est devenu un complément naturel très efficace pour perdre du poids plus facilement..
Découvrez dans cet article ce qu'est ce fruit curieux et quelles sont toutes ses propriétés pour la perte de poids et la santé en général..
Qu'est-ce que le Garcinia Cambogia??
Un Garcinia Cambogia C'est un fruit originaire d'Asie, qui possède des propriétés antibiotiques et astringentes.. Contient un acide citrique, également présent dans les citrons, les oranges et les pamplemousses, qui cache des avantages très puissants pour la perte de poids.
La croûte de ce fruit est très acide et, dans certains pays d’Asie du Sud-Est, ils le consomment généralement (en le séchant) comme condiment pour différents types de caris..
Au niveau gastronomique, on prépare un beurre avec les graines du fruit, qui est une bonne alternative végétalienne au célèbre beurre clarifié ou au ghee.
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Propriétés de santé
Ci-dessous nous détaillons ses propriétés de santé:
- Il est principalement utilisé pour perdre du poids..
- Il augmente également les réserves d'énergie du foie et des muscles..
- Il augmente les niveaux de sérotonine, améliore donc notre humeur, réduit l'anxiété et la nervosité..
- Il est particulièrement indiqué pour améliorer le cholestérol car il est un puissant antioxydant et empêche le dépôt de graisse dans les artères.
- La strate de Garcinia C'est un puissant anti-inflammatoire et gastro-protecteur. Il diminue les brûlures d'estomac et est utilisé pour traiter l'inflammation intestinale..
- Aide à réguler le diabète naturellement.
- Combattre les douleurs rhumatismales grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
- Améliore sensiblement les performances des athlètes en augmentant la production de glycogène, qui est le réservoir d’énergie musculaire..
Comment ça marche pour perdre du poids?
Un Garcinia Cambogia agit de différentes manières pour perdre du poids:
- A un pouvoir satiété élevéGrâce à sa teneur en acide hydroxycitrique (HCA), il constitue un excellent remède pour les personnes qui ont trop d'appétit ou qui ont tendance à manger de façon compulsive. De plus, cette propriété est efficace sans perturber le système nerveux. En réalité, on y parvient en bloquant les enzymes et en augmentant le métabolisme..
- Brûle les graisses accumulées et empêche leur formation: de cette façon, le volume corporel est réduit car les réserves de graisse sont brûlées.
- Réduit l'anxiété de manger: Il est idéal pour les personnes qui mangent par impulsions et problèmes émotionnels, par le stress ou pour calmer leur nervosité. Un Garcinia a cette propriété grâce à la sécrétion de sérotonine connue sous le nom d'hormone de joie.
Ces trois propriétés font Garcinia Cambogia un fruit très efficace pour perdre du poids plus facilement.
Comment est-il trouvé?
Le moyen le plus commun que nous pouvons trouver Garcinia Cambogia C'est en capsules. Ceux-ci comprennent la poudre d’écorce de fruit concentrée, qui contient des propriétés saines de perte de poids..
L'étiquette de l'emballage doit spécifier qu'il contient au moins 50% d'acide hydroxycitrique. Si cette information n'apparaît pas, c'est probablement parce que son contenu est plus petit.
La quantité quotidienne recommandée est comprise entre 1500 et 2000 mg. Nous allons prendre les capsules une demi-heure avant les repas, distribuées tout au long de la journée. selon la quantité contenue dans chaque capsule.
Nous devons également veiller à ce qu'il ne contienne pas de conservateur ni de liant artificiel..
Conseils pour perdre du poids
En plus de prendre les capsules de Garcinia Cambogia sur une période de trois mois En gros, nous vous recommandons de suivre ces conseils de perte de poids pour être efficace, en bonne santé et sans effet de rebond:
- Buvez deux verres d’eau à jeun, avec la première dose de Garcinia. Prendre au moins une demi-heure avant le petit déjeuner.
- Mangez des légumes tous les jours, naturels ou sous forme de jus et de smoothies..
- Mangez toujours jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié, mais pas plein. Il est important de mâcher chaque aliment et d'apprécier les différentes saveurs à manger avec tous vos sens..
- Évitez les farines et les sucres raffinés et mangez des aliments entiers.
- Remplacez les graisses saines (avocat, noix, ghee, huile de noix de coco, etc.) par des matières grasses nocives (saucisses, margarine, pâtisserie, précuites)..
- Dînez léger à un moment où vous pouvez digérer avant 21 heures, heure à laquelle votre corps a besoin de repos pour se régénérer et faciliter la perte de poids..