Henry Lester
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Voulez-vous perdre du poids naturellement? Alors, connaissez les avantages de prendre cette boisson au citron et au gingembre..
Le gingembre est une racine mondialement connue pour toutes les propriétés qu’il apporte à la santé; en particulier pour son pouvoir anti-inflammatoire et ses propriétés gastriques qui favorisent la système digestif.
Cette racine peut être utilisée pour perdre du poids, car ses propriétés favorisent la perte de poids.. Considérant que non seulement ils améliorent généralement les fonctions digestives, mais ils ont également un effet «thermogénique» qui aide à activer le métabolisme; il est donc un puissant brûleur de graisse et brûleur de calories.
D'autre part, le citron est un autre des puissants médicaments favorisant la santé de différentes manières et est également considéré comme une perte de poids naturelle..
Sa teneur en vitamine C en fait un antioxydant très efficace qui facilite l'élimination des déchets du corps..
Il combat également la rétention d'eau, aide à détoxifier le corps et aide à éliminer les ballonnements abdominaux..
Comment perdre du poids avec du gingembre et du citron?
Étant donné que les deux ingrédients ont des propriétés qui favorisent la élimination de la graisse et déchets du corps, sont considérés comme une perte de poids naturelle puissante; cela peut vous aider à bien compléter votre régime de perte de poids.
Nul doute que vous n'aviez jamais imaginé pouvoir préparer ces ingrédients ensemble, spécialement dans ce but particulier..
Maintenant, vous constaterez que la polyvalence du gingembre et du citron se prête à de nombreuses recettes, avec lesquelles il est possible de perdre du poids naturellement et à bon escient..
Thé au gingembre et au citron
Ainsi, une des façons de les combiner pour profiter de leurs propriétés consiste à préparer un thé en suivant des étapes simples. En même temps avec une saveur délicieuse.
Comment se préparer?
Mettez à chauffer une tasse d'eau et retirez-le avant qu'il atteigne le point d'ébullition.
Lorsque l'eau est prête, ajoutez une petite tranche de gingembre et laissez reposer pendant 5 minutes..
Après ce temps, ajoutez le jus d'un citron et buvez. Il est recommandé de boire du thé à jeun.
Voulez-vous en savoir plus? Recette pour préparer une boisson au gingembre
Limonade au citron et au gingembre
Ce délicieux limonade combine la recette classique que nous connaissons tous avec les pouvoirs du gingembre, le rendant plus sain et vous permettant de perdre du poids.
Comment se préparer?
Préparer la limonade normalement, en évitant d'utiliser du sucre raffiné pour adoucir.
Ajoutez ensuite une cuillerée de gingembre râpé. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques feuilles de persil hachées pour améliorer son pouvoir détoxifiant..
Une fois prêt, boire, de préférence à jeun.
Sauce au gingembre et au citron
En bref, c'est une excellente alternative pour profiter des avantages du gingembre et du citron ensemble; parce que vous n'avez pas à faire un jus ou un thé pour en profiter.
Comment se préparer?
Râpez bien une poignée de gingembre puis mélangez-le avec un jus de citron. Ajoutez cette sauce à vos salades préférées et dégustez.
Lire la suite: Recettes pour faire de la sauce à l'oignon et à l'ail
Autres avantages du gingembre et du citron
Comme nous l'avons mentionné au début, le gingembre et le citron regorgent de propriétés bienfaisantes pour la santé, y compris le perte de poids.
Comme pour les recettes précédentes, voici d'autres avantages à les consommer:
- Aidez à purifier le sang: En ayant des purificateurs qui facilitent l'élimination des toxines et des déchets, ces deux bons alliés sont idéaux pour purifier le sang naturellement. En outre, il est bon pour la circulation et combat le mauvais cholestérol (LDL).
- Renforcer le système immunitaire: Le citron et le gingembre contiennent une grande quantité de composants qui renforcent le système immunitaire; donc, aide à garder le rhume, problèmes de respiration, aphonie, infections, entre autres, loin.
- Sont bons pour la santé de la peau: Le mélange de gingembre et de citron est riche en vitamine C et en antioxydants qui aident à maintenir une peau saine, jeune et hydratée..
- Stimule une bonne digestion: Cette combinaison est idéale pour lutter contre les problèmes digestifs tels que l'indigestion, la circulation lente et la rétention hydrique gênante..
Cependant, il est important de préciser que les personnes souffrant de gastrite (diagnostiquée) valent mieux que de ne pas les consommer..
Se souvenir!
Si vous souhaitez perdre du poids en bénéficiant des avantages du gingembre et du citron en tant que bon allié, vous devez également suivre un régime alimentaire sain. Par exemple: sans fast food, soda, farine, graisse, sodium, entre autres.
En outre, il est bon de faire de l'activité physique et de boire au moins 2 litres d'eau par jour..
Si vous suivez ce style de vie, vous remarquerez bientôt la perte de kilos en trop..
Combattre l'inflammation et perdre du poids avec du gingembre et du citron