Robert Patterson
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Le surpoids et le contrôle du cholestérol sont devenus une priorité pour des milliers de personnes qui a pris conscience des effets de ces maladies sur la santé. Heureusement, il existe quelques "astuces" pour nous aider, dont l’un est l’eau d’aubergine..
Au-delà d'un problème esthétique, l'accumulation de graisse conduit à des problèmes chroniques comme les maladies cardiaques, le diabète, les problèmes articulaires, entre autres.
Pour cette raison, des experts en santé et en nutrition recommandent un certain nombre d'habitudes et de mesures qui contribuent à améliorer votre mode de vie..
En outre, plusieurs «aides» ont été révélées qui, en raison de leur valeur nutritionnelle, représentent une bonne alternative pour perdre du poids plus facilement..
L'eau d'aubergine est l'une de ces options naturelles. qui facilite le nettoyage artériel et la réduction du poids corporel.
C'est une boisson riche en fibres et en substances antioxydantes qui favorisent la dépense énergétique et l'expulsion des liquides retenus.
Sa consommation continue est un excellent complément au régime alimentaire. surtout pour ceux qui ont du mal à perdre du poids.
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Quels sont les avantages de l'eau d'aubergine?
L'un des principaux avantages des aubergines lors de la perte de poids est que il contient beaucoup de nutriments et peu de calories.
Sa teneur en eau importante lui confère un effet diurétique qui combat la rétention d'eau et l'inflammation..
Grâce à sa teneur en vitamine E, un puissant antioxydant, favorise la circulation sanguine et réduit le risque de maladie cardiaque.
Il est également riche en potassium et en sodium, deux minéraux qui, à des niveaux appropriés, améliorent la santé du système nerveux et cardiovasculaire..
Consommer cet aliment stimule également la désintoxication du corps, tout en améliorant la fonction métabolique et en contrôlant le taux de sucre dans le sang..
Sa teneur en fibres améliore le transit intestinal et prévient les troubles tels que la constipation et les gaz.
Ce nutriment est également chargé de donner un effet de satiété et d'améliorer la capacité d'absorption des graisses dans l'intestin; pour empêcher leur accumulation dans les artères.
Une autre qualité qui ne devrait pas passer inaperçu est qu’elle stimule la bile et protège la santé du foie contre l'excès de graisse.
Il est considéré comme un excellent complément contre l’anémie et les problèmes immunitaires. car il offre de bonnes quantités de magnésium et de fer.
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Comment préparer de l'eau d'aubergine pour brûler les graisses et contrôler le cholestérol?
Grâce à la préparation et à la consommation d’eau d’aubergines, nous ne pourrons pas seulement améliorer notre santé et notre poids; mais aussi nous donnerons à notre corps un regain d'énergie pour les tâches quotidiennes.
Un autre avantage que nous ne mentionnons pas, c’est que c’est une boisson très facile à préparer et ne coûte pas cher; parce que ses ingrédients sont très abordables sur le marché.
Alors au travail!
Ingrédients
- 1 aubergine biologique moyenne
- 1 jus de citron
- 1 litre d'eau
- 1 pot de verre
La préparation
- Premier, nettoyer les aubergines avec du vinaigre de cidre ou du bicarbonate de soude.
- Quand il est désinfecté, le couper en plusieurs cubes, d'environ un pouce et demi d'épaisseur..
- Puis mettez les morceaux dans le bocal en verre et ajoutez le litre d'eau.
- Prenez le jus d'un citron et ajoutez-le au mélange.
- Mettez la boisson au frigo et laisser pour une nuit.
Mode de consommation
- Désintoxiquer, prendre l'eau pendant sept jours d'affilée chaque mois.
- Cependant, vous pouvez également le boire trois fois par semaine ou lorsque vous ressentez une forte envie de manger..
- Le litre d'eau doit être distribué tout au long de la journée (un verre avant chaque repas principal).
Pour obtenir de bons résultats en matière de contrôle du poids Il est important d'augmenter la consommation de fruits et de légumes. et réduire les farines grasses et raffinées.
En outre, nous devrions adopter une routine d'exercice quotidien, pendant au moins 30 minutes.
Suite à ces simples recommandations on peut perdre plusieurs centimètres en quelques semaines. Cependant, il faut garder à l'esprit que chaque métabolisme fonctionne différemment et que, dans certains cas, les résultats peuvent être plus longs. Les aubergines ne doivent pas être consommées crues en quantités excessives car contient un alcaloïde appelé solanine qui provoque des vomissements et de la diarrhée. Cependant, il n'y a rien à craindre s'il est consommé dans les quantités indiquées. 8 remèdes naturels pour contrôler les niveaux de triglycérides