Aubergine et eau de citron pour perdre du poids

Montrons dans cet article les propriétés de l’aubergine et de l’eau de citron pour perdre du poids.. Ceci est une recette simple qui vous aide non seulement à perdre quelques kilos mais aussi à obtenir plus d'énergie.

Tout le monde connaît les avantages de l'aubergine, mais… saviez-vous que, combiné au citron, nous pouvons encore améliorer ses avantages??

Après tout, pourquoi l'eau d'aubergine est si bénéfique pour notre corps?

Après tout, quels avantages contient-il? Beaucoup d'avantages, sans doute!

Consommer des aubergines vous fera souvent non seulement contrôler votre silhouette et votre poids idéal, mais aussi peut vous aider à obtenir une bonne quantité de nutriments, de minéraux, de fibres et de vitamines. Voyons voir:

Aide à améliorer la circulation, en particulier pour sa teneur élevée en vitamine E, où il y a un antioxydant important tel que l'anthocyane, qui prévient de nombreuses maladies cardiaques et favorise l'irrigation sanguine. Sans doute excellent!

L'aubergine est diurétique. Il contient très peu de calories et est très riche en eau, il sera donc toujours une bonne option dans tous les régimes.. Riche en potassium et faible en sodium, ce qui est excellent pour notre système nerveux et cardiovasculaire.

Se souvenir, le aubergine nous aide à purifier le corps abaissement de la glycémie, c'est donc un légume adapté aux diabétiques.

Aide à télécharger le le cholestérol, Il absorbe les graisses des aliments qui vont avec, éliminant les toxines du corps et régulant le transit intestinal. Une vraie merveille!

Aubergine a une teneur élevée en fibres qui prévient la constipation. Il est également important de noter que cet aliment stimule la bile et protège notre foie..

Il est riche en magnésium et en fer, ce qui le rend idéal pour prévenir l’anémie, augmenter et améliorer les défenses, ainsi que maintenir un bon fonctionnement cardiaque et musculaire..

Comment consommer des aubergines et de l'eau citronnée pour maigrir?

Le moyen le plus simple de mincir petit à petit est d'utiliser de l'eau aubergine. C'est très facile à préparer, prenez-en note et décidez de le faire..

1- Ce dont nous avons besoin pour faire de l'eau d'aubergine?

• Aubergine de taille moyenne. Si c'est biologique, c'est encore mieux, parce que nous saurons que c'est plus naturel et qu'il y a moins de pesticides.
• Un citron moyen (pas trop mûr).
• 1 litre d'eau.
• Un bocal en verre.

2- Comment préparer de l'eau d'aubergine?

La première chose à faire est de bien nettoyer l'aubergine. Pour cela, lavez-le avec un peu de vinaigre de cidre et un peu de bicarbonate de soude. Cela élimine toutes sortes de résidus de pesticides toxiques et possibles provenant d’aubergines. Enfin, rincer.

L'aubergine doit être tranchée environ un centimètre et demi d'épaisseur (garder la coquille). La prochaine étape consistera à placer les tranches d’aubergine dans le bocal en verre; mettre en rond et ajouter un litre d'eau.

Presser le citron et l'ajouter à la jarre. Remuez le tout avec une grande cuillère et réfrigérez le pot.

Ce mélange devrait rester pendant la nuit dans le réfrigérateur., ainsi l'aubergine va libérer des liquides avec toutes les propriétés. De plus, le jus gagnera beaucoup plus de potentiel grâce au citron, ce qui donnera un goût très agréable..

3- Comment devrions-nous prendre de l'eau d'aubergine et de citron pour perdre du poids?

Il est recommandé de prendre l’aubergine et l’eau de citron pour perdre du poids plusieurs fois par jour.. Nous allons donc vous donner un exemple simple de journée diététique sur laquelle vous pouvez compter..

Petit déjeuner: un verre d'aubergine et d'eau citronnée pour maigrir, une tasse de flocons d'avoine et une pomme.

Déjeuner un verre d’aubergine et d’eau citronnée avant de manger, une salade aux épinards, aux noix, au fromage fin, à l’ananas coupé en petits morceaux et à une poitrine de poulet au four avec un filet de citron.

Café de l'après-midi: un verre d'eau d'aubergine et de citron.

Le dîner: un verre d'eau avec des aubergines et du citron avant le dîner. Quelques artichauts avec un filet d'huile d'olive et de vinaigre. Une salade, de la laitue traditionnelle hachée, des tomates cerises, de la papaye, des noix à l'huile d'olive et des gouttes de citron.

Saviez-vous que la papaye est un fruit extraordinaire?

Pour suivre cet exemple simple, il suffit de boire un litre de jus d’aubergine au citron entre les repas.

Si nous le faisons avant les repas, le mélange agira non seulement comme coupe-faim, mais dès que nous aurons atteint l’estomac. aidera à digérer les graisses.

En outre, nous aidera à éliminer ces graisses, ce qui nous permettra d’avoir une meilleure digestion et purification du corps.

N'oublie pas! Les régimes miracles n'existent pas, mais nous pouvons maintenir une bonne forme avec volonté, discipline et effort.

De plus, nous vous conseillons également de faire du sport. Juste une heure par jour, que ce soit une promenade, une balade à vélo, par exemple. Vous trouverez que ça vaut le coup.!