Limonade de concombre, gingembre et menthe

Avez-vous déjà imaginé une limonade rafraîchissante avec une saveur supplémentaire? La limonade au concombre, gingembre et menthe, en plus d'être délicieux, apporte de nombreux avantages pour la santé.

Chacun des ingrédients utilisés possède des propriétés et des caractéristiques importantes pour le corps..

C'est une boisson entièrement naturelle et détoxifiante qui peut être consommée en grande quantité tout au long de la journée, fournissant une aide supplémentaire à notre corps dans la bataille pour neutraliser et éliminer les toxines auxquelles nous sommes exposés quotidiennement.

Apprenez à faire une limonade différente dans cet article et découvrez ce que concombre, citron, gingembre et menthe ont à vous offrir pour votre santé..

Comment faire de la limonade au concombre, gingembre et menthe?

Vous aurez besoin des ingrédients suivants:

• 2 litres d'eau
• 1 concombre moyen
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé
• 10 feuilles de menthe

Épluchez le concombre, coupez-le en fines tranches et ajoutez-les à deux litres d'eau. Ajoutez également le citron finement tranché, le gingembre râpé et les feuilles de menthe. Réfrigérer toute la nuit ou au moins 6 heures.

En consommant cette limonade de concombre, vous pouvez ajouter des pierres de glace pour un effet plus rafraîchissant. Boire toute la journée.

Si vous avez des difficultés à boire les 2 litres d'eau recommandés par jour, cette limonade au concombre est un excellent choix pour ajouter de la saveur et faciliter cette tâche.

Le citron

Le citron contient des composés flavonoïdes qui ont des propriétés antioxydantes et aident à prévenir le cancer, car ils sont capables d’influencer la façon dont les cellules se divisent..

En plus, aussi ont des effets antibiotiques et peuvent aider à combattre les infections bactériennes.

Sa forte concentration en vitamine C est un autre avantage important, car il s'agit d'un antioxydant essentiel pour le corps. Il combat et neutralise les radicaux libres, protège les cellules et réduit l'inflammation..

Enfin, le citron possède également des propriétés détoxifiantes, qui contribuent à l'élimination des toxines nocives. Lui aussi aide à renforcer l'immunité et à équilibrer le pH du corps, ce qui le rend plus alcalin.

Gingembre

Le gingembre est un véritable super-aliment, utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter divers types de maladies et d'affections..

Il est riche en vitamines, minéraux, acides aminés et antioxydants, mais ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes impressionnent vraiment..

Sa consommation aide à soulager les nausées et les nausées, ainsi que la douleur et l'inflammation, ce qui en fait un allié important dans le traitement des maux de tête, des crampes menstruelles et des maladies telles que l'arthrite..

Le gingembre favorise également la circulation, prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires et facilite la digestion des aliments..

Pour ceux qui veulent perdre du poids, il peut aussi devenir un allié important, car accélère le métabolisme et aide le corps à brûler plus de calories et de graisse même au repos.

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Le concombre

Augmenter la consommation de concombre est un excellent moyen de garder votre corps hydraté 95% de sa composition est de l'eau.

Il est riche en vitamine A, B1, B6, C, D, acide folique, calcium, magnésium et potassium, offrant ainsi divers nutriments nécessaires au corps humain.

En plus de sa densité nutritionnelle élevée, il est également connu pour réduire le mauvais cholestérol et réguler la pression artérielle. Il peut également aider à traiter le diabète en contenant une hormone utilisée par les cellules du pancréas pour produire de l'insuline..

Les concombres fournissent également de l'énergie et ont des substances associées à la réduction du risque de certains cancers, et sont reconnus pour les bienfaits pour la santé et la peau qu'ils peuvent offrir.

La menthe

Dans notre recette de limonade, la menthe a un effet rafraîchissant et légèrement sucré, sans qu'il soit nécessaire d'ajouter du sucre pour un goût agréable..

Il est chargé avec différents nutriments et minéraux et contient antioxydants et phytonutriments pour soulager l'indigestion et calmer l'estomac.

La menthe renforce également le système immunitaire, prévient les allergies et aide à traiter le rhume et la grippe..

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En ayant le pouvoir d'apaiser et de détendre les muscles, Il réduit la douleur dans tout le corps et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes..

Ces propriétés contribuent également à une peau saine, jeune et sans acné. La menthe est donc l’un des ingrédients les plus courants dans les recettes de masques faciaux faits maison..