Fasting Green Apple Découvrez ses avantages

Manger une pomme verte à jeun fournit protéines, vitamines, minéraux et fibres. Il aide également à prévenir les troubles digestifs, l’abaissement du taux de bon cholestérol et la régulation de la glycémie..

Les pommes vertes à jeun aident à contrôler certains aspects essentiels de notre vie quotidienne et de notre santé. Nous en parlerons dans cet article. Ne le manque pas!

Antioxydants fournis par la pomme verte à jeun

Les pommes vertes sont riches en vitamine C et, dans le régime alimentaire occidental, constituent une source importante de flavonoïdes., plus principalement la cyanidine et l'épicatéchine. Les flavonoïdes et la vitamine C agissent en tant qu'antioxydants et éliminent les radicaux libres qui endommagent les cellules..

Manger une pomme verte à jeun facilite la lutte de ces radicaux, en plus de produire des cellules saines et de réduire l'émergence de maladies chroniques. Ces fruits sont l’un des meilleurs ennemis des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète..

Pomme verte pour perdre du poids

La pomme verte à jeun vous aide à perdre du poids, contient seulement 80 calories et une teneur élevée en fibres pour lutter contre la faim du matin.

Bien sûr, une pomme verte n’est pas une nourriture suffisante, il est préférable de la consommer au réveil pour que le métabolisme commence à fonctionner pendant les tâches qui précèdent le petit déjeuner..

Cette procédure permet aux fibres solubles du fruit de stimuler le travail du tractus intestinal., apportant une sensation de satiété avec moins de nourriture au petit déjeuner.

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Régule la glycémie

Une pomme verte à jeun régule la glycémie, ce qui est important pour les diabétiques.

N'oubliez pas que le métabolisme continue de fonctionner pendant le sommeil nocturne et qu'il peut être difficile pour le pancréas de réguler le glucose dans l'organisme..

La pomme verte est riche en fibres solubles. Une fois ingéré à jeun, il retarde l'absorption des sucres dans l'intestin, avec un effet prolongé..

Des études montrent que les femmes qui mangent une pomme verte à jeun ont jusqu'à 30% moins de risque de développer un diabète de type 2..

Les médecins recommandent 28 grammes de fibres par jour, et une pomme verte fournit cinq grammes de fibres alimentaires. Ce montant appliqué au jeûne facilite le travail corporel pour le reste de la journée.

Dents saines

On oublie souvent de se brosser les dents. Lorsque cela se produit, mangez une pomme verte à jeun et profitez de sa peau fibreuse qui stimule la production de salive. Cela réduira la quantité de bactéries dans la bouche qui attaquent les dents et provoquent la carie dentaire..

C'est une bonne pratique car cela évitera l'accumulation de nombreuses bactéries dans la bouche..

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Fréquence cardiaque constante

Une autre raison de manger une pomme verte à jeun est que sa teneur en potassium est légèrement supérieure à celle des autres pommes..

Le potassium est un agent électrolytique qui équilibre l'hydratation cellulaire, essentielle au bon rythme cardiaque. Un apport insuffisant tout au long de la journée comporte un risque d'arythmie cardiaque..

Les scientifiques indiquent que le corps a besoin de 4 700 milligrammes de potassium par jour, et la pomme verte fournit 115 milligrammes.

Cette quantité est suffisante pour stabiliser le rythme cardiaque dès les premières heures de la journée..