Massage des pieds Savez-vous combien il est bénéfique avant d'aller au lit?

Massage des pieds Quel délice! Outre délicieux, son but est de stimuler les réflexes des pieds pour se détendre et guérir. Ce type de technique aide à prévenir les effets néfastes du stress, qui, de l'avis de nombreuses personnes, peut entraîner de graves problèmes de santé physique et émotionnelle..

Les pieds jouent un rôle très important dans notre vie car soutenir notre corps tout entier pour aller et venir autant de fois que nous voulons.

En outre, ils nous permettent d'effectuer des activités quotidiennes.

Quelques fois nous nous arrêtons pour réfléchir combien est difficile le travail de nos pieds.

Chaque jour, nous devons supporter les marches, les montées, les descentes, les longues marches et, en général, chaque mouvement que nous faisons pour aller d'un côté à l'autre..

Nous ne donnons presque jamais de soins spéciaux aux pieds parce que c'est une partie qui passe inaperçue la plupart du temps..

Ce n'est que lorsque nous commençons à ressentir de la douleur, des callosités ou d'autres problèmes que nous cherchons des moyens d'atténuer le problème..

Les massages quotidiens avant de se coucher constituent un moyen de mettre fin aux problèmes et de prévenir les désagréments futurs. Ce type de technique aide à détendre les pieds et tout le corps. Il apporte également des avantages importants pour le corps..

Vous avez encore des questions sur les avantages du massage quotidien des pieds?

Voici 8 raisons importantes pour cette habitude avant d'aller au lit..

Le massage des pieds renforce le système immunitaire

Un massage régulier des pieds peut aider à renforcer le système immunitaire afin de prévenir les problèmes de santé liés au stress..

Energie et rajeunissement

Grâce aux massages des pieds, nous restaurons notre énergie. Parce que lorsque nous frottons et sentons les pieds, ils réunissent tous les avantages du massage pour fournir de l’énergie à tout le corps..

Les théories de réflexologie suggèrent que un massage des pieds libère des blocages qui peuvent bloquer l'énergie qui devrait circuler sur tout le corps.

Le massage des pieds améliore la circulation

Une bonne circulation sanguine est responsable du transport adéquat de l'oxygène et des nutriments vers les cellules du corps. À travers cette fonction, le sang aussi efface et a la capacité d'éliminer les toxines et les déchets.

Puisque la circulation sanguine peut être affectée par le stress, un massage des pieds peut améliorer ce problème en aidant à réduire les tensions..

Équilibre et harmonie

L'harmonisation du corps et de l'esprit peut être très compliquée, surtout lorsque les systèmes sont affectés par le stress et la fatigue..

L'équilibre du corps et de l'esprit peut être atteint grâce à un massage des pieds.

Cela est possible car cela facilite l'homéostasie, un processus qui fait en sorte que tous les systèmes du corps fonctionnent en harmonie les uns avec les autres..

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Peau saine

En aidant à améliorer la circulation sanguine, nous avons un avantage supplémentaire pour la peau. Parce qu'il aide à empêcher la sécrétion des glandes sébacées et sudoripares, éliminant ainsi l'excès de graisse qui affecte la peau.

En outre, favorise l'action sur les radicaux libres, aidant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré et améliorer le teint.

Prévient les crampes

Détendez vos pieds en massant renforce vos tissus et aide à réduire les niveaux d'acide lactique. Dans de nombreux cas, cela serait la cause de crampes musculaires et de douleurs..

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Tranquillité et détente

La connexion qui existe entre les pieds et le reste du corps fait que les massages soulagent l'anxiété et nous aident à atteindre un état de relaxation profonde.

Un point important qui repose sur les deux pieds est la réflexe du plexus solaire.

Ce point est l'endroit où le stress s'accumule. Nous pouvons ensuite travailler avec une technique d’acupression pour renouveler le corps et éliminer les énergies négatives..

L'acupression consiste à faire légère pression et massage en utilisant les doigts obtenir divers avantages pour la santé.

Soulage la douleur

La médecine traditionnelle chinoise a constaté que l'acupression agit sur les "points de pression" dans les pieds. Cette technique aide à traiter diverses conditions de santé..

Il est recommandé de faire un massage qui dure 10 à 15 minutes réduire la douleur et prévenir les maladies.

Les astuces vous ont-elles aidé? Alors continuez à lire nos articles. Ils vont certainement aider votre santé et votre bien-être..