Jacob O’Brien
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La mauvaise haleine est un symptôme courant pouvant conduire à des problèmes d'insécurité et d'estime de soi en raison de son impact sur l'environnement social..
Il se caractérise par une odeur désagréable dans la bouche, presque toujours dérivé d'une infection bactérienne ou d'une accumulation de résidus alimentaires entre les dents.
Bien que l’utilisation quotidienne de dentifrice et de rince-bouche aide à neutraliser l’odeur, parfois D'autres solutions sont nécessaires pour résoudre le problème.
Heureusement, grâce à ses propriétés, certains ingrédients naturels peuvent le contrôler depuis sa source et l'empêcher de se développer à nouveau..
A cette occasion nous voulons partager 7 boissons dont la consommation réduit considérablement ce problème..
Les découvrir!
1. Yaourt naturel contre la mauvaise haleine
La consommation régulière de yaourt naturel avec des probiotiques est l’une des meilleures options pour contrôler la mauvaise haleine et les problèmes de bouche..
Ces cultures vivantes aident à réguler le pH de la bouche, tandis que réduire la prolifération bactérienne et l'excès d'acidité.
De plus, comme ils améliorent la digestion, le yogourt naturel est idéal pour contrôler les problèmes d’estomac qui influent sur l’apparition de cette affection..
Que faire?
- Mangez un demi-verre de yogourt naturel à jeun, pur ou accompagné de fruits.
- Répétez boire en milieu d'après-midi.
2. thé noir
Les polyphénols contenus dans le thé noir sont ceux qui confèrent leur capacité à lutter efficacement contre les mauvaises odeurs de bouche..
Ces antioxydants freinent la croissance des bactéries nocives et, d'autre part,, faciliter le nettoyage de la bouche dans les zones inaccessibles.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de noir (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Que faire?
- D'abord réchauffer l'eau.
- À ébullition, ajoutez la cuillère à soupe de thé noir et laissez infuser 10 minutes..
- Enfin, consommez le jeûne et répéter après le déjeuner.
Lisez aussi: 5 classes de thés et leurs bienfaits pour la santé
3. jus de citron
Le caractère acide du jus de citron peut être utilisé comme complément pour lutter contre la mauvaise haleine et les infections buccales..
En résumé, ses propriétés régulent le pH de la salive et promouvoir l'élimination des microbes qui causent la puanteur et la maladie.
Ingrédients
- Le jus d'un citron
- ½ verre d'eau (100 ml)
Que faire?
- Tout d'abord presser le jus d'un citron et le mélanger dans un demi verre d'eau tiède.
- Puis gargariser avec la boisson 2 ou 3 fois par jour.
- En option, il est possible de consommer un verre d'eau avec du citron à jeun.
4. Infusion de persil
Bien que beaucoup combattent la mauvaise haleine en mâchant un morceau de persil, la consommation de votre perfusion est un moyen plus efficace de traiter ce symptôme inconfortable..
Cette boisson a des propriétés purifiantes et antioxydantes. contribuer à l'élimination des déchets qui influencent d'une certaine manière la récurrence.
Ingrédients
- 1 c. À soupe de persil (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Que faire?
- Ajoutez d'abord une cuillère à soupe de persil dans une tasse d'eau bouillante.
- Puis laissez-le reposer pendant 10 minutes.
- Enfin, filtrer la boisson et la boire.
- Est-il possible de le prendre jusqu'à 3 fois par jour.
5. thé à la menthe
En bref, la menthe est une autre plante utile pour lutter contre la mauvaise haleine et les symptômes de certaines infections des dents et des gencives..
Il a également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. qui sont utiles pour favoriser le nettoyage de la bouche.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de menthe (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Que faire?
- Tout d'abord, mettez une cuillère à soupe de menthe dans une tasse d'eau bouillante.
- Lorsque vous atteignez une température adaptée à votre consommation, filtrez-la et buvez.
- Répétez la consommation jusqu'à 2 fois par jour
6. vinaigre de cidre et eau
Le vinaigre de cidre de pomme contient des acides naturels qui sont des antibactériens puissants aider à nettoyer la bouche pour prévenir et traiter l'halitose.
De plus, ses actifs régulent le pH de l'estomac et aident à réduire la production excessive d'acide..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (10 ml)
- 1 verre d'eau (200 ml)
Que faire?
- Ajoutez simplement une cuillère à soupe de vinaigre de cidre à un verre d'eau tiède et consommez-le à jeun..
Voulez-vous en savoir plus? Lire: Propriétés étonnantes de l'eau avec une cuillerée de vinaigre de cidre
7. thé à la camomille
Le thé à la camomille est très utile pour réduire la mauvaise haleine lorsque son origine est liée à des problèmes de foie ou des changements dans les bactéries du corps.
De plus, ses propriétés purifiantes éliminent les toxines emprisonnées dans le sang et favorisent le processus de détoxication du foie..
Fait intéressant, son action anti-inflammatoire également diminue la douleur des dents et des gencives lors d'infections buccales.
Ingrédients
- 1 c. À table de fleurs de camomille (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
Que faire?
- Ajoutez d’abord une cuillère à soupe de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante..
- Puis laissez-le reposer pendant 10 minutes.
- Enfin, passer dans une passoire et consommer jusqu'à 3 fois par jour.
Êtes-vous aux prises avec ce problème inconfortable? Choisissez l’une des boissons mentionnées et consommez-le régulièrement pour profiter de ses propriétés.
Sachez également que vous devez compléter votre consommation par de bonnes habitudes d’hygiène buccale..
5 astuces idéales pour combattre la mauvaise haleine