Méthode naturelle pour abaisser la tension artérielle en cinq minutes sans médicament

La pression artérielle est la force produite lorsque le cœur conduit le sang à travers les artères jusqu'aux organes..

Plus la tension est élevée, plus le cœur doit faire d'effort pour pomper le sang.

Le principal risque est de ne pas être contrôlé, la pression peut causer des dommages aux vaisseaux sanguins et de graves problèmes du muscle cardiaque.

Chez l'adulte, la tension artérielle normale est de 120 mm Hg lorsque le cœur bat pour l'activité physique et de 80 mm Hg au repos.

La pression est considérée comme supérieure à suffisante lorsque la première mesure dépasse 140 mm de mercure et la seconde dépasse 90 mm de mercure..

Ce qui inquiète à propos de cette condition est que elle n'a aucun symptôme frappant, à moins que ce soit à un stade plus compliqué.

Ce "silence" est assez dangereux., car il est impossible de recevoir un traitement en temps opportun avant que les conséquences ne deviennent plus graves.

Ancienne méthode traditionnelle chinoise d'abaissement de la pression artérielle en cinq minutes

La plupart des personnes atteintes d'hypertension reçoivent un traitement pharmacologique pour stabiliser la maladie..

Cependant, la médecine traditionnelle chinoise nous propose des méthodes alternatives. Avec eux, vous pouvez contrôler naturellement votre tension artérielle tant qu'ils sont accompagnés d'autres habitudes saines..

Selon cette pratique millénaire, la technique traditionnelle suivante est efficace contre cette condition:

Points de pression 1 et 2

Le point de pression 1 s'étend de l'arrière du lobe de l'oreille jusqu'au centre de la clavicule (point 2).

Imaginez que sur ces points il y a une ligne qui les unit, parcourez ce chemin avec une légère pression du bout des doigts.

Répétez le mouvement environ 10 fois de chaque côté du cou..

Point de pression 3

Après avoir massé les points de pression 1 et 2, comme indiqué dans l'image, localisez le point situé à un demi-centimètre du lobe de l'oreille vers le nez..

Suivant, appuyez légèrement avec vos doigts et massage pendant une minute de chaque côté.

Selon les experts, Ce type de technique repose sur l’interconnexion de différentes régions du corps., avec lequel vous pouvez casser des blocs de circulation sanguine pour réguler la pression artérielle.

Comment compléter cette technique ancienne chinoise?

Pour que les résultats de cette technique soient permanents, il est essentiel de revoir vos habitudes de vie. En ce sens, nous devrions chercher à améliorer ceux qui ne contribuent pas à soulager la situation..

Éviter la consommation excessive de sel

Une consommation excessive de sel est devenue l'une des principales causes de l'augmentation du nombre de patients hypertendus.

Nous nous référons non seulement au sel ajouté aux aliments cuisinés à la maison, mais également au sel dans les produits transformés et transformés..

Nous devrions toujours lire les étiquettes. De cette façon, nous pouvons obtenir des produits sans sel ou à très faible teneur en sodium..

En outre, à la maison, nous pouvons le remplacer par d'autres épices saines qui donnent également à la nourriture un goût excellent..

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Consommez plus d'oméga 3

La consommation régulière d'aliments riches en acides gras oméga 3 aide à réguler les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang afin de prévenir le blocage des artères..

Les plus recommandés sont:

• Saumon
• Thon
• Les sardines
• Hareng
• Morue
• Crustacés
• Graines de chia et de lin
• Huile d'olive

Éviter la cigarette

Les composés toxiques et stimulants dans les cigarettes augmentent la pression artérielle jusqu'à ce qu'il soit au dessus de la normale.

En l’évitant, nous ne pourrons pas seulement contrôler cette maladie, mais aussi nous aiderons à prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et respiratoires..

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Perdre du poids

Le surpoids et l'obésité sont des facteurs qui surchargent le cœur, augmenter le risque de vos principales maladies.

Il est essentiel de réduire au moins 10% de la masse corporelle pour commencer à réguler la pression artérielle, le cholestérol et la circulation..

Faire des exercices

La pratique quotidienne de 20 ou 30 minutes d’exercice est suffisante pour soutenir les principales fonctions du système cardiovasculaire..

Ce type d'activité active la circulation, aide à éliminer les toxines et prévient l'hypertension.

Restez à l'écoute de tous ces conseils et pratiquez la méthode chinoise pour abaisser la tension artérielle. Vous pouvez donc avoir une meilleure qualité de vie..

Assurez-vous également de maintenir les niveaux de pression stables. Ouais Il n’est pas commode non plus de réduire excessivement la pression (hypotension).